Apakah kolostrum itu? Bagaimana caranya bisa bermanfaat untuk bayi saya?


Payudara Anda menghasilkan kolostrum dimulai selama masa kehamilan dan terus berlanjut sampai hari-hari awal menyusui. Susu istimewa ini berwarna kuning sampai oranye dan lengket serta tebal. Kandungan lemaknya rendah sedangkan karbohidrat, protein, dan antibodi tinggi untuk membantu menjaga anak Anda tetap sehat. Kolostrum sangatlah mudah dicerna sehingga merupakan makanan bayi yang sempurna. Jumlahnya sedikit (dapat diukur dalam beberapa sendok saja) namun kaya akan nutrisi yang terkonsentrasi di dalamnya untuk bayi baru lahir. Kolostrum memiliki efek pencahar pada bayi sehingga membantunya untuk mengeluarkan tinja awalnya, yang membantu pengeluaran bilirubin yang berlebih dan mencegah terjadinya kuning (jaundice).
Bila bayi Anda disusui sejak dini dan sering, maka payudara Anda akan mulai menghasilkan susu sekitar hari ketiga atau keempat setelah lahir. ASI Anda kemudian akan meningkat jumlahnya dan akan mulai tampak lebih encer dan lebih putih warnanya. Pada hari-hari perta sangatlah penting untuk menyusui bayi Anda paling sedikit 8-12 kali dalam 24 jam dan lebih sering lebih baik. Hal ini memungkinkan bayi Anda mendapatkan semua manfaat kolostrum dan juga merangsang produksi suplai susu yang banyak. Sering menyusui juga membantu mencegah payudara membengkak.
Kolostrum Anda tidak hanya menyediakan gizi sempurna yang sesuai dengan kebutuhan bayi Anda yang baru lahir, tetapi juga menyediakan sejumlah sel-sel hidup yang memberikan pertahanan pada bayi melawan agen-agen yang berbahaya. Kadar faktor kekebalan lebih tinggi pada kolostrum daripada susu.

Kolostrum biasanya bekerja sebagai vaksin alamiah dan 100% aman. Kolostrum mengandung antibodi dalam jumlah besar yang disebut imunoglobulin sekretorik A (IgA) yang merupakan zat baru pada bayi baru lahir. Sebelum bayi Anda lahir, ia mendapat antibodi lain yang disebut IgG melalui plasenta. IgG bekerja melalui sistem sirkulasi bayi sedangkan IgA melindungi bayi pada tempat-tempat yang cenderung diserang kuman, yaitu selaput lendir di tenggorokan, paru, dan usus.


Kolostrum mempunyai peranan yang sangat penting pada saluran cerna bayi. Usus bayi baru lahir sangat permeable (berlubang-lubang). Kolostrum menambal lubang-lubang tersebut dengan mengecat’ saluran cerna dengan suatu penghalang yang menghalangi zat-zat asing masuk dan yang mungkin mensensitisasi bayi terhadap makanan yang dimakan ibunya. Kolostrum juga mengandung kadar sel darah putih yang tinggi yang bersifat protektif menghancurkan bakteri dan virus penyebab penyakit.
Kolostrum secara bertahap berubah menjadi susu yang lebih matang selama 2 minggu pertama setelah lahir. Selama masa transisi ini, kadar antibodi dalam susu Anda akan berkurang, namun volumen susu Anda meningkat. Bahan-bahan pelawan penyakit pada ASI tidak menghilang bersama kolostrum. Selama bayi Anda memperoleh ASI, ia akan mendapatkan perlindungan kekebalan terhadap bakteri dan virus yang berbeda-beda.


Kapasitas lambung bayi baru lahir
Bila para ibu mendengar bahwa kolostrum dapat diukur dalam sendok teh dibandingkan ons, mereka seringkali mempertanyakan apakah benar-benar cukup untuk bayi mereka. Jawaban singkatnya adalah kolostrum merupakan satu-satunya makanan yang dibutuhkan oleh bayi cukup bulan yang sehat. Berikut adalah penjelasannya:
Kapasitas lambung bayi berusia 1 hari sekitar 5-7 ml atau kira-kira sebesar kelereng. Yang menarik, para peneliti telah menemukan bahwa lambung bayi baru lahir berusia 1 hari tidak meregang untuk dapat menampung lebih banyak. Karena dinding bayi baru lahir tetap kaku, susu ekstra seringkai dikeluarkan lagi (gumoh). Kolostrum merupakan jumlah yang tepat untuk makanan bayi pertama kali!
Pada hari ketiga, kapasitas lambung bayi baru lahir berkembang sampai sekitar 0,75-1 oz, atau kira-kira sebesar kelereng penembak’. Pemberian sedikit-sedikit namun sering memastikan bayi Anda mendapat semua susu yang ia butuhkan.
Sekitar hari ke-7, kapasitas lambung bayi baru lahir sekarang sekitar 1,5-2 oz, atau kira-kira sebesar bola pingpong. Pemberian yang sering dan kontinu akan memastikan bayi Anda mendapatkan semua susu yang ia butuhkan dan produksi susu Anda memenuhi tuntutannya.

Sumber : http://www.llli.org/FAQ/colostrum.html

Para perempuan yang tidak pernah mengalami orgasme, dan para perempuan yang tidak yakin jika mereka telah mengalaminya seringkali bertanya, orgasme itu seperti apa? Hal ini sulit, bukan tidak mungkin, pertanyaan untuk dijawab.
Coba bayangkan anda mencoba menerangkan pada seorang seperti apa orgasme itu dengan bersin atau menganga. Bukanlah hal yang mudah untuk melakukan bagaimana perasaan kita dan otak mengartikan rangsangan phisik adalah subjektif, hal ini semata-mata bergantung pada pandangan setiap individu.

Sementara kita bisa mengukur rangsangan phisik, kita tidak bisa mengukur bagaimana seseorang merasakannya. Bahkan jika seorang perempuan dihubungkan dengan peralatan kontrol saat dia mengalami 15 kontraksi orgasmik yang hebat di atas 10 detik setiap periode waktunya, bagaimana kita mengetahui dia mengalaminya lebih kuat daripada perempuan lainnya yang hanya mengalami 5 kontraksi orgasme dari 4 detik terakhir?
Perempuan yang mengalami orgasme 10 detik ingin tahu mengapa orgasmenya begitu lemah! Jika seorang perempuan telah mengalami beberapa bentuk kerusakan syaraf, dia menjadi tidak dapat mengatakan jika dia mengalami orgasme atau tidak.


Selama tahap orgasmik seorang perempuan dapat mengalami:
Kontraksi otot berirama terjadi di bagian 1/3 terluar dari vagina, uterus (rahim), dan anus. Kontraksi otot yang pertama adalah sangat kuat, dan terjadi dengan kecepatan yang sedikit lebih cepat dari ada 1 detik (0,8 detik).
Ketika orgasme terus berlanjut, kontraksi menjadi kurang kuat dan terjadi pada kecepatan yang lebih jarang. Sebuah orgasme yang ringan bisa memiliki 3-5 kontraksi, orgasme yang kuat memiliki 10 sampai 15 kontraksi.
Gejolak seks terjadi bahkan lebih jelas dan menutupi bagian tubuh yang lebih besar. Otot-otot diseluruh tubuh berkontraksi selama orgasme, bukan hanya yang berada di daerah pelvic (panggul).


Orgasme juga berperan dalam otak, sebagaimana ditunjukkan dari oleh pengontrolan gelombang otak. Beberapa perempuan akan mengeluarkan atau menyemprotkan cairan dari urethra mereka selama orgasme. Hal ini sering sekali disebut ejakulasi perempuan.
Sementara para pengamat masih mencari tahu apakah yang dikeluarkan itu merupakan urine atau ejakulasi perempuan, sumber cairan tersebut tidaklah sangat penting, para perempuan seringkali dilaporkan mengalami orgasme yang sangat kuat ketika hal itu terjadi. Itu semua betul-betul merupakan cara-cara, kesenangan perempuan. Tidak seorang pun mempertanyakan ejakulasi lelaki, bahkan jika itu begitu kotor berbau.
Myotonia jelas berubah diseluruh tubuh, khususnya dalam wajah, tangan, dan kaki. Ekpresi muka seorang perempuan menandakan bahwa dia merasakan sakit saat dia sedang mengalami orgasme yang menyenangkan. Dan pada puncak orgasme seluruh tubuh menjadi kaku selama sesaat.

Mengonsumsi teh dapat menekan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke, namun hal itu tidak berlaku apabila pada teh tersebut dicampurkan susu. Mengapa hal itu dapat terjadi?
Hasil penelitian tersebut menjelaskan bahwa teh dapat meningkatkan aliran darah dan kemampuan dari arteri untuk berelaksasi, namun selanjutnya para peneliti yang berasal dari Charite Hospital, University of Berlin menyebutkan bahwa susu dapat menghambat efek perlindungan yang dimiliki oleh teh dalam menghambat terjadinya penyakit jantung. Para peneliti menyatakan kepada Reuters bahwa jika ingin mengambil manfaat dari minuman teh untuk kesehatan jantung, sebaiknya jangan menambahkan susu dalam minuman tersebut.


Teh merupakan jenis minuman kedua yang banyak dikonsumsi oleh semua orang di seluruh dunia. mereka mengonsumsi minuman tersebut karena yakin terhadap khasiat dari teh. Namun hingga kini tidak diketahui apakah penambahan susu pada minuman tersebut dapat mempengaruhi khasiatnya.

Para peneliti menyebutkan bahwa protein kasein yang terdapat pada susu dapat menurunkan sejumlah komponen yang terdapat pada teh, yaitu catechin, yang memiliki kemampuan melawan penyakit jantung.

Para peneliti sangat yakin dengan hasil temuan tersebut, yang juga pernah dilaporkan dalam European Heart Journal, dijelaskan bagaimana negara seperti Inggris yang memiliki kebiasaan mencampurkan teh dengan susu ternyata tidak menunjukkan penurunan angka risiko penyakit jantung dan stroke.

Teh hitam sangat bermakna meningkatkan aliran darah bila dibandingkan dengan cairan lainnya. Namun saat dicampur dengan susu, maka efek tersebut akan hilang. Uji coba juga dilakukan terhadap hewan tikus. Saat tikus tersebut diberikan teh hitam, maka produksi natrium oksidanya akan meningkat sehingga meningkatkan dilatasi pembuluh darah. Namun dengan pemberian susu, maka efek tersebut akan terhambat.

View: 9513 times
Sumber: European Heart Journal

Mungkin kita tidak asing lagi dengan golongan darah A, B, AB dan O. Tapi sebenarnya bukan O tapi 0 (nol).
• Golongan Darah A : Memiliki sel darah dengan antigen A
• Golongan Darah B : Memiliki sel darah dengan antigen B
• Golongan Darah AB : Memiliki sel darah merah dengan antigen A dan B
• Golongan Darah 0 : Memiliki Sel darah tanpa antigen


Jadi penyebutannya itu berasal dari antigen yang dimilikinya. Disebut A karena memiliki antigen A, B karena antigennya B, AB karena punya A dan B, sedangkan 0(nol) karena tidak memiliki antigen. Namun karena dalam bahasa Inggris 0 (nol) sering dibaca O, maka mereka membacanya O. Tapi maksud sebenarnya adalah nol.

Persepsi keliru golongan darah
Saat ini mungkin masih banyak yang beranggapan bahwa golongan darah O bisa dipakai untuk penderita golongan darah lain (A, B, dan AB), karena itu golongan darah O disebut sebagai Universal Donor. Itu tidak benar. Karena pemberian golongan darah O kepada golongan lain berhubung pada kenyataan sering menimbulkan efek sampingan pada penderita. Terlebih bila di dalam plasma donor golongan 0 ini terdapat anti A dan anti B yang bertiter tinggi (1/64). Di negara-negara lain anggapan golongan darah O sebagai Universal Donor tidak dianut lagi, kecuali kalau diberikan dalam bentuk Packed Red Cells.
Namun anehnya mengapa ini masih diajarkan di pelajaran sekolah di Indonesia??? Memang secara teori dulu seperti itu. Tapi ilmu pengetahuan sekarang sudah lebih baik lagi melihat reaksi serius yang ditimbulkan.

G.B Elliott dalam jurnalnya “Transiently Dangerous Universal Blood Donor” mengatakan bahwa Universal Donor itu berbahaya. Dan sebenarnya pernyataan “Dengerous Universal Donor” ini sudah diperkenalkan oleh Levine dan Mabee di tahun 1923.
Penerapan Universal Donor mungkin hanya bisa diterapkan untuk keadaan gawat darurat, dimana pasokan darah tipe yang sama sangat sulit didapatkan.


Jumlah Pemilik Golongan Darah
Sering timbul pertanyaan, golongan darah apa sih yang terbanyak dan terlangka?
Untuk Indonesia, menurut jumlah anggota golongandarah.net :
1. O : 568
2. B : 401
3. A : 325
4. AB : 203
Sedangkan di seluruh Dunia. Rata-rata populasi terbanyak adalah golongan darah O, disusul A, B, lalu AB.


Golongan Darah Terlangka
Sebenarnya ada satu golongan darah yang tidak masuk dari 4 jenis diatas, yaitu Bombay Blood. Dari namanya sudah dapat ditebak. Bombay, itu nama kota di India. Diberi nama Bombay karena pertama kali diketemukan pada tahun 1952 di Bombay, India. Darah ini sangat langka, hanya timbul 1 dari 250.000. Golongan O biasanya mengandung H substance yang paling banyak. Karena itu sel O bereaksi paling kuat dengan anti H, tetapi Bombay Blood Oh justru sama sekali tidak memberikan reaksi dengan anti H. Sel Oh Bombay Blood ini tidak beraksi dengan anti A, anti B dan anti H. Bombay Blood terjadi karena mutasi fucosyltransferase. Karena itu mungkin mereka memiliki jenis darah yang berbeda.
.
Di Indonesia ada dua kasus yang ditemukan di LPTD-PMI Jakarta dimana kasus pertama N K seorang anak perempuan dengan golongan darah O, berumur satu tahun, dan A K juga seorang anak wanita, dengan golongan darah O, berumur delapan tahun. Coba bayangkan betapa kasiannya anak-anak itu jika tidak menemukan donor yang sesuai.


Cara Mudah Mencari Donor Darah
Jika hanya mengandalkan darah yang ada di PMI, mungkin sangat sulit didapat. Mengingat persediaan darah di PMI terbatas. Karena itu perlu adanya database Online untuk memudahkan mengetahui siapa saja yang memiliki golongan darah yang dibutuhkan. Hal ini sangat membantu ketika keadaan gawat darurat. Tidak perlu repot-repot mengirim SMS, menyebarkan pamflet, dll. Cukup akses ke www.golongandarah.net maka anda akan menemukan ribuan donor yang terdaftar disana, dan sudah dipilah menurut kota tempat tinggalnya. Untuk melengkapi database yang telah ada, daftarkan diri anda ke www.golongandarah.net. Partisipasi anda dapat membantu meringankan beban saudara kita yang membutuhkan bantuan darah.
Sumber: rosyidi.com

"Studi yang dilakukan di sana mengungkap kalau keringat lelaki buat kaum wanita bisa menurunkan stres, membantu relaksasi, dan mengatur daur haid." Dahsyatnya Ketiak Lelaki dan Bau Wanita Oleh: Dr. Handrawan Nadesul, Dokter Umum

Seperti hewan, awalnya tubuh manusia juga memanfaatkan bau badan untuk memikat lawan jenisnya. Kemampuan manusia terpikat seks oleh bau badan memang sudah lama punah. Namun, beberapa waktu lalu terkuak lagi khasiat baru bau ketiak. Betulkah di ketiak lelaki ada obat mujarab buat kaum hawa?

Setidaknya itulah yang muncul dari Bagian Biologi Manusia di Universitas Pensylvania. Seperti dilaporkan "Jurnal Biology of Reproduction America", ekstrak ketiak yang sengaja diperas dari lelaki yang tidak memakai deodoran digunakan sebagai bahan penguji kalau hidung wanita bisa digoda bau badan lawan jenisnya.

Dalam percobaan itu, parfum alami ini kemudian dioleskan ke atas bibir puluhan wanita berumur 25-45 tahun. Tentu tanpa memberi tahu kalau itu bibit keringat lelaki, dan hanya dikatakan kalau sedang menguji suatu aroma parfum.

Enam jam pertama setelah itu, skala mood wanita yang diolesi parfum yang terbuat dan bibit keringat lelaki tersebut lalu diukur. Hasilnya sungguh unik. Selain bisa mencerahkan mood, parfum ketiak lelaki ternyata dapat juga membuat wanita menjadi kurang tegang.

Lebih dari itu, bukan cuma mood yang disenggol sang parfum yang terbuat dari bagian tubuh kaum macho yang paling anget itu. Kini terbukti pula kalau hormon reproduksi wanita golongan LH (Lutetnizing Hormone) ikut terpicu pula. Normalnya hormon LH mencetuskan terjadinya ovulasi atau keluarnya sel telur matang dari indung telur. Begitu wanita menghidu (mencium) bau khas ketiak lelaki, hormon LH-nya langsung membanjir dalam darah. Diduga bau keringat lelaki mengandung bahan yang mencetuskan keluarnya telur.

Komunikasi Kimiawi
Kita tahu hewan menyebarkan aroma bau badannya saat musim kawin (estrous) yang bisa tercium sampai area ratusan meter, bahkan lebih. Hormon pemicu seks lawan jenis pada hewan kita kenal sebagai pheromones. Gajah misalnya, pada musim kawin bisa mencium bau lawan jenis yang jauhnya bilangan kilometer. Lewat pheromone, secara kimiawi hewan bisa saling berkomunikasi seks, yang hanya dikenali oleh sejenisnya yang berbeda kelamin. Anjing dan kucing berkomunikasi seks lewat urine.

Manusia?
Sudah lama dicatat kalau bau badan manusia memproduksi pheromone juga, namun lama tidak dimanfaatkan lagi. Mengapa? Lantaran kultur sudah merusak ketajaman hidung manusia untuk masih terpengaruh oleh bau badan lawan jenisnya. Teknologi pembuatan parfum menjadikan hidung manusia tumpul untuk mengenali exaltolide pada bau badan lelaki dan tak tajam lagi membaui copulin pada wanita. Sebetulnya aroma seks purba itu masih hadir sampai sekarang. Teknologi wewangian dunia sudah lama mencari aroma tertentu yang dulu pernah terungkap bisa mempengaruhi seks lelaki maupun wanita. Kemudian ditemukan suatu zat tertentu dengan cara meniru aroma bau badan khas lelaki. Zat tersebut berjenis aroma musky, yang menyerupai bau kesturi. Itu maka sekarang kita bisa dengan mudah memilih banyak sekali parfum dengan aroma kesturi untuk tujuan memikat seks wanita (musky oil). Untuk produksi massal, bahan ini diambil dari tanaman angelica yang diesktrak akarnya, serupa dengan zat civetone dan muscone.

Sebagian minyak wangi beraroma kesturi terbuat dari urine babi dan dikenal sebagai Boar taint. Belakangan diketahui kalau bau musky lelaki yang bisa bikin wanita langsung greng ternyata berkaitan dengan hormon testosteron (androsterone). Ternyata hidung wanita lebih sensitif terhadap hadirnya pheromonone, aroma exaltolide di keringat lelaki, terlebih pada saat menjelang ovulasi. Namun, menjadi tidak sensitif pada saat sedang hamil.

Dari temuan itu kemudian dikembangkan riset siapa tahu bau ketiak lelaki bisa dimanfaatkan sebagai obat untuk terapi kemandulan, misalnya, selain dibuat parfum seks, dan untuk tugas mengendurkan ketegangan wanita yang sering stres. Hal lain, mungkin saja bau kecut ketiak lelaki bisa juga menjadi obat untuk wanita yang sedang mengalami gangguan menjelang hari haidnya (premenstual syndrome), kasus yang menjadikan wanita suka mengutil, gampang celaka (accident prones), uring-uringan tanpa sebab, atau mudah tersinggung.

Soal bebauan tubuh, Robert Burton sangat lengkap menghimpun dalam bukunya, "The Language of Smell". Disebutkan di situ kalau hidung manusia bisa membedakan ratusan, bahkan ribuan jenis bebauan, termasuk yang menggiringnya untuk menjadi greng, baik pada pria maupun wanita. Copulin Si Bau Wanita Di kalangan kera betina, bau copulin di tubuhnya memikat sang jantan untuk lebih sering mengawininya (copulasi).

Bayi hewan bisa membedakan puting susu induknya dengan yang bukan dari bau pheromone milik indungnya. Pada manusia, copulin tidak begitu kuat lagi membangun seks dan roman, oleh karena dibandingkan dengan wanita, hidung pria tidak lebih tajam terhadap bau badan lawan jenisnya. Namun, riset terhadap senyawa ini terus digiatkan, bagian dari proyek gender-related smell. Di penghiduan pria, bau badan wanita itu cenderung berjenis "manis" (sweet) dan "bersih" (clean), sedangkan lelaki cenderung "busuk" (smelly) dan "masam" (sweaty).

Copulin, senyawa bau badan wanita paling tajam, banyak terdapat dalam getah vagina. Jika diurai, senyawa copulin berisi tiga jenis asam, yakni asam asetat (acetic acid), asam propanoat (propanopic acid) dan asam butanoat (butanoic acid), selain hormon golongan androstenol. Beberapa kultur memanfaatkan asam vagina buat bikin lelaki semakin rajin greng.

Di Brasil, getah vagina diaduk dalam kopi tubruk, di Nigeria dicampur dalam sup. Di dunia modern, getah vagina menjadi parfum PCC (Passion Copulin Concentrate) dalam bentuk bedak atau roll deodorant yang dipakai wanita supaya banyak lelaki di dekatnya jadi doyan greng.

Seks mungkin bukan hal terpenting dalam kehidupan, tetapi untuk kebanyakan orang dikatakan : “Penting dan harus ada”.

Hingga akhir tahun 1990-an, jarang orang berbicara secara terbuka tentang kurang berfungsi nya dan tidak dapat tegang penis (juga disebut impoten). Tetapi keadaan berobah pada tahun 1998 ketika “pil biru” sildenafil (Viagra), memasuki pasar. Pertama aman, efektif, dan mudah digunakan untuk perawatan Disfungsi Ereksi (DE), Viagra membawa masalah keluar dari kamar tidur dan ke praktek dokter.
Sejak itu, lebih dari 750.000 resep yang menuliskan Viagra dituliskan para dokter, dan viagra menjadi kebutuhan lebih dari 23 juta orang di seluruh dunia. Kecenderungan ini diperluas lebih lanjut pada tahun 2003, ketika FDA menyetujui dua jenis obat yang serupa, vardenafil (Levitra) dan tadalafil (Cialis). Hal fenomenal revolusi seksual, yang pertama adalah keberadaan ‘pil biru’ ini sendiri dan yang kedua adalah perubahan besar dalam perilaku seksual (cara orang berpikir dan berbicara tentang seks).

DE adalah ketika seorang laki-laki telah mendapatkan masalah dalam memelihara ketegangan penis yang cukup lama untuk berhubungan seks. Hal ini terjadi ketika tidak cukup aliran darah ke penis. DE tidak sama untuk semua laki-laki. Beberapa laki-laki tidak mampu berereksi sama sekali, sedang yang lain bisa tegang tetapi tidak cukup tegang untuk melakukan hubungan seks, sedang yang lain dapat tegang dan keras tetapi melemah sebelum orgasme atau selama berhubungan seks.
DE adalah kondisi medis. Jadi dalam banyak kasus, ereksi tidak dapat ditingkatkan tanpa suatu pengobatan. DE, umumnya lebih daripada yang mungkin anda pikirkan. Lebih dari separuh dari semua laki-laki yang berusia lebih dari 40 tahun memiliki beberapa kesulitan mendapatkan dan mempertahankan sebuah ereksi. Kenyataan bahwa disetiap umur seorang laki-laki dapat mengalami ED.

Bagaimana anda mengetahui anda mengalami DE. Jika anda berpikir bahwa anda mungkin telah mengalami ED, ada sesuatu yang dapat anda lakukan. Konseling pada dokter anda tentang perawatan, sehingga dapat diperoleh penjelasan yang sesuai dengan kondisi kesehatan anda. Apapun ceritanya,…… yang terpenting adalah kunjungi dokter anda dan “Ereksi yang lebih baik berarti seks lebih baik”.

Apakah kira-kira yang akan dijelaskan dan ditawarkan oleh dokter ?
1. Pil
Viagra, Cialis dan Levitra mampu mengatasi DE dengan memperlancar dan mengendurkan otot penis, proses yang dapat meningkatkan aliran darah kepenis dan memungkinkan untuk ereksi.
Efektivitas phosphodiesterase tipe 5 (PDE-5) sebagai inhibitors telah didokumentasikan dengan baik. “Obat-obatan DE, 70% efektif dalam memungkinkan ereksi penis untuk mencapai kekerasan yang dibutuhkan untuk kegiatan seksual” ujar Irwin Goldstein, MD, direktur director of San Diego Sexual Medicine dan The Journal of Sexual Medicine. Pil pada umumnya dianggap aman. Efek samping dapat termasuk sakit kepala, sinus congestion, gangguan pencernaan, dan gangguan penglihatan (blue vision), tetapi semua biasanya dengan gejala yang ringan. “Obat-obatan yang cukup aman diatas planet”, ujar Dr Goldstein.” (sumber naskah dan foto : slideshows.health).

2. Suntikan
Jika obat-obat yang diminum (per-oral) tidak bekerja, dokter mungkin merekomendasikan penyuntikan obat-obatan secara langsung ke dalam dasar atau bagian samping penis dengan jarum kecil atau menyisipkan supositoria ke kedalam saluran air kencing (urethra).
Obat yang disuntikkan adalah alprostadil yang merupakan versi sintetis prostaglandin E1, sebuah hormon yang berfungsi mirip dengan tablet ED. Beberapa suntikan campuran alprostadil dengan obat-lain seperti vasodilator papaverine dan alpha-blocker-phentolamine untuk lebih meningkatkan efektivitasnya.
Dokter dapat mengajarkan anda untuk melakukan suntikan di rumah sendiri (sumber naskah dan foto : slideshows.health)

3. Suppositories
Untuk laki-laki yang tidak percaya diri atau takut dengan cara suntikan, tersedia supositoria MUSE - mengandung obat alprostadil dalam bentuk pellet kecil, yang dimasukkan kedalam saluran air kencing. Akan diserap oleh jaringan sekitarnya dan mencapai jaringan cavernosa dan terjadi dilatasi pembuluh darah disana.
(sumber naskah dan foto : slideshows.health).
.
.
4. Pompa
Pompa vacum penis yang lucu seperti dalam filem Austin Powers, tetapi dikenal cukup efektif meningkatkan aliran darah ke penis. Ini sudah tersedia dengan harga yang relatif murah.
Proses memompa udara keluar dari tabung akan menarik darah masuk kejaringan penis sehingga tegak. Untuk mempertahankan supaya tetap tegak setelah melepaskan tabung, sebaiknya dipasang sebuah ‘cock ring’ didasar penis. (sumber: slideshows.health. foto : Builderchelmsford)

5. Cock rings
“Cock rings” dipasangkan disekitar pangkal penis, yang dapat memperlambat kecepatan darah yang meninggalkan penis. Sementara ring ini tidak akan meningkatkan aliran darah ke penis, mereka dapat memperpanjang masa ereksi yang telah terjadi. (misalnya setelah menggunakan pompa vakum, misalnya).
Cincin tidak boleh digunakan untuk lebih dari 30 menit dan harus segera ditanggalkan jika anda merasakan dingin, kebas, atau rasa sakit disekitar area kelamin. (sumber : slideshows.health photo: Painfulpleasures.com)

6. Implants
Teknologi penile Implants adalah meningkatkan semua waktu. Ini sma seperti teknik implant dijaringan tubuh yang lain.
Ada dua jenis Implants : - Inflatable implants (seperti pada gambar) adalah kantongan silindris yang di-implant dalam batang penis dan akan membengkak oleh sebuah pompa hidrolik yang di-implant didalam scrotum. (Bentuk yang bulat di bagian atas dari gambar adalah reservoir untuk feeding saline solution melalui pompa.)
- Malleable implants yang semi-rigid, di-implat dalam batang penis kemudian dapat dimanipulasi kedalam posisi tegak atau lembut. (sumber : slideshows.health foto: Getty Image)

7. Bedah
Bedah vaskuler jarang dilakukan tetapi mungkin sebagai suatu cara yang terakhir untuk beberapa laki-laki. “Ada beberapa pasien yang memperoleh manfaat dengan bedah vaskuler ini, tetapi jumlah manusia yang menderita DEkurang dari 1 persen saja, kata Dr. Shabsigh. “Caranya sejenis dengan teknik by-pass pada gangguan nadi jantung, namun ini adalah tindakan yang jarang dilakukan” (sumber : slideshows.health.foto: Fotolia)
sumber dan informasi lebih lanjut

Jelas dong, lebih dari separoh penduduk dunia ini punya payudara, dan tidak sedikit diantaranya yang menginginkan payudaranya berukuran kategori besar agar tampil lebih pede, tentu saja mereka kuatir kalau saja ukurannya mengecil. Tidak sedikit pula diantaranya peminat bahkan pecandu kopi. Tentu saja berita menyangkut tentang payudara dan kopi akan menarik perhatian.
Dalam berita telegraph & thelocal memuat hasil studi dari Helena Jernstrom, onkolog dari Universitas Lund di Swedia dan pimpinan studi yang telah diterbitkan di British Journal of Cancer.

Menurut hasil studi yang diterbitkan di British Journal of Cancer, minum tiga cangkir kopi atau lebih setiap hari telah cukup untuk menyebabkan payudara ukuran kecil. Terlalu banyak kafein dapat mempengaruhi hormon dalam tubuh mereka, kata ilmuwan.
Hampir 300 perempuan ikut ambil bagian dalam studi, yang mereka mempertanyakan berapa cangkir sebaiknya mereka minum kopi rata-rata setiap hari.
Perempuan yang minum lebih dari tiga cangkir kopi sehari telah dada rata-rata 17 persen lebih kecil dibandingkan yang minum yang kurang dari tiga gelas sehari.
Perempuan dengan payudara lebih besar berada di risiko yang lebih tinggi, hasil temuan ilmuwan.

Ilmuwan percaya bahwa efek dari kopi berdampak terhadap hormon seks perempuan, oestrogen, dan fjuga terhadap hormon seks laki-laki, testosterone.
Efek dari stimulansia yang meningkat untuk setiap cangkir yang diminum.
Namun kajian ini tidak dapat menyimpulkan apakah minum banyak kafein setiap hari juga terpengaruh kepadatan payudara.
“Minum kopi-perempuan tidak perlu khawatir, payudara mereka akan lebih kecil, tetapi tidak akan hilang.”
Namun, studi ini menemukan bahwa besar konsumsi kopi dapat memiliki dampak positif pada kesehatan dari payudara. Minum kafein secara teratur dapat mengurangi risiko kanker payudara di antara relawan, yang telah dipilih secara khusus dari keluarga yang mempunyai resiko tinggi terhadap penyakit ini.
Review studi yang lama, tentang kopi - payudara (lihat cosic)
Pada tahun 1991 terhadap review literatur diidentifikasi 7 studi kasus kontrol tidak ada yang menunjukkan ada asosiasi antara konsumsi kopi dan risiko kanker payudara .
Pada tahun 2000, selanjutnya tiga kelompok studi dan empat studi kasus kontrol telah diterbitkan. Tiga kelompok studi dan tiga dari empat studi kasus kontrol juga tidak dapat menunjukkan hubungan antara risiko kanker payudara dan konsumsi kopi. Sebaliknya, studi keempat kasus kontrol dari Finlandia yang menunjukkan asosiasi terbalik antara konsumsi kopi dan risiko kanker payudara pada wanita postmenopausal. Penulis menyimpulkan bahwa “tidak ada hubungan appreciable antara kopi dan kanker payudara”.
Sedikitnya tujuh kelompok penelitian tentang asosiasi antara konsumsi kopi dan risiko kanker payudara telah dipublikasikan. Studi dari 23.912 laki-laki dan perempuan Californian Seventh-day Adventists, 14.593 perempuan Norwegia, 89.494 perempuan perawat dari Amerika Serikat, 18.586 postmenopausal perempuan yang tinggal di New York Negara, 34.388 perempuan postmenopausal yang tinggal di Iowa dan perempuan 59.036 Swedia. Tidak ditemukan signifikan antara asosiasi risiko kanker payudara dan konsumsi kopi.
Kanker payudara pada laki-laki ada juga meskipun sangat jarang. Baru-baru ini berdasarkan populasi studi kasus kontrol dari Kanada 81 kasus yang dibandingkan dengan 1905 kontrol yang ditemukan hubungan terbalik secara statistik dan signifikan antara konsumsi kopi dan risiko kanker payudara pada laki-laki. Kemungkinan bahwa konsumsi kopi melindungi laki-laki terhadap kanker payudara menunggu konfirmasi oleh penelitian lain.
Tidak ada bukti apapun untuk sebuah asosiasi antara perempuan kanker payudara dan konsumsi kopi.
Kopi dapat melindungi terhadap kanker payudara
Tergantung pada genetik perempuan, yang tingkat konsumsi kopi setidaknya dua-tiga gelas sehari bisa mengurangi total risiko pengembangan kanker payudara atau menunda-mula dari kanker. Ini ditampilkan dalam penelitian baru dari Universitas Lund dan Universitas Malmo di Swedia.
Efek dari kopi itu terkait dengan estrogens, hormon seks perempuan. Beberapa produk metabolisme hormon ini telah diketahui karsinogenik, dan berbagai komponen kopi dapat merubah metabolisme sehingga acquires seorang perempuan yang lebih baik dari berbagai konfigurasi estrogens. Selain itu, kopi mengandung kafein, yang juga menghambat pertumbuhan sel kanker.
Para peneliti kanker Helena Jernström dan rekannya, telah mempelajari kebiasaan minum kopi-hampir 460 pasien kanker payudara yang dirawat di Lund. Hasilnya menunjukkan bahwa efek dari kopi bervariasi tergantung pada genetik yang berlainan pada wanita yang disebut CYP1A2, yaitu kode enzim yang metabolizes baik estrogen dan kopi. Setengah dari perempuan yang telah disebut varian A/A, sementara yang lain telah baik A/C atau C/C.
“Mereka, perempuan yang mempunyai salah satu varian C, dan minum kopi setidaknya tiga cangkir sehari, lebih jarang kena kanker payudara dibandingkan dengan perempuan A/A walaupun mengkonsumsi kopi yang sama. Risiko kanker mereka hanya dua pertiga dari perempuan yang lain.
A/A perempuan yang minum dua atau lebih cangkir kopi sehari menerima bantuan lebih tidak jelas dari mereka konsumsi kopi. Di satu sisi, tampaknya perkembangan kanker cukup lambatnya di antara perempuan yang jarang atau tidak pernah minum kopi di usia 58 tahun, bukan 48 tahun, kecuali mereka telah menggunakan terapi hormon untuk menghindari gejala menopausal , ujar Helena Jernström ……… Di sisi lain, hampir 15 persen dari perempuan yang telah resisten-estrogen (ER negatif), yang lebih sulit untuk dirawat.
“Mayoritas, bila tetap estrogen-sensitif dan lebih mudah dirawat. Dan perempuan yang mengidap kanker payudara di usia yang lebih tinggi sering mendapat hasil lebih baik dari orang-orang yang lebih muda”, ujar Helena Jernström.
Ia menekankan, bagaimanapun, bahwa terlalu dini untuk membuat rekomendasi mengenai diet komsumsi kopi.
“Ini adalah informasi baru yang perlu corroborated dalam penelitian lain sebelum kami dapat mengeluarkan rekomendasi apapun. Jika kopi sebenarnya tidak memberikan perlindungan terhadap beberapa kanker payudara, kemudian perempuan sedemikian minum kopi-negara seperti Swedia patut memiliki lebih sedikit kasus kanker dibandingkan negara lain. Hal ini juga terjadi, setidaknya dibandingkan dengan US ada proporsi kasus populasi kanker payudara yang tinggi, dan ada orang minum kopi bebas kafein lebih baik dan kurang kopi pada umumnya. “
Temuan penelitian ini diterbitkan dalam jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, dengan mahasiswa doktoral Erika Bågeman sebagai pimpinan penulis.
Pendapat masyarakat, sehubungan dengan berita tersebut :
Di Java Lounge dekat 16th Street and Broadway, “Saya suka kopi pagi dan saya pergi untuk minum kopi pagi saya,” kata pelanggan Theresa Fluty. “Saya tidak tahu apakah aku adalah orang yang mempunyai bawaan genetik.”
Pelanggan Leticia Ramirez mengatakan bahwa hasil kajian ini mungkin berita baik untuk beberapa perempuan. “Beberapa dari kami ingin memiliki payudara kecil. Hey,…….. minumlah kopi lebih banyak,” kata Ramirez.
Pemilik Java Lounge, Jake Albus berkata walaupun menjual kopi adalah sumber utama pendapatan, dia tidak terlalu peduli terhadap berita itu. “Kami mendapatkan berbagai jenis pelanggan di sini.”
“Saya suka dengan dan tubuh saya dan puas dengan ukuran dan bentuk,” kata Floty. “Saya juga suka pada kopi pagi.”

Payudara: Mitos dan Fakta Payudara atau buah dada termasuk bagian tubuh perempuan yang sering mendapat perhatian, baik dari perempuan pemiliknya maupun orang lain sebagai pengamat. Selain itu, ukuran dan bentuk payudara juga sering membuat pemiliknya menyandang stigma tertentu. Seperti, banyak orang yang bilang, cewek baru bisa dibilang oke kalau ukuran dadanya cukup besar, sedangkan cewek yang berdada rata dianggap sama sekali tidak seksi. Hal ini juga kemudian ditangkap sebagai peluang, baik oleh produsen alat-alat untuk memperbesar payudara maupun oleh sanggar senam yang menjanjikan akan mengajarkan gerakan tertentu untuk mengencangkan payudara. Pada akhirnya, payudara hanya menjadi bagian tubuh yang mempercantik tubuh perempuan, sedangkan fungsi dan pemeliharaan kesehatannya justru kurang diperhatikan. Pada curhat kali ini, kita juga akan membahas bahwa ternyata payudara bukan hanya merupakan masalah cewek, tetapi juga masalah cowok, karena ternyata masalah payudara juga dialami oleh cowok, lho!
Payudara berfungsi sebagai kantung susu yaitu untuk memberi makan bayi yang baru lahir. Payudara terdiri atas kelenjar susu, saluran untuk membawa susu itu keluar dan puting susu yaitu muara tempat keluarnya susu. Di antara kelenjar susu itu terdapat jaringan ikat dan lemak, tapi tidak terdapat otot. Payudara tumbuh membesar pada saat seseorang beranjak dewasa, yaitu mulai pada masa pubertas, sampai seorang gadis berusia kira-kira 19 tahun.

Tapi jangan salah, pada masa pubertas, sebagian cowok juga mengalami pertumbuhan pada jaringan payudaranya. Hal ini dikenal dengan sebutan gynecomastia. Hal yang sifatnya temporary atau sementara ini terjadi karena tubuh kita mengalami perubahan hormonal pada awal masa pubertas. Pada cowok, hormon diproduksi di testis, membuat perubahan-perubahan fisik seperti tumbuhnya bulu pada wajah, pertumbuhan otot, perubahan suara, dan penis yang makin panjang. Juga, pada beberapa pria (kira-kira setengah dari pria di dunia mengalami hal ini), beberapa hormon juga menyebabkan jaringan payudara tumbuh di dada mereka, bisa di kedua sisi, tapi bisa juga cuma di sebelah kiri atau kanan saja. Bedanya dengan cewek, pada cowok pertumbuhan ini tidak terjadi terus-menerus. Segera setelah tubuh menyesuaikan diri dengan pertumbuhannya, dalam beberapa bulan keadaan menjadi seimbang dan payudara cowok jadi rata kembali. Kalo kamu cowok dan mengalami hal ini, jangan resah karena kamu nggak sendiri. Tapi kalau kamu masih juga merasa takut ada sesuatu yang salah, ada baiknya kalau kamu memeriksakan diri ke dokter.

Nah, sekarang, untuk tahu lebih lanjut mana mitos dan yang mana yang merupakan fakta seputar payudara, yuk kita simak mitos dan fakta berikut ini.

M: payudara yang sehat adalah yang besar
F: salah. Payudara yang sehat tidak ditentukan oleh ukurannya, tetapi lebih ke arah apakah ia mengandung penyakit atau tidak.

M: payudara yang sehat besarnya sama antara sebelah kiri dan kanan
F: salah. Jarang sekali ada orang yang ukuran payudaranya sama kiri dan kanan. Biasanya yang satu lebih besar dari lainnya.

M: payudara besar akan menghasilkan ASI yang banyak
F : salah. Besar kecilnya ukuran payudara tidak berhubungan dengan kemampuan menyusui bayi. Bisa saja seseorang yang payudaranya terlihat datar menghasilkan ASI yang cukup banyak untuk memberi makan bayi, dan bisa pula terjadi seorang Ibu yang berdada besar tidak menghasilkan ASI yang cukup atau bahkan tidak menghasilkan ASI sama sekali. Yang sebenarnya berpengaruh adalah bentuk puting payudara. Bila putingnya menunjukkan kelainan, misalnya terbelah atau masuk kedalam, mungkin akan timbul kesulitan pada saat menyusui bayi.

M: laki-laki lebih suka cewek yang berpayudara besar karena lebih seksi
F: Ini juga salah karena ukuran tentang seksi atau tidak sangat relatif dan tergantung pada individu si cowok tadi. Merupakan hal yang biasa kalau kita punya bayangan tentang pasangan yang ideal kita. Seperti juga cewek, ada yang senang dengan cowok yang atletis dan berbulu lebat, ada yang lebih memilih cowok yang kurus tinggi berkacamata, cowok juga begitu. Ekspektasi mengenai pasangan ideal ini bisa bervariasi menyangkut tinggi badan, warna kulit, rambut ikal atau lurus, sampai masalah payudara. Selera cowok tentang payudara cewek ini juga banyak dipengaruhi oleh lingkungan. Misalnya, laki-laki suku Indian lebih suka cewek yang berdada besar dan memanjang ke bawah, sedangkan pria dari belahan dunia yang lain lebih suka cewek yang berpayudara tidak terlalu besar. Jadi, semuanya relatif.

M: payudara dapat diperbesar dengan mengoleskan krim tertentu atau melakukan olahraga tertentu
F: Salah. Ukuran payudara lebih ditentukan olah faktor genetis dan bukan faktor latihan. Selain itu, payudara tidak mempunyai jaringan otot, sehingga tidak ada olah raga apapun yang dapat memperbesarnya, karena olah raga berpengaruh pada perkembangan otot. Tetapi, ada gerakan-gerakan tertentu yang mempengaruhi pembesaran otot dada. Kalau otot dada kita berkembang, otomatis mendorong payudara lebih ke depan sehingga kelihatan lebih besar, sedangkan payudaranya sendiri tetap segitu-gitu aja. Ada krim yang diiklankan mengandung hormon yang dapat memperbesar payudara. Memang sih besar kecilnya payudara diperngaruhi oleh hormon. Tapi karena hanya dioles dari luar, hormon ini hanya bekerja di permukaan kulit dan tidak mempengaruhi keseluruhan jaringan.

M: sentuhan cowok pada payudara cewek dapat merangsang pembesaran payudara
F: sekali lagi, ukuran payudara ditentukan oleh factor genetis. Tidak ada tindakan apapun yang dapat memperbesar atau mengecilkan payudara selain operasi/bedah plastik. Jadi, kalau cowokmu bilang begitu, jangan percaya, dia cuma pengen pegang-pegang aja….

M: cewek yang payudaranya kelihatan melorot pasti sudah pernah berhubungan seks.
F: salah. Payudara kelihatan melorot karena adanya daya gravitasi, bukan karena seseorang telah melakukan hubungan seks. Makin besar payudara, makin berat, sehingga kemungkinan untuk terlihat melorot makin besar. Di sinilah fungsi BH. BH yang baik dapat membantu payudara, terutama yang besar, kelihatan kencang dan tidak melorot. Selain itu, seperti kita sudah pernah bahas di curhat sebelumnya, selain kehamilan, nggak ada gambaran fisik dari luar yang bisa menunjukkan apakah seseorang sudah pernah berhubungan seks.

M: kanker payudara hanya dapat dialami oleh cewek
F: eh ternyata tidak lho! Walaupun memang tidak sebanyak yang terjadi pada perempuan, beberapa pria juga menjadi korban kanker payudara. Kalau diketahui secara dini tentu bisa ditanggulangi dan diobati sampai tuntas, tapi kalau nggak, bisa sampai merenggut nyawa. Karena itu, baik cowok maupun cewek, sebaiknya kita waspada.

Sekarang, setelah kita tahu mana yang mitos mana yang fakta, kita tentunya bisa bersikap lebih bijaksana dalam memandang payudara. Seperti juga pada semua hal, fungsi dan kesehatan lebih penting daripada sekedar penampilan. Pemeriksaan kesehatan payudara, yang dikenal dengan nama SADARI, sudah pernah dibahas di curhat edisi…tentang pemerliharaan organ reproduksi cewek, tapi ada baiknya kita ulangi sekali lagi kondisi yang harus segera diwaspadai:
- Kita belum pernah berhubugan seks dan tidak sedang hamil, tapi payudara mengeluarkan cairan
- Pada payudara terdapat benjolan
- Payudara terasa sakit padahal kita tidak sedang dalam masa menjelang atau sedang menstruasi

Hal-hal tadi bisa jadi merupakan gejala awal tumbuhnya tumor, yang dapat menjadi kanker payudara. Kalau hal-hal seperti ini terjadi pada kalian, jbaik cewek maupun cowok, jangan ragu, takut atau malu, segeralah periksakan diri ke dokter sebelum terlambat. Kalau dideteksi dan ditangani sejak dini, kanker ini dapat disembuhkan secara total.

(Guntoro Utamadi dan Paramita Muljono)

Masa subur adalah masa dimana ada satu sel telur yang siap untuk dibuahi oleh sel sperma di saluran telur (tuba faloppi) yang terjadi satu bulan sekali, Sel telur ini mampu bertahan hidup dalam keadaan siap dibuahi hanya selama 1-2 hari. Pada masa subur Sperma yang berada di dalam saluran vagina atau rahim bisa menunggu sampai 48 jam. Lebih dari itu, sperma akan lemah dan tidak subur lagi.

Pada masa subur ini, terjadi perubahan fisiologis yang dapat dijadikan indikator, umumnya berupa libido yang meningkat, lendir pada vagina lebih banyak, dan peningkatan suhu basal tubuh sebesar 0,2-0,5 derajat pada pagi hari. Indikator minor kesuburan yaitu nyeri perut dan perubahan payudara.
Lendir yang muncul pada vagina ini merupakan lendir yang diproduksi oleh kelenjar-kelenjar di leher rahim (serviks) dan bersahabat dengan sperma. Lendir tersebut memungkinkan sperma dapat bertahan hidup dalam lendir tersebut untuk menunggu matangnya sel telur atau ovulasi (sampai 48 jam). Lendir tersebut juga bisa mempercepat perjalanan sperma menuju saluran telur. Karena itu pada masa subur, kemungkinan terjadi pembuahan sangat besar.

Gimana bisa tahu masa subur saya!?

Selain perubahan fisik, masa subur ini dapat dihitung di atas kertas. Masa subur berkaitan erat dengan menstruasi dan siklus menstruasi. Dalam menghitung masa subur diperlukan siklus menstruasi bulanan. Kamu sebaiknya membuat catatan mengenai siklus menstruasi secara teratur setiap bulannya.
Caranya mudah yaitu dengan menuliskan pada buku diary atau dengan memberi tanda pada kalender menggunakan spidol berwarna. Tandai hari pertama menstruasi yaitu hari pertama siklus dimana keluar bercak-bercak kecoklatan sampai kemerahan. Hari-hari selanjutnya diberi nomer namun tidak termasuk hari pertama menstruasi berikutnya.
Meskipun ada yang mengusulkan untuk membuat catatan menstruasi selama setahun (menogram). Paling tidak dibutuhkan minimal pola menstruasi 3 bulan terakhir misal 28 hari, 30 hari, 27 hari kemudian dibuat rata-ratanya. Jika rata-ratanya menghasilkan 28 hari yang berarti kondisi normal, maka masa suburnya akan terjadi pada 14 hari sebelum hari pertama menstruasi yang akan datang bulan berikutnya.
Perhitungan masa subur ini akan efektif bila siklus menstruasinya normal yaitu 21-35 hari. Jika kamu memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur atau tidak normal, perhitungan menjadi tidak akurat dan kemungkinan besar gagal. Namun tidak ada salahnya jika mau mencoba.
Untuk yang siklus menstruasinya tidak teratur dapat menggunakan data siklus menstruasi selama 6 bulan (6 siklus). Jumlah hari terpendek dalam 6 kali siklus menstruasi dikurangi 18. Hitungan ini menentukan hari pertama masa subur. Jumlah hari terpanjang selama 6 siklus menstruasi dikurangi 11. Hitungan ini menentukan hari terakhir masa subur. Jika siklus terpendek 26 hari dan siklus terpanjang 32 hari. Perhitungannya : 26-18 = 8 dan 32–11 = 21. jadi masa suburnya adalah mulai hari ke-8 sampai ke 21 dari hari pertama menstruasi.
Temen temen cewek sekalian, kalian perlu mempelajari masa subur ini, agar kalian tahu apa yang terjadi dalam tubuhmu. Hal ini berguna juga untuk memberikan perasaan bersahabat dengan tubuhmu sendiri. Kamu juga bakal tahu kamu ini termasuk yang memiliki masa subur teratur, atau tidak. Memang sih, mengetahui secara persis kapan masa subur kamu, itu bukan hal yang gampang. Semuanya berdasarkan perkiraan. Makanya untuk upaya pencegahan kehamilan, kalau hanya dengan mengandalkan sistem kalender ini bakal banyak terjadi kegagalan.
Nah temen temen, bertambah lagi pengetahuan kita. Semakin banyak pengetahuan tentang tubuh kita, semakin tinggi penghargaan kita terhadap tubuh kita, dan semakin besar tekad kita untuk menjaganya agar tidak rusak dan terhindar dari bahaya.

SETIAP pasangan tampaknya mustahil meraih orgasme berkelanjutan jika tak mempunyai trik khusus saat di ranjang. Apa saja?

Simak tiga rahasia menggapai orgasme berkelanjutan, seperti dkutip The Sun.

1. Sensasi kenikmatan seksual wanita

Ciuman hebat di bibir

Awalilah 'permainan' cinta dengan mendaratkan sebuah ciuman hangat dan lembut di bibirnya yang merah merona. Setelah itu, Anda pun bisa melanjutkan aksi menciumi bagian penting dari tubuh pasangan dengan memanfaatkan lidah Anda. Lakukanlah improvisasi dengan cara Anda sendiri dan mengikuti suasana hati.

Pijatan sensual

Tidak hanya perhatian dan kasih sayang, tetapi wanita pun selalu merindukan sebuah pijatan mesra di saat tubuhnya mengalami kelelahan akibat beban pekerjaan. Gunakanlah jari-jari tangan Anda untuk memberikan sensasi lain yang bikin si dia terlena.

Mandi bersama

Mandi bersama pasangan memang merupakan acara bercinta paling seru yang dinantikan para wanita. Kini, Anda pun bisa melakukan aksi saling menyabuni tubuh pasangan dengan sabun beraromaterapi. Atau Anda bisa menciptakan sebuah 'permainan' cinta yang lebih seru dengan mengajak pasangan berendam dalam bath up yang sudah ditaburi dengan bebungaan. Mulailah Anda menggoda pasangan dengan menciumi area bibir, leher, dan menuju payudaranya.

2. Sensasi kenikmatan seksual pria

Buka bajunya secara perlahan

Kini saatnya kaum hawa berunjuk gigi. Awalilah Anda membuka bajunya secara perlahan, kemudian berlanjut memberikan rangsangan seksual ke bagian penting dari tubuh pasangan.

Pijatan lembut di sekitar Mr P

Tidak hanya kaum hawa saja yang menyukai pijatan lembut, pria pun juga menyukai hal tersebut. Konon, pria sangat menyenangi pasangannya melakukan sensasi pijatan mesra di sekitar Mr P.

Ciuman mesra di area leher menuju Mr P

Pada tahapan perangsangan seksual atau foreplay tidak akan terasa nikmat tanpa sebuah ciuman. Untuk itulah, pria pun sangat senang ketika pasangannya memberikan ciuman mesra di bagian leher hingga Mr P.

3. Sensasi kenikmatan seksual kedua pasangan

Madu penambah sensasi seks

Madu ternyata tidak hanya berfungsi sebagai penambah kenikmatan dalam sebuah menu makanan, tetapi bermanfaat untuk menambah kenikmatan sebuah hubungan seksual. Kini, Anda dan pasangan bisa mengoleskan madu ke bibir masing-masing agar ajang berciuman menjadi lebih menyenangkan. Jika ingin menikmati 'permainan' cinta lebih panas lagi, Anda pun bisa mengoleskan madu tersebut di sekitar payudara dan Andalah yang berkesempatan menghabiskan madu itu.

Gunakan penutup mata

Setiap pasangan ingin selalu menciptakan sebuah 'permainan' cinta saat di ranjang. Untuk itulah, Anda tak ada salahnya memanfaatkan penutup kepala saat Anda dan pasangan sedang bercinta. Saat itulah Anda dan pasangan bisa merasakan gairah cinta yang menggelora. (tty)

SAAT seorang gadis kehilangan “Cherry,” dia tidak lagi perawan. Selama berabad-abad, keperawanan sering diistilahkan sebagai “Cherry pie” atau pastel ceri. Usai menikah, di malam pertama seorang wanita akan mengalami “Cherry ripe” atau pemerkosaan ceri dan si pria akan merampas cerinya. “Popped her cherry” istilahnya. Bagaimana bisa nama buah menjadi simbol pecahnya selaput dara (hymen)

Dua istilah
Cherry: dari bahasa Latin ceresia, nama kuno dari sebuah kota bernama Cerasus, di Laut Mati, yang masyur dengan pohon cerinya, buahnya berwarna merah agak gelap dan manis.

Selaput dara (hymen); berhubungan dengan pernikahan dalam istilah Yunani. Dengan huruf h kecil, sebuah lagu perkawinana atau puisi dari Yunani berjudul hymen, memiliki arti “sebuah membran/selaput” dan lewat Indo-Eropa disebut syumen. Istilah ini terkait dengan kata “seam” atau lapisan.

Buah ceri berwarna merah darah, dengan kulit tipis yang agak kuat. Saat kulitnya pecah, bagian dalamnya yang lunak akan keluar beserta biji-bijinya. Ceri yang dibuat jus mirip dengan darah. Karenanya bila terkena kertas atau kain putih, nodanya mirip darah yang menempel. Cerita ini adalah salah satu teori kuno yang hendak Menceritakan kenapa selaput darah dikaitkan dengan buah ceri.

Keperawanan, Syarat Dalam Pernikahan; Dari Jaman Antik Sampai Abad Ke-20
Istilah virgin berasal dari bahasa Latin virgo atau gadis, perawan. Istilah ini juga punya kaitan erat dengan istilah virga, yang artinya baru, ranting muda atau cabang yang tidak berbentuk.

Keperawanan, istilah ini terdengar begitu terus terang, vulgar. Bila seseorang bertanya atau menyebut “Anda perawan atau tidak” tentu pernyataan atau pertanyaan itu akan mengganggu Anda. Namun, lupakan saja soal ini.

Mari kita lihat beberapa pandangan soal keperawanan. Di beberapa belahan dunia lain, konsep keperawanan memiliki arti masing-masing.

* Ada kebudayaan yang menganggap, seorang wanita yang belum menikah tetap lah perawan meski dia adalah seorang pelacur. Hanya lewat pernikahan sajalah dia kehilangan keperawanan. Meski selama bertahun-tahun seorang perempuan menjadi pelacur, saat menikah dia diperlakukan sebagai perawan, berpakaian putih, dan menampilkan dirinya di hadapan suaminya dengan begitu lugu dan murni. Dialah yang akan mencuri keperawanannya.

* Di bagian dunia lain, seorang wanita yang sudah menikah tanpa anak adalah seorang perawan. Keperawanan hilang hanya saat anak pertamanya lahir lewat saluran vagina. Keperawanan tidak hilang karena hubungan seks melainkan dengan menjadi ibu. Jadi setiap wanita tidak beranak, meski sering berhubungan seks, tetaplah perawan.

* Diantara orang-orang yang takut dengan mitos darah pada malam pertama, darah memiliki cerita panjang yang cukup negatif konotasinya. Seorang laki-laki akan menikahi seorang perempuan hanya setelah selaput daranya pecah lewat hubungan seks dengan seorang asing yang tugasnya memang demikian. Pekerjaan orang asing ini dianggap sulit, dan laki-laki yang melakukannya akan dianggap pemberani karena dia menerima bahaya berulangkali saat melakukan kontak dengan darah.

* Seorang wanita yang diperawani oleh seorang walinya membuktikan pada suaminya bahwa dia lebih murni dan lebih perawan daripada sebelumnya. Karenanya melakukan hubungan seks dengannya tidaklah membahayakan.

* Seorang wanita di kalangan dunia barat akan tetap dianggap perawan sampai dia melakukan hubungan seksual,oral ataupun anal dengan pria. Dan hal itu masih kita pegang sampai sekarang. Bahkan juga di dunia timur.

Jika definisi keperawanan kedengarannya membingungkan dan absurd bagi kita dengan cerita ini, maka istilah yang kita gunakan untuk menamai keperawanan akan mengundang senyum masam. Kita mungkin akan bertanya dalam hati, apa artinya mempertanyakan keperawanan seorang wanita.

Dalam sebuah poling menyebutkan bahwa56 persen anak-anak gadis usia sekolah menengah di Amerika sudah melakukan hubungan seksual. Bahkan lebih dari itu, banyak pasangan yang sudah hidup serumah sebelum pernikahan resmi dijalankan.

Namun demikian, tetap saja banyak pasangan yang menginginkan perkawinan monogami, meski keperawanan bukan lagi sesuatu yang mutlak harus dipertahankan. Satu hal yang pantas diingat adalah, selama berabad-abad konsep keperawanan sebagai sebuah idealisme kemurnian wanita memiliki perbedaan antara satu tempat dengan lainnya. Lalu apa artinya perawan? Silakan pikir dan renungkan sendiri!

Nampaknya mulai kini Anda harus lebih berhati-hati dengan iklan atau promo yang menawarkan jasa operasi memperbesar penis. Banyak pria yang melakukan operasi ini mengaku kecewa dengan hasilnya.

Seks adalah suatu kegiatan yang tak bisa dinilai dengan uang. Demi mendapatkan kepuasan seks seseorang rela melakukan apa saja. Dari mengkonsumsi obat kuat hingga memperbesar alat vital.

Salah satu hal yang sering dilakukan oleh pria adalah memperbesar penis dengan jalan operasi. Namun sayangnya, beberapa pria yang menjalani operasi ini merasa tak puas dengan hasilnya.



"Untuk pasien yang secara psikologi bermasalah dengan ukuran penis, tak terlalu penting juga menjalani operasi. Karena itu (operasi) tak akan membuat perubahan," ungkap Nim Christopher seorang urologis London seperti dilansir detikhot dari MSNBC, Jumat (24/2/2006).

Christopher dan rekan-rekannya mengadakan penelitian langsung terhadap 42 pria yang menjalani operasi ini. Hasilnya, kebanyakan dari mereka merasa tidak puas.

"Rata-rata hanya bertambah panjang 1,3 cm. 70% dari mereka yang melakukan operasi tidak puas dengan hasilnya," tambah Christopher.

Dari pada melakukan operasi, lebih baik mereka melakukan bimbingan psikologi. Dipercaya pendekatan secara psikologi terbukti lebih efektif untuk menambah percaya diri pria saat menggunakan 'Mr. P'.

Kehebatan seorang lelaki di ranjang tak selalu diukur dari besar atau tidaknya penis. Tapi bagaimana melakukan kegiatan seks bersama istri Anda senyaman mungkin.

Kalaupun terlihat perbedaan setelah melakukan operasi atau pembesaran alat vital dengan mengunjungi ahli pijat seperti Mak Erot, hasilnya pun hanya terlihat sesaat. Banyak pria yang mengeluhkan selama beberapa waktu setelah operasi, ukuran penis akan kembali seperti semula bahkan lebih kecil. Size doesn't matter, yang penting kan fungsinya!.(yla)

Yulia Dian - detikHot,
1

Pada beberapa budaya dan masyarakat di berbagai belahan dunia ini, selaput dara merupakan simbol keperawanan yang dipersyaratkan bagi perempuan yang belum menikah. Oleh karena itu, selaput dara seringkali menjadi topik pembicaraan yang hangat. Sayangnya, pembicaraan mengenai selaput dara dan keperawanan ini seringkali enggak disertai dengan pemahaman yang benar (karena masih sangat terpaku pada mitos-mitos), sehingga pada akhirnya memojokkan dan menempatkan Si Dara atau Si Perawan itu dalam posisi yang sulit.
Selaput dara yang dalam bahasa Inggris dikenal sebagai hymen merupakan suatu lapisan atau selaput tipis yang terdapat pada jalan masuk vagina dan menutupi sebagian liang vagina. Selaput dara ini memiliki lubang yang memungkinkan keluarnya darah pada saat perempuan itu menstruasi.. Umumnya selaput dara ini robek pada saat HUS. Kecelakaan atau benturan keras yang mengenai vagina bisa berakibat perdarahan dalam vagina, luka dan pengoyakan hymen. Tapi pada umumnya kasus kecelakan atau benturan yang sampai melukai hymen, perdarahan yang terjadi sih relatif kecil. Jadi robeknya hymen enggak mesti diikuti perdarahan dan sebaliknya, perdarahan belum tentu karena hymen robek.

Selaput dara biasanya terobek begitu organ laki-laki masuk dalam vagina, tapi Virgo intacta (keutuhan selaput dara) bisa juga rusak oleh kecelakaan dan benda tajam. Pada kasus orang yang mengalami kriptomenorhea yaitu disebabkan oleh hymen imperforat atau selaput dara tidak berlobang, sehingga kalau tidak dioperasi akan mneyebabkan darah haid tertahan dalam vagina. Operasi bertujuan untuk membuat lubang kecil, sehingga darah haid bisa keluar.
Untuk lebih memahami masalah selaput dara dan enggak terjebak pada mitos yang beredar, marilah kita simak mitos dan fakta berikut ini:

Mitos (M): Setiap cewek dilahirkan dengan memiliki selaput dara.

Fakta (F): Eh ternyata enggak lho. Enggak semua perempuan lahir dengan selaput dara pada vaginanya. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa bayi perempuan lahir tanpa selaput dara.



Mitos (M): selaput dara bentuknya sama pada tiap cewek, kayak selaput tipis tanpa lubang.

Fakta: Salah besar deh!. Seperti juga manusia memiliki wajah yang berbeda, demikian juga selaput dara, yang dapat kita perhatikan pada gambar berikut ini. Dari gambar ini jelas dapat kita lihat bahwa selaput dara memiliki lubang atau pori yang bentuknya bervariasi. Lubang pada selaput daradapat bertambah lebar setelah seorang gadis mengalami menstruasi yang pertama kali.



Mitos: Selaput dara yang koyak/robek berarti pemiliknya udah pernah melakukan hubungan seksual alias enggak perawan lagi.

Fakta : Enggak selalu demikian. Selaput dara merupakan selaput kulit yang tipis yang dapat meregang dan robek karena beberapa hal, misalnya hubungan seks, penggunaan tampon ataupun olahraga tertentu. Elastisitas dan ketebalan selaput dara bervariasi pada orang yang berbeda. Ada cewek yang selaput daranya amat tipis dan mudah koyak oleh aktivitasnya seperti berenang, naik sepeda atau memanjat sehingga jauh sebelum menikahpun selaput daranya udah enggak utuh lagi walaupun ia belum pernah ngelakuin hubungan seksual dengan orang lain ataupun melakukan masturbasi. Sebaliknya ada juga perempuan yang walaupun udah menikah dan berhubungan seks berkali-kali tapi selaput daranya masih utuh dan enggak koyak, karena selaput daranya sangat elastis.



Mitos: Hubungan seks pertama kali selalu ditandai dengan keluarnya darah dari vagina.

Fakta: Enggak selalu. Darah yang keluar dari vagina setelah berhubungan seks pertama kali timbul karena terjadinya peregangan dan perobekan pada selaput dara. Karena selaput dara ini merupakan selaput kulit yang juga memiliki pembuluh darah, apabila robekan terjadi pada bagian yang terdapat pembuluh darah maka terjadi perdarahan. Apabila terjadi robekan tetapi enggak mengenai pembuluh darah, perdarahan enggak terjadi.

Kembali ke fakta di atas bahwa elastisitas selaput dara berbeda-beda pada setiap orang, keluar darah atau enggak pada saat berhubungan seks yang pertama kali tergantung pada keadaan dan elastisitas selaput dara itu sendiri. Kalau pada saat berhubungan seks pertama kali selaput dara sudah dalam keadaan koyak karena olah raga atau aktivitas fisik lain di masa lalu, tentunya darah enggak akan keluar. Enggak keluarnya darah juga bisa terjadi karena selaput dara sangat kenyal atau elastis sehingga walaupun mengalami
peregangan pada saat berhubungan seks ia enggak robek melainkan kembali ke bentuk semula.
Pendarahan di malam pengantin inilah yang sering menjadi masalah. Banyak pria yang menuntut istrinya harus berdarah di malam (atau siang) saat mereka melakukan hubungan seks untuk pertama kali. Sampai-sampai di suatu kebudayaan tertentu ada kebiasaan untuk memeriksa tempat tidur sepasang pengantin sehari setelah pernikahan, untuk mencari bercak darah di seprai. Bercak darah inilah yang diyakini sebagai satu-satunya bukti bahwa pengantin perempuan belum pernah berhubungan seks sebelum hari
pernikahannya itu.



Mitos: Operasi pemulihan selaput dara sangat diperlukan bagi gadis-gadis yang akan menikah tetapi selaput daranya sudah enggak utuh lagi.

Fakta: Operasi pemulihan selaput dara memang selalu menimbulkan pro dan kontra. sebetulnya apabila semua orang sudah memiliki pemahaman tentang selaput dara
seperti yang kita uraikan di atas tadi, operasi itu sama sekali enggak diperlukan. keperawanan seseorang enggak dapat ditentukan oleh adanya perdarahan pada
malam pengantin. Operasi selaput dara termasuk operasi yang sangat sederhana. Jadi kalo yang dibutuhkan hanya selaput dara yang “utuh” dan bisa mengeluarkan darah, siapa aja (cewek tentunya) bisa menjalani operasi itu sehingga kembali menjadi "perawan". Dalam hal ini tentunya terjadi "penipuan" terhadap laki-laki yang menjadi suaminya.

Sebenarnya masih banyak lagi mitos mitos yang beredar dilingkungan remaja seputar selaput dara yang tentu saja bersumber dari kesimpangsiuran atau enggak dapat pengetahuan yang jelas dan bener. Dengan memahami bahwa selaput dara itu sangat bervariasi dan berbeda pada tiap perempuan, maka kita bakal heran deh kalo masih ada cowok atau cewek yang mengukur “kesucian” atau “keperawanan” seorang cewek dari utuh tidaknya selaput dara, atau lebih parah lagi cuman ngeliat ada enggaknya darah yang keluar pada saat HUS pertama kali. Bahkan, sebenarnya kesucian seseorang itu jauh lebih dalam maknanya, seorang perempuan yang udah menikahpun bisa masih suci, dan bisa lebih suci dari mereka yang belum pernah HUS, karena kesucian itu ada di dalam kalbu, dan bukan hanya sekedar selembar selaput dara.

Di masa puber, hormon-hormon seksual berkembang dengan pesat. Perkembangan hormon seksual ini membuat kita menjadi sangat mudah terangsang secara seksual. Pada laki-laki, dorongan seks yang muncul akan menyebabkan sebuah reaksi berupa mengerasnya penis. Reaksi ini dikenal dengan istilah ereksi. Namun demikian, karena belum stabilnya hormon di tubuh kita, ereksi bisa muncul tanpa adanya rangsangan seksual. Kondisi yang seringkali muncul secara tak terduga ini bisa membuat cowok-cowok salah tingkah dan kebingungan menyembunyikan tonjolan di celana gara-gara ereksi tadi. Sebetulnya apa sih ereksi itu, dan bagaimana bisa terjadi? Yuk, kita simak tanya jawab seputar ereksi berikut ini.
Apakah ereksi itu?
Ereksi merupakan pengerasan dan pembesaran pada penis yang terjadi ketika pembuluh darah di penis dipenuhi dengan darah. Keadaan penis berereksi ini pada hakekatnya diperlukan cowok untuk melakukan hubungan seksual. Pada saat penis berereksi, otot-otot di dasar kandung kemih akan menjadi lebih rapat, sehingga cowok tidak akan mengeluarkan air seni/kencing pada saat ia melakukan hubungan seksual.
Bagaimana ereksi bisa terjadi?

Ereksi bisa terjadi karena rangsangan seksual. Misalnya ketika orang lain atau kita sendiri menyentuh penis atau buah pelir. Kita juga bisa terangsang ketika kita menonton adegan erotis di televisi, melihat gambar-gambar seksi, atau berfantasi seksual, yaitu membayangkan adegan-adengan erotis. Ereksi bisa juga terjadi ketika ada gerakan atau getaran, seperti halnya bila kita naik bajaj atau kereta api.

Ereksi dapat hilang dengan sendirinya atau dengan terjadinya ejakulasi, yaitu keluarnya air mani dari uretra, baik karena hubungan seksual dengan pasangan, masturbasi, maupun mimpi basah (ejakulasi di malam hari saat ia sedang tidur).

Namun seringkali ereksi juga terjadi tanpa sebab yang jelas. Keadaan ini disebut ereksi spontan, dan ini sering terjadi pada remaja (cowok tentunya). Jadi, kalau kita mengalami ereksi pada saat yang "tidak tepat", seperti misalnya ketika sedang upacara bendera, kita tidak perlu merasa malu dan salah tingkah karena ini merupakan hal yang normal bagi remaja seusia kita.

Apa yang harus kita lakukan bila kita mendapatkan ereksi yang "tidak tepat waktu"?
Jika kita mengalami ereksi spontan, hal terbaik yang bisa kita lakukan adalah berkonsentrasi pada hal-hal yang lain untuk mengalihkan perhatian kita dari ereksi tadi sehingga dapat menghilangkannya. Misalnya, kita bisa memikirkan butir-butir sila keempat Pancasila, membagi 89.756 dengan 237, atau apapun yang mengalihkan konsentrasi kita dari ereksi tadi. Kalau kamu merasa malu dan takut ketahuan saat ereksi, kamu bisa mengenakan celana yang longgar seperti celana training.
Mengapa kita kadang-kadang juga mengalami ereksi ketika bangun tidur di pagi hari?
Memang seringkali kita mendapati diri kita sedang ereksi ketika bangun tidur di pagi hari. Hal ini sangat normal dan menandakan organ kelamin kita sehat dan bekerja dengan baik. Ereksi di pagi hari sering juga dipakai untuk menandai apakah seseorang yang sedang mengalami impotensi (ketidakmampuan ereksi) disebabkan karena faktor fisik, ataukah psikologis. Pada saat tidur di malam hari seringkali kondisi kandung kemih dalam keadaan penuh sehingga meregang. Hal ini akan merangsang syaraf di sekitar penis dan terjadilah ereksi.
Bener nggak sih ereksi bisa terjadi karena suhu dingin?
Sebenarnya tidak ada hubungannya antara suhu udara dingin dengan timbulnya ereksi. Kalaupun hal ini terjadi, mungkin dikarenakan sebab lain, misalnya karena dingin, pikiran jadi ngeres gara-gara ingin mencari kehangatan. Bayangkan saja kalau udara dingin bisa bikin ereksi, bisa-bisa penduduk di daerah Bromo mengalami ereksi terus menerus sepanjang hari!
Mengapa ada orang yang mengalami ketidakmampuan ereksi?
Ketidakmampuan ereksi lebih dikenal dengan sebutan impotensi, yaitu keadaan ketika cowok mengalami kesulitan untuk memulai dan mempertahankan ereksinya. Impotensi mempengaruhi kemampuan untuk berhubungan seksual, yang seringkali dijadikan ukuran kejantanan seorang pria. Oleh karena itu, impotensi sering dianggap momok yang menakutkan dan memalukan. Padahal, seringkali impotensi hanya bersifat sementara dan tidak permanen.
Impotensi bisa disebabkan oleh faktor psikologis maupun fisik. Faktor psikologis yang mempengaruhi ketidakmampuan ereksi, seperti rasa takut (misalnya takut ketahuan berhubungan seksual padahal belum menikah, takut pasangan jadi hamil, takut ketularan penyakit dan lain-lain), kurang percaya diri,adanya pengalaman masa kecil yang kurang baik, atau perasaan tidak cinta dan benci pada pasangan. Sedangkan faktor fisik bisa berupa: terlalu banyak mengkonsumsi alkohol, karena alkohol dikenal meningkatkan nafsu tetapi menurunkan kemampuan untuk berhubungan badan, penyakit diabetes (kencing manis) bila tingkat penyakit berat dan tidak terkontrol dengan baik, gangguan pada kelenjar prostat, obat-obatan tertentu, penebalan dan sumbatan pada pembuluh nadi yang mengaliri penis misal pada penderita tekanan darah tinggi, kerusakan pada syaraf pelvis (pinggul) atau sum-sum tulang belakang. Setiap penyakit, bahkan yang ringan seperti batuk pilek sekalipun, juga bisa mempengaruhi kemampuan seksual.
Berapa panjang penis yang normal ketika ereksi?
Memang banyak sekali cowok yang menanyakan berapa ukuran penis yang normal saat ereksi. Tidak ada standar penis yang normal harus berukuran sekian ketika ereksi, karena hal ini juga sangat tergantung dari faktor keturunan dan ras seseorang. Daripada sibuk bertanya apakah ukuran penis kita termasuk normal atau terlalu kecil (jarang sekali cowok yang mempertanyakan apakah penisnya terlalu besar), lebih baik kita berpikir berapa kedalaman vagina. Karena kedalaman vagina hanya sekitar sembilan sentimeter, tidak diperlukan penis yang lebih panjang dari kedalaman vagina itu untuk menunaikan tugasnya dengan baik.
Ketika ereksi biasanya muncul cairan bening. Apakah itu?

Cairan bening ini adalah cairan pre-ejakulasi, yang melumasi uretra dan membantu sperma mengalir. Bila ada sperma di uretra dari ejakulasi yang terdahulu, maka cairan ini dapat mendorong sperma keluar dari penis sebelum ejakulasi berikutnya terjadi. Sehingga, cairan pre-ejakulasi ini bisa saja membawa infeksi menular seksual atau menyebabkan kehamilan.

Apakah ereksi yang tidak dilanjutkan dengan ejakulasi akan menimbulkan rasa sakit?

Tidak. Ereksi bahkan bisa hilang dengan sendirinya kalau tidak ";ditanggapi". Namun di sini memang sering timbul masalah. Cowok seringkali merasa bahwa ketika dia ereksi berarti dia siap melakukan hubungan seksual, sehingga ia butuh segera menyalurkannya dengan mencari partner seksual. Kadang-kadang hal ini membuatnya merayu atau bahkan memaksa pacarnya untuk memenuhi hasratnya dengan berhubungan seksual. Padahal, seperti dijelaskan dia atas, ereksi bisa saja muncul tanpa sebab yang jelas, yang berarti juga tanpa ada dorongan seksual. Sedangkan hubungan seksual sendiri juga mengandung tanggung jawab yang luar biasa besar. Tubuh kita, termasuk ereksi yang kita alami, merupakan tanggung jawab kita sendiri, dan sangat tidak adil kalau kita meminta pacar kita (yang merupakan orang yang kita sayangi dan seharusnya kita lindungi) untuk ikut memikul tanggung jawab tersebut.
Nah temen-temen, setelah kita mengetahui seluk beluk ereksi, kita bisa menyikapinya dengan lebih bijaksana tanpa membahayakan diri sendiri apalagi orang lain.
Guntoro Utamadi, dan Paramita Muljono
1

UNTUK merasakan sensasi kenikmatan bercinta, variasi hubungan intim harus dilakukan. Salah satunya ialah dengan melakukan oral seks. Aktivitas yang berhubungan dengan mulut dan alat kelamin itu memang terasa nikmat, tapi apakah oral seks dapat menimbulkan efek samping saat pasangan wanita menelan sperma dari kegiatan tersebut. Benarkah?

Seperti diketahui, perilaku oral seks telah menjadi bagian foreplay atau afterplay dan variasi dalam beraktivitas seks. Oral seks yang dilakuan saat foreplay dapat merangsang fisik, membangkitkan gairah yang meledak-ledak, pemanasan yang hangat sehingga memudahkan langkah untuk menuju puncak kenikmatan.

Untuk mengetahui lebih dalam mengenai aktivitas ini, Dr Ferryal Loetan, Sex Consultant & Rehabilitation Specialist memberikan cara pandangannya.

"Oral seks merupakan aktivitas seks dengan memberikan sensasi di daerah genital pasangan dengan menggunakan mulut, bibir, dan lidah yang dilakukan oleh pria maupun wanita. Oral seks merupakan pemanasan sebelum memulai hubungan intim, tetapi pada kenyataannya ada saja pasangan yang hanya menikmati 'permainan' dengan oral seks saja tidak melanjutkannya ke dalam hubungan intim," ungkap Dr Ferryal kepada okezone saat berbincang melalui telepon genggamnya, Senin (13/10/2008).

Menikmati kegiatan oral seks memang dapat menimbulkan sensasi tersendiri, namun untuk melakukannya terdapat beberapa syarat yang harus dipenuhi. Untuk itu, pria berkacamata ini membeberkannya.

"Sebelum melakukan oral seks, pasangan harus berada dalam kondisi yang bersih dan sehat, tidak mengidap penyakit pada bagian mulut, seperti sariawan atau sakit gigi. Demikian pula dengan kesehatan di sekitar alat genital harus selalu terjaga," ucap Dr Ferryal.

Lebih lanjut pengasuh Win Klinik Kamar Sutera ini juga mengungkapkan, kegiatan oral seks yang menggebu memang dapat membuat wanita menelan sperma. Ketika hal tersebut dikaitkan pada mitos yang beredar, disebut dapat menyebabkan kehamilan. Mengenai hal itu, Dr Ferryal menepisnya.

"Oral seks yang diiringi keluarnya sperma tentu tidak akan menyebabkan kehamilan pada wanita. Karena kehamilan terjadi dengan adanya pembuahan antara sel sperma dan sel telur, bukan melalui oral seks. Bahkan sperma pria juga bukan sebagai obat awet muda, karena yang terkadung di dalam cairan sperma pria adalah protein dan energi yang tinggi yang diserap oleh tubuh pasangan untuk dapat lebih sehat," paparnya panjang lebar.

Membahas lebih mendalam mengenai kehamilan, Dr Feryal juga menjelaskan, "proses kehamilan bisa terjadi karena pembuahan antara pria dan wanita yang sehat sehingga keduanya membawa bibit yang baik. Namun setelah melakukan hubungan intim belum tentu juga keduanya akan mendapatkan keturunan. Karena hal ini tergantung dari saluran yang dimiliki wanita, kesehatan rahim, tabung sel telur dan banyak faktor lain yang harus diperhatikan."
(nsa)

SAAT remaja, hormon seks terus berkembang, dorongan seksual pun tumbuh. Remaja bisa terjerumus perilaku seks berisiko, tak mustahil terkena penyakit menular seksual (PMS)!

Muda, ceria, dan bersemangat. Itulah remaja. Jadi, tak berlebihan kiranya jika ada ungkapan bahwa "masa remaja adalah masa paling indah". Namun, di masa-masa pencarian jati diri ini seseorang juga cenderung masih "labil", ego tinggi, dan mudah tergoda untuk coba-coba, termasuk dalam hal berhubungan seksual.

Menurut seorang staf medis dari Perkumpulan Keluarga Berencana Indonesia (PKBI), dr Ramona Sari, tahapan perilaku seksual remaja biasanya dimulai dari pandangan mata, bergandengan tangan, berpelukan dan berciuman. Aktivitas tersebut kemudian bisa berlanjut ke necking dan petting.

Jika pasangan yang bersangkutan tidak bisa mengontrol diri, bukan tak mungkin berlanjut ke hubungan badan layaknya suami-istri. Padahal, tanpa pengetahuan dan pelindung yang memadai, bukan tidak mungkin mereka dapat tertular PMS.

"Akar permasalahannya mungkin disebabkan aktivitas seks tanpa memikirkan akibatnya," sebut Ramona dalam presentasi yang disampaikan pada Pelatihan Kesehatan Reproduksi dan Seksual Remaja serta HIV-AIDS bagi Wartawan, di Bandung, beberapa waktu lalu.

Ketidaktahuan dan ketidakpedulian tersebut dapat mengantarkan remaja pada perilaku seks berisiko, seperti hubungan seks tidak terlindungi, berganti-ganti pasangan, menggunakan zat penghilang lendir kelamin, dan upaya mengobati sendiri.

Secara umum, infeksi saluran kelamin dan reproduksi dapat terjadi pada pria maupun wanita. Tentu juga jangan mengira bahwa PMS hanya dapat menular lewat hubungan intim (kelamin dengan kelamin/ koitus).
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) menegaskan bahwa segala bentuk aktivitas seksual berisiko PMS.

Selama ini banyak orang yang rutin beraktivitas seksual nonkoitus (tanpa adanya penetrasi penis ke vagina atau dubur) seperti oral seks, masturbasi berdua dan anal seks, dengan tujuan mencegah kehamilan dan menghindari risiko terkena PMS. Akan tetapi, berdasarkan hasil pertemuan para ahli ACOG menandaskan bahwa tipe-tipe aktivitas seksual tersebut tetap berisiko PMS. Dengan begitu, setiap pelakunya diharapkan tetap waspada untuk melindungi dirinya sendiri.

"Banyak orang, termasuk remaja, tidak suka memakai kondom saat berhubungan intim yang membuat mereka berisiko terkena PMS," ujar perwakilan ACOG, Dr Richard Guido.

Dalam laporan yang dipublikasikan dalam jurnal Obstetri dan Ginekologi tersebut, para panelis menekankan perlunya para dokter dan pasien untuk mendiskusikan perihal seksualitas secara terbuka tanpa menghakimi. "Dengan demikian dokter dapat membantu pasiennya untuk tetap aman dan terlindungi dari PMS," imbuh Guido.

Secara umum, oral seks memang lebih aman dibanding hubungan intim lewat vagina (vaginal seks) atau dubur(anal seks), tapi bukan berarti tanpa risiko apa pun. Pasalnya, virus penyebab herpes di kelamin, kutil di kelamin, dan hepatitis, dapat juga bertransmisi lewat oral seks. Belum lagi ancaman PMS seperti sifilis, gonore, dan klamidia. Melakukan oral seks dengan penderita gonore misalnya, dapat menyebabkan gonore pada tenggorokan (faringitis gonokokal), yang bisa menyebabkan keluhan nyeri tenggorokan dan gangguan menelan.

Terkait transmisi HIV, risiko tertinggi berturut-turut terdapat pada hubungan intim lewat dubur (anal seks) dan vagina (vaginal seks). Akan tetapi, kasus HIV yang terkait oral seks juga pernah ditemui. "Aktivitas seksual nonkoitus tidak menjamin hubungan seks yang aman!" kata Guido.

Mereka menganjurkan penggunaan kondom yang tepat dan konsisten untuk semua aktivitas seksual, terutama vaginal dan anal seks. Upaya pencegahan lainnya adalah dengan tetap setiap pada satu pasangan saja, dan melakukan cek PMS sebelum memulai hubungan yang baru. Cara lainnya yang dianjurkan oleh tim komite ACOG adalah membersihkan segala alat bantu seksual (sex toys) dari sekitar kita.

Mereka juga merekomendasikan setiap wanita usia 25 tahun atau kurang, yang aktif secara seksual, untuk melakukan skrining penyakit klamidia setahun sekali. Sementara setiap remaja yang aktif secara seksual sebaiknya menjalani skrining gonore. Komite ACOG juga menggarisbawahi bahwa kaum lesbian juga sebaiknya melakukan skrining yang sama seperti wanita heteroseksual umumnya.

"Mayoritas lesbian umumnya juga pernah berhubungan seksual secara aktif dengan pria. Kalaupun yang bersangkutan tidak pernah melakukannya, dia perlu tahu bahwa hubungan intim antara dua wanita tetap berisiko PMS," sebutnya.
(sindo//tty)

APA yang paling mengasyikkan bagi seorang pria dengan payudara pasangannya? Anda tentu sudah bisa menerka jawabannya. Memang semua laki-laki normal pasti suka bermain-main dengan buah dada pasangannya.

Memulai ajang foreplay dengan memainkan payudara memberikan kenikmatan tersendiri baik bagi pihak pria maupun pasangannya. Mencium, menjilat, melumat, dan menghisap payudara pasangan merupakan sensasi tersendiri yang tentunya hanya Anda dan pasangan saja yang bisa merasakannya.

Hanya saja memainkan payudara diperlukan keahlian tersendiri. Menurut Andreas Lee Tan dalam bukunya Seni Menikmati Seks, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan pada payudara pasangan Anda.

Langkah pertama, Anda dapat mulai dengan meraba sambil sesekali meremas payudaranya. Lakukan dengan gerakan memutar. Anda juga bisa sesekali menciumi payudaranya sambil membisikkan kata-kata pujian akan keindahan atau kekencangan payudara pasangan Anda. Pujian Anda dapat membuat si dia semakin bernafsu dan terangsang.

Hal selanjutnya yang dapat Anda lakukan adalah menjilati puting susunya. Sentuh bagian ujung putingnya dengan ujung lidah Anda. Lakukan dengan pelan dan lembut. Basahi bagian puting dan sekitarnya dengan air liur Anda dan bayangkan Anda tengah menikmati es krim yang sangat lezat dengan lidah dan bibir Anda.

Langkah selanjutnya, Anda bisa menggigit putingnya tapi jangan terlalu keras, kecuali jika putingnya termasuk tebal dan besar Anda bisa sedikit keras menggigitnya. Namun demikian Anda harus tetap berhati-hati karena puting payudara merupakan daerah yang sangat sensitif, jangan sampai gigitan Anda justru menyakitinya.

Pada saat menggigit mesra itulah pasangan Anda akan merasakan kenikmatan tiada tara. Ingat jangan terlalu lama dan keras menggigit karena nanti puting akan terasa perih.

Langkah lainnya yang dapat Anda lakukan ialah "memakan" payudaranya. Artinya, Anda dapat menghisap gelembung payudara pasangan yang telah mengeras karena rangsangan. Lakukan secara perlahan-lahan, atau Anda dapat melakukan teknik "mengunyah" payudara. Caranya, Anda dapat memainkan tangan dengan remasan lembut di sekitar payudara si dia.

Bagi seorang wanita, sensasi permainan lidah, bibir, serta tangan Anda di payudaranya akan menimbulkan sensasi kenikmatan yang luar biasa sehingga semakin merangsang nafsu birahinya. Jadi, tunggu apa lagi? (nsa)

Temen temen sekalian, kalau minggu kemarin kita banyak berdiskusi tentang selaput dara, sekarang giliran kita ngomongin “milik” cowok yang suka bikin penasaran ini, yaitu Penis. Selama ini pembicaraan mengenai organ satu ini suka enggak jelas dan terbuka, sehingga pengetahuan mengenai penis sering terbatas pada mitos, obrolan jorok, atau justru enggak pernah dibahas karena dianggap sangat tabu. Saking tabunya, bahkan untuk menyebutkan istilah yang sebenarnyapun, kita merasa enggak enak, dan menggantinya dengan kata ganti, misanya “anu”, “burung”, “titit”, dsb. Padahal sebagai bagian dari tubuh kita sendiri kita perlu mengenalnya dengan baik , tahu fungsinya, dan bisa menggunakannya dengan bertanggung jawab.
Walaupun sering disebut dengan nama samaran atau aliasnya, penis banyak mendapatkan perhatian. Hal ini karena penis merupakan organ seksual yang sangat jelas terlihat karena bentuknya yang berada di luar tubuh. Selain itu, ia sering disentuh atau dipegang,misalnya pada saat seorang cowok mau buang air kecil. Dan yang terpenting, penis merupakan organ seksual yang paling sensitif dari seorang laki-laki.

Karena banyaknya perhatian yang tercurah untuk si penis ini, ada kecenderungan dari para cowok untuk membandingkan milikya dengan milik cowok lain. Hal ini kemudian berakibat lebih jauh. Banyak pria dari berbagai golongan usia dan bangsa merasa nggak puas dengan penisnya. Ketidakpuasan ini menyangkut berbagai hal, mulai dari ukuran, warna, bentuk sampai fungsinya, baik untuk menyalurkan urine maupun air mani. Anehnya, biasanya ketidakpuasan ini lebih banyak muncul dari tiga hal yang pertama tadi, dan malah bukan karena fungsinya. Hal ini lagi-lagi disebabkan oleh adanya mitos-mitos yang sudah terlanjur melekat di benak kita. Untuk enggak terjebak pada kekhawatiran yang enggak perlu atau ketidaktahuan akan hal yang justru berbahaya, mari kita simak uraian, pertanyaan dan jawaban seputar penis berikut ini.

Penis terdiri atas dua bagian, yaitu batang dan kepala penis. Kepala penis lebih sensitif daripada batangnya, dan biasanya merupakan sumber kenikmatan seksual. Pada ujung kepala penis terdapat muara saluran kencing, dan juga merupakan pertanyaan para pemerhati curhat. Baik air seni maupun air mani disalurkan dari tubuh melalui saluran kencing ini. Dari lahir, semua penis memiliki lapisan kulit yang longgar yang menutupi kepala penis. Lapisan ini disebut kulup atau dalam Bahasa Inggris disebut foreskin. Kulup ini dapat ditarik ke belakang apabila si anak laki-laki atau pria dewasa hendak buang air kecil atau membersihkan penisnya.

Bagian dalam penis terdiri atas uretra dan dua jaringan yang disebut corpus spongiosum dan corpus cavernosa. Uretra ini menjalankan dua fungsi pokok yaitu untuk kencing atau buang air kecil dan ejakulasi. Pada saat buang air kecil, urine mengalir dari kandung kemih melalui saluran kencing. Uretra juga terhubungkan dengan sistem reproduksi, yang membawa air mani melalui penis. Keluarnya air mani dari uretra inilah yang disebut ejakulasi.

Batang penis terdiri atas jaringan yang disebut corpus spongiosum dan corpus cavernosa. Jaringan ini membentuk area yang berongga. Dalam keadaan normal, darah mengalir melalui jaringan ini dan sekitar area yang berongga tadi, yang tetap kosong. Akan tetapi apabila mendapat rangsangan seksual, otot-otot kecil di dalam jaringan tadi mengendur dan terbuka sehingga memungkinkan darah memenuhi daerah yang berongga tadi. Apabila hal ini terjadi, penis akan membesar dan mengeras. Hal inilah yang disebut ereksi.




Nah, setelah kita mengenal penis dari sedikit uraian tadi, sekarang marilah kita masuk ke masalah-masalah seputar penis yang paling sering dipertanyakan orang, terutama oleh para pembaca setia Curhat.

Tanya: Apakah semua penis harus disunat?
Jawab: selama ini orang melakukan sunat lebih banyak karena alasan agama dan kebersihan. Orang yang agamanya tidak mengharuskan ia disunatpun, banyak yang memilih untuk disunat karena menginginkan kebersihan. Memang dengan disunat, kebersihan penis dapat lebih mudah dijaga. Sunat merupakan operasi kecil yang bertujuan membuka kulup, sehingga kepala penis berada dalam keadaan terbuka. Alasan utamanya adalah mencegah penumpukan smegma, yaitu zat lengket berwarna putih yang seringkali berbau tidak sedap yang berasal dari lemak yang diproduksi tubuh yang bercampur dengan bakteri dan sisa-sisa urine.

Tanya: Berapa panjang penis yang normal?
Jawab: Pertanyaan ini sering ditanyakan oleh banyak cowok yang enggak PD karena merasa penisnya kurang panjang. Ukuran penis seorang cowok dapat disejajarkan dengan ukuran payudara pada wanita, biasanya proporsional dengan tinggi dan postur tubuhnya. Ada sebuah survey yang mengatakan bahwa walaupun ukuran penis seringkali tidak proporsional dengan tinggi badan, namun penis selalu proporsional dengan telapak tangan pemiliknya. Rata-rata pria Indonesia memiliki ukuran penis 12 cm dalam keadaan ereksi, dan 5 cm saat istirahat alias nggak sedang ereksi. Ini hanya angka rata-rata, dan nggak menunjukkan kenormalan atau ketidaknormalan. Artinya, seorang cowok bisa saja memiliki penis 4 cm (dalam keadaan tidak ereksi) dan tetap dapat dikatakan normal, sepanjang dapat berfungsi dengan baik.

Tanya: Pada saat ereksi, penis saya miring ke sebelah kiri. Apakah hal ini normal?
Jawab: Sangat normal. Sebagian cowok memiliki penis yang dalam keadaan ereksi miring atau condong ke kiri maupun ke kanan, atau condong keatas ke arah perut. Semua ini tidak perlu dirisaukan karena tidak mempengaruhi kemampuannya untuk berfungsi.

Tanya: Saya khawatir saya tidak akan bisa membahagiakan istri saya kelak karena penis saya yang kecil dan pendek ini. Apa yang seharusnya saya lakukan?
Jawab: Mitos yang ada adalah makin besar penis seseorang, makin dapat ia memuaskan pasangannya. Padahal hal ini sama sekali enggak bener. Kepuasan suami istri lebih banyak ditentukan oleh teknik atau cara berhubungan seks, bukan pada ukuran vital. Toh kedalaman vagina seorang perempuan terbatas, tidak lebih dari 9 cm. Jadi, nggak ada deh yang harus dilakukan dari sekarang.
Kesimpulannya, Sodara-sodara, tidak ada standar penis untuk dapat dianggap normal, baik ukuran panjang, besar, bentuk maupun warna. Sama seperti tubuh manusia pada umumnya: ada yang kurus tinggi, gemuk pendek, tinggi besar, demikian pula halnya dengan penis. Jadi, buat apa pusing-pusing mikirin apakah penismu termasuk kategori normal atau besar atau kecil, apalagi sampai kepikir mau memperbesarnya? Ingat, selama si doi atau si anu masih berfungsi dengan baik, nggak usah deh punya kepinginan untuk memperbaikinya, karena nanti kalo malah rusak, nggak ada yang bisa ganti lhoo… Selain itu, hal ini berkaitan erat dengan self image seseorang. Kalau dia bilang dia nggak PD karena penisnya yang menurutnya kekecilan, bengkok, miring atau warnanya terlalu pucat, hal ini lebih berkaitan dengan cara dia memandang dirinya sendiri, sehingga hal inilah yang harus lebih banyak mendapatkan perhatian dan bukan penisnya. Okay?

Guntoro Utamadi

1

Kunyit atau nama latinnya Curcuma Domestika adalah tumbuhan rimpang yang banyak dimanfaatkan untuk keperluan dapur. Selain untuk bumbu dan zat pewarna alami, kunyit juga dimanfaatkan sebagai obat tradisional. Kandungan utama kurkumin dan minyak atsiri berfungsi untuk pengobatan.

Kunyit efektif untuk mengobati penyakit hepatitis, gangguan pencernaan, antimikroba, antikolesterol dan anti-HIV. Kurkumin dan atsiri juga menghambat pertumbuhan tumor payudara dan usus besar.

Kunyit juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menyembuhkan dan mencegah rematik, mengobati diabetes melitus, tifus, morbili, campak, usus buntu, disentri, dan keputihan, melancarkan haid, serta meredamkan mulas saat haid. Untuk ibu hamil, kunyit bisa melancarkan persalinan dan memperbanyak ASI.

Pengobatan kunyit untuk obat juga tidak sulit. Untuk mengatasi sariawan, bengkak di mulut, atau radang tenggorokan, kunyit diparut kemudian air perasannya ditambahi sedikit garam dan diminum.

Sementara parutan kunyit yang dicampur asam kawak digunakan untuk pengobatan kaki luka. Salep yang dibuat dari campuran kunyit dengan minyak kelapa banyak digunakan untuk menyembuhkan kaki bengkak dan untuk mengeluarkan cairan nanah.

Ada lagi, kunyit yang diremas-remas dengan biji cengkeh dan melati digunakan untuk obat radang hati dan penyakit kulit. Sementara akar kunyit yang diremas-remas dapat digunakan sebagai obat luar penyakit bengkak dan reumatik. Tapi sampai saat inipun sudah banyak obat pabrikan yang memakai ekstrak kunyit sebagai bahan dasarnya dan diklaim efektif menyembuhkan penyakit tertentu.

Kita semua tahu dong menstruasi itu apa? Pokoknya yang selalu dialami cewek yang udah puber sebulan sekali, ditandai dengan keluar darah selama beberapa hari, makanya cewek cewek pada pakai pembalut wanita. Apa lagi yang kita tahu tentang menstruasi? Apa hubungan menstruasi dengan masa subur? Mengapa banyak cewek kesakitan kalau lagi mens? Mengapa banyak yang suka uring uringan sampai bikin kita bingung dan serba salah? Dan mengapa ada yang sama sekali tidak bermasalah alias oke oke aja? Daripada penasaran baca aja terus!

Banyak istilah yang kita pakai buat menstruasi. Misalnya haid, mens, M, datang bulan atau apalah namanya. Ada yang menyebut “lagi dapet” lah, “berhalangan” lah, belum lagi istilah istilah di daerah.

Menstruasi adalah peristiwa keluarnya darah dari vagina karena luruhnya lapisan dinding rahim yang banyak mengandung pembuluh darah (endometrium) pada saat sel telur tidak dibuahi. Sel telur (yang hanya dimiliki oleh perempuan) cuman keluar sebulan sekali, dan apabila enggak ada pembuahan, misalnya melalui hubungan seksual, maka 14 hari kemudian sel telur itu akan gugur bersama dengan darah pada lapisan dinding rahim yang sebelumnya menebal.
Menstruasi umumnya terjadi pada usia 8 – 13 tahun. Mulainya mens pertama (menarche) pada cewek memang berbeda beda, salah satunya dipengaruhi gizi atau stimulasi yang dia dapat di lingkungannya. Kalau ada cewek yang sapai umur 17 nggak mens juga, berarti dia mengalami keterlambatan menarche, dan perlu diperiksa, siapa tahu ada kelainan.
Jarak satu mens ke mens berikutnya atau yang disebut siklus menstruasi pada setiap perempuan tidak sama. Hal ini biasanya berlangsung kurang lebih 28 hari (antara 21 – 35 hari). Siklus menstruasi dapat dipengaruhi oleh kondisi tertentu, seperti stress, pengobatan dan latihan olah raga. Pada masa remaja biasanya siklus ini belum teratur terutama pada awal haid, namun setelah dalam kurun waktu tertentu bakal teratur.

Sel telur disimpan dalam 2 indung telur yang terletak di kiri dan kanan rahim, yang bisa menampung kira kira 750.000 kepompong telur (follicle de graaf) kemudian semakin menyusut menjadi 400.000. namun dari sekian banyak kepompong telur yang berhasil menjadi masak dan dikeluarkan hanya 300 – 400 an saja yang ditempuh perempuan selama masa reproduksinya (masa reproduktif) yang rata rata 35 tahun panjangnya.

Secara singkat, proses menstruasi bisa dijelasin kayak gini:
Lewat pesan kimiawi hormon mengirimkan isyarat ke otak untuk mengeluarkan sebuah hormon tertentu (follicle stimulating hormone/FSH) Hormon ini merangsang indung telur untuk menyiapkan sel telur yang matang. Menjelang sel telur akan matang, cangkang sel telur akan mengeluarkan hormon perempuan (estrogen). Hormon estrogen ini menghentikan kerja hormon perangsang indung telur tadi (FSH), sehingga enggak mematangkan sel telur lainnya. Soalnya untuk keperluan ini kita cuman butuh satu sel telur aja yang siap dibuahi setiap daur/siklus. Kadar hormon perangsang indung telur menurun, dan dikeluarin hormon lain (Luteinizing Hormone/LH). Hormon baru ini bertugas melepaskan melepaskan sel telur matang (ovulasi), yang kemudian ditangkap oleh fimbrae atau fimbria yang fungsi dan bentuknya seperti tangan untuk memasukkan sel telur melalui tuba fallopii untuk menuju rahim. Nah, sementara itu dikeluarkan hormon progesterone untuk menghentikan kerja hormon pelepas sel telur matang, sehingga enggak terjadi lagi pelepasan sel telur.

Kedua hormon tersebut (estrogen dan progesterone) pada saat yang bersamaan mempersiapkan jaringan pembuluh darah (endometrium) pada rongga rahim. Jaringan pembuluh darah ini dibikin untuk persiapan apabila terjadi pembuahan. Nah kalo enggak terjadi pembuahan, maka sel telur dan lapisan tersebut luruh berupa darah menstruasi. Peristiwa ini terjadi tiap bulan yang berlangsung selama kurang lebih 3 – 7 hari.


Tahu enggak berapa rata rata pengeluaran darah selama mens? Cairan menstruasi yang terdiri dari darah dan dan berbagai bagian jaringan dari selaput lendir rahim yang telah dilepaskan sebanyak antara 50 – 150 cc. Darah mens juga tidak selalu cair. Kadang kadang terbentuk gumpalan kecil dari darah. Darah menstruasi juga tidak berbau dan bebas hama, jadi tidak dikotori oleh bakteri atau kuman lain . Baru jika cairan mens tersebut kena udara dapat menimbulkan bau yang tidak sedap. Kalau sudah berada di luar, cairan ini rentan terhadap kuman atau bakteri lainnya.
Karena pembuahan tidak terjadi, hormon perempuan yang menyuburkan lapisan rongga rahim produksinya akan menurun, akibatnya otak akan memerintahkan kembali produksi hormon perangsang indung telur (FSH) untuk nyiapin kembali telur yang matang buat daur berikutnya. Demikian secara berkala daur haid berulang secara teratur.

Lebih jauh tentang hormon estrogen dan progesterone.

a. Hormon estrogen

Estrogen adalah hormon yang terutama dibuat oleh indung telur. Dalam jumlah kecil dibuat juga oleh ginjal, sehingga dalam jumlah kecil terdapat pula pada laki laki. Hormon estrogen mempengaruhi semua sel dalam tubuh tanpa kecuali. Walaupun tidak semua sel dan organ sama pekanya terhadap hormon ini.
Estrogen penting sekali terhadap perkembangan remaja perempuan selama masa remaja, untuk perkembangan alat alat kelamin perempuan dan payudara, juga untuk perkembangan selaput lendir rahim serta selaput lendir vagina supaya tetap licin dan tidak kering.

Estrogen juga mempengaruhi beberapa organ, misalnya dalam masa pubertas, tulang tidak bertambah panjang tetapi jumlah kapur tetap cukup. Estrogen juga memelihara pertumbuhan kulit sehingga sehingga kulit tetap elastis. Itulah sebabnya rata rata kulit perempuan lebih halus disbanding kulit laki laki. Jika produksi estrogen berkurang, kulit menjadi tipis dan keriput. Penumpukan lemak di beberapa tempat tertentu di bawah kulit antara lain di pinggang yang khusus pada perempuan juga disebabkan karena disebabkan oleh pengaruh estrogen.

b. Hormon progesterone.

Hormon progesterone selain dibuat di indung telur untuk jumlah yang kecil juga dibuat di ginjal, sehingga laki laki juga mempunyai hormon ini dalam jumlah yang kecil. Pembuatan hormon progesterone oleh indung telur hanya terjadi selama dua minggu sesudah pelepasan telur dari indung telur.
Progesterone dan estrogen menjaga supaya endometrium (lapisan dinding rahim) siap untuk menerima dan memberi tempat tinggal bagi telur yang telah dibuahi. Kehamilan dapat berlangsung terus berkat adanya progestreon. Bahan makanan untuk telur yang telah dibuahi dikeluarkan oleh endometrium berkat progesterone. Hormon ini juga menjaga agar otot otot rahim tidak berkontraksi.

Sebenarnya setiap menstruasi menyebabkan rasa nyeri, terutama pada awal mens. Akan tetapi tidak semua perempuan mengalami kadar nyeri yang sama. Ada cewek yang merasakan sangat sakit sampai mau pingsan dan nggak bisa masuk sekolah atau kerja, tapi ada yang cumin di pakai tidur aja juga udah sembuh, malah ada yang nggak terasa sama sekali.

Rasa nyerI haid yang berat disebut dismenorhae . nyeri haid dibagi dua jenis, yaitu:

a. Nyeri haid primer, timbul sejak haid pertama dan akan pulih sendiri dengan berjalannya waktu, dengan lebih stabilnya hormon tubuh atau perubahan posisi rahim setelah setelah menikah atau melahirkan. Nyeri haid ini adalah normal, namun dapat berlebihan apabila dipengaruhi oleh factor fisik dan psikis seperti stress, shock, penyempitan pembuluh darah, penyakit yang menahun, kurang darah, kondisi tubuh yang menurun, atau pengaruh hormon prostaglandine. Gejala ini tidak membahayakan kesehatan.

b. Nyeri haid sekunder biasanya baru muncul kemudian, yaitu jika ada penyakit yang datang kemudian. Penyebabnya adalah kelainan atau penyakit seperti infeksi rahim, kista/polip, tumor sekitar kandungan, atau kelainan kedudukan rahim yang menetap. Ada juga yang disebut dengan endometriosis, yaitu kelainan letak lapisan dinding rahim yang menyebar keluar rahim, sehingga apabila menjelang menstruasi, pada saat lapisan dinding rahim menebal, akan dirasakan sakit yang luar biasa. Endometriosis ini bisa mengganggu kesuburan.

Bagaimana kita tahu masalah menstruasi yang kita alami tuh perlu konsultasi ke dokter atau tidak? Perhatikan tanda tanda berikut ini:

• Apabila mens tidak pernah teratur sejak semula.
• Timbul nyeri hebat, terutama jika baru muncul dikemudian hari yang diperkirakan ada yang kurang beres dalam organ reproduksi, terutama apabila rasa nyeri itu semakin lama semakin hebat.
• Jika darah mens yang keluar sangat berlebihan, sehingga membutuhkan pembalut lebih dari selusin tiap hari
• Kalau panjang masa haid lebih dari sembilan hari
• Muncul noktah darah (spotting) antara dua daur menstruasi
• Warna darah enggak kayak biasanya, jadi lebih kecoklatan atau malah merah segar.

Nah temen temen sekalian, gimana? Jelas nggak? Satu hal yang musti diingat adalah rajin rajinlah mengenali diri sendiri, lihat kalau ada hal hal yang kayaknya enggak beres atau tidak seperti biasanya, dan tanyakan ke orang yang ngerti. Enggak usah terlalu berlebihan kecurigaannya, dan nggak usah panik, soalnya masing masing perempuan bisa beda beda kondisinya dan masih dalam batas normal. Tapi nggak ada salahnya check and recheck, agar kalau ada apa apa nggak terlambat. OKAY?

Guntoro Utamadi,
Sumber dari “Modul Kesehatan Reproduksi Remaja” PKBI JABAR