Ada banyak pasangan yang menginginkan anak pertamanya laki-laki ada juga yang menginginkan perempuan, ada juga yang pasrah laki-laki atau perempuan sama saja, kita hanya berusaha tapi semuanya Tuhan yang menentukan.

Menurut penelitian ilmiah oleh para ahli genetika, kondisi asam dan basa di mulut rahim mempengaruhi apakah cenderung memiliki anak laki-laki atau perempuan, tidak ada salahnya kita berusaha bukan?

ANAK LAKI-LAKI

1. Posisi melakukan hubungan intim , posisi tubuh harus diatur
sedemikian rupa agar sperma suami bisa mencapai sedekat mungkin dengan mulut
rahim yang terbuka. Untuk itu diperlukan penetrasi penis yang cukup
dalam. Dengan posisi tubuh miring diharapkan mempermudah apa yang
diharapkan.

2. Suatu penelitian menunjukan bahwa semakin tinggi jumlah sel sperma
yg membuahi sel telur, maka kemungkinan memperoleh untuk memperoleh anak
laki-laki juga semakin meningkat, salah satu cara adalah melakukan
“puasa” dan melaksanakan saat ovulasi terjadi, dengan cara mengukur
suhu tubuh istri, memperhatikan lendir cervix, atau melalui perhitungan
14 plus minus satu hari dari menstruasi berikutnya.

3. Lingkungan yang hangat akan membunuh sel sperma, hindari pakaian
dalam yang terlalu ketat, hindari mandi sauna sebelum bersetubuh.

4. Suasana mulut rahim yang basa adalah lingkungan yang paling sesuai,
saat wanita orgasme lingkungan basa ini otomatis terjadi.

5. Minum 1-2 cangkir kopi sebelum melakukan persetubuhan disinyalir
bisa membuat sel sperma lebih garang dlm membuahi sel telur.


ANAK PEREMPUAN

1. Diperlukan lingkungan yang asam untuk proses ini, sehingga penetrasi penis tidak boleh terlalu dalam sebab lendir cervix bersifat lebih basa.

2. Hubungan dilakukan kira 3 hari sebelum ovulasi terjadi. Hal ini bertujuan agar seluruh sperma Y mati, sedangkan sperma X hidup dan membuahi sel telur.

3. Diet tinggi kalsium dan magnesium juga dapat memperbesar kemungkinan tumbuhnya janin perempuan dalam rahim.

Cara lain secara medis adalah microsorting yaitu mensortir sperma X dan
Y yang dikehendaki, cara yang lain lagi adalah dengan skrining embrio.

Sumber : ADA AJA, Hubungi: Redaksi

Seorang laki-laki berjalan tergesa-gesa. Menuju kediaman khalifah Umar bin Khatab. Ia ingin mengadu pada khalifah; tak tahan dengan kecerewetan istrinya. Begitu sampai di depan rumah khalifah, laki-laki itu tertegun. Dari dalam rumah terdengar istri Umar sedang ngomel, marah-marah. Cerewetnya melebihi istri yang akan diadukannya pada Umar. Tapi, tak sepatah katapun terdengar keluhan dari mulut khalifah. Umar diam saja, mendengarkan istrinya yang sedang gundah. Akhirnya lelaki itu mengurungkan niatnya, batal melaporkan istrinya pada Umar.

Apa yang membuat seorang Umar bin Khatab yang disegani kawan maupun lawan, berdiam diri saat istrinya ngomel? Mengapa ia hanya mendengarkan, padahal di luar sana, ia selalu tegas pada siapapun?

Umar berdiam diri karena ingat 5 hal. Istrinya berperan sebagai BP4. Apakah BP4 tersebut?

1. Benteng Penjaga Api Neraka

Kelemahan laki-laki ada di mata. Jika ia tak bisa menundukkan pandangannya, niscaya panah-panah setan berlesatan dari matanya, membidik tubuh-tubuh elok di sekitarnya. Panah yang tertancap membuat darah mendesir, bergolak, membangkitkan raksasa dalam dirinya. Sang raksasa dapat melakukan apapun demi terpuasnya satu hal; syahwat.

Adalah sang istri yang selalu berada di sisi, menjadi ladang bagi laki-laki untuk menyemai benih, menuai buah di kemudian hari. Adalah istri tempat ia mengalirkan berjuta gelora. Biar lepas dan bukan azab yang kelak diterimanya Ia malah mendapatkan dua kenikmatan: dunia dan akhirat.

Maka, ketika Umar terpikat pada liukan penari yang datang dari kobaran api, ia akan ingat pada istri, pada penyelamat yang melindunginya dari liukan indah namun membakar. Bukankah sang istri dapat menari, bernyanyi dengan liuka yang sama, lebih indah malah. Membawanya ke langit biru. Melambungkan raga hingga langit ketujuh. Lebih dari itu istri yang salihah selalu menjadi penyemangatnya dalam mencari nafkah.

2. Pemelihara Rumah

Pagi hingga sore suami bekerja. Berpeluh. Terkadang sampai mejelang malam. Mengumpulkan harta. Setiap hari selalu begitu. Ia pengumpul dan terkadang tak begitu peduli dengan apa yang dikumpulkannya. Mendapatkan uang, beli ini beli itu. Untunglah ada istri yang selalu menjaga, memelihara. Agar harta diperoleh dengan keringat, air mata, bahkan darah tak menguap sia-sia Ada istri yang siap menjadi pemelihara selama 24 jam, tanpa bayaran.

Jika suami menggaji seseorang untuk menjaga hartanya 24 jam, dengan penuh cinta, kasih sayang, dan rasa memiliki yang tinggi, siapa yang sudi? Berapa pula ia mau dibayar. Niscaya sulit menemukan pemelihara rumah yang lebih telaten daripada istrinya. Umar ingat betul akan hal itu. Maka tak ada salahnya ia mendengarkan omelan istri, karena (mungkin) ia lelah menjaga harta-harta sang suami yang semakin hari semakin membebani.

3. Penjaga Penampilan

Umumnya laki-laki tak bisa menjaga penampilan. Kulit legam tapi berpakaian warna gelap. Tubuh tambun malah suka baju bermotif besar. Atasan dan bawahan sering tak sepadan. Untunglah suami punya penata busana yang setiap pagi menyiapkan pakaianannya, memilihkan apa yang pantas untuknya, menjahitkan sendiri di waktu luang, menisik bila ada yang sobek. Suami yang tampil menawan adalah wujud ketelatenan istri. Tak mengapa mendengarnya berkeluh kesah atas kecakapannya itu

4. Pengasuh Anak-anak

Suami menyemai benih di ladang istri. Benih tumbuh, mekar. Sembilan bulan istri bersusah payah merawat benih hingga lahir tunas yang menggembirakan. Tak berhenti sampai di situ. Istri juga merawat tunas agar tumbuh besar. Kokoh dan kuat. Jika ada yang salah dengan pertumbuhan sang tunas, pastilah istri yang disalahkan. Bila tunas membanggakan, lebih dulu suami yang maju ke depan mengaku, akulah yang membuatnya begitu.? Baik buruknya sang tunas beberapa tahun ke depan tak lepas dari sentuhan tangannya. Umar paham benar akan hal itu.

5. Penyedia Hidangan

Pulang kerja, suami memikul lelah di badan. Energi terkuras, beraktivitas di seharian. Ia butuh asupan untuk mengembalikan energi. Di meja makan suami Cuma tahu ada hidangan: ayam panggang kecap, sayur asam, sambal terasi danlalapan. Tak terpikir olehnya harga ayam melambung; tadi bagi istrinya sempat berdebat, menawar, harga melebihi anggaran. Tak perlu suami memotong sayuran, mengulek bumbu, dan memilah-milih cabai dan bawang. Tak pusing ia memikirkan berapa takaran bumbu agar rasa pas di lidah. Yang suami tahu hanya makan. Itupun terkadang dengan jumlah berlebihan; menyisakan sedikit saja untuk istri si juru masak. Tanpa perhitungan istri selalu menjadi koki terbaik untuk suami. Mencatat dalam memori makanan apa yang disuka dan dibenci suami.

Dengan mengingat lima peran ini, Umar kerap diam setiap istrinya ngomel. Mungkin dia capek, mungkin dia jenuh dengan segala beban rumah tangga di pundaknya. Istri telah berusaha membentenginya dari api neraka, memelihara hartanya, menjaga penampilannya, mengasuh anak-anak, menyediakan hidangan untuknya. Untuk segala kemurahan hati sang istri, tak mengapa ia mendengarkan keluh kesah buah lelah.

Umar hanya mengingat kebaikan-kebaikan istri untuk menutupi segala cela dan kekurangannya. Bila istri sudah puas menumpahkan kata-katanya, barulah ia menasehati, dengan cara yang baik, dengan bercanda. Hingga tak terhindar pertumpahan ludah dan caci maki tak terpuji.

Akankah suami-suami masa kini dapat mencontoh perilaku Umar ini. Ia tak hanya berhasil memimpin negara tapi juga menjadi imam idaman bagi keluarganya.

WallahuAlam.

SETELAH BERTAHUN2 MENGATAKAN PADA KHALAYAK BAHWA KEMOTERAPI ADALAH CARA
SATU2NYA UNTUK MENCOBA (KATA KUNCI: MENCOBA) DAN MENGHILANGKAN PENYAKIT CANCER, JOHN HOPKINS AKHIRNNYA MULAI MENGATAKAN: " ADA CARA ALTERNATIF".

Update dari John Hopkins:

1.Tiap orang mempunyai sel kanker. Sel kanker ini tidak tampak dalam
pemeriksaan standar sampai sel2 ini berkembang biak hingga berjuta jumlah
nya. Pada saat dokter memberitahu pasien bahwa "tidak ada sel kanker lagi"
setelah menjalani pengobatan, itu artinya pemeriksaan yang dilakukan sudah
tidak dapat mendeteksi sel2 cancer karena sel2 tersebut sudah berada di
bawah ukuran/jumlah yang dapat terdeteksi.

2. Sel cancer tumbuh antara 6 sampai lebih dari 10 kali dalam jangka
waktu hidup manusia.

3. Pada saat kekebalan tubuh seseorang tinggi, sel2 cancer akan
dihancurkan dan dicegah sehingga tidak dapat bertambah banyak dan
membentuk tumor.

4. Pada saat seseorang menderita cancer ini menunjukkan bahwa orang
tersebut mengalami beberapa kekurangan nutrisi. Ini dapat terjadi karena
faktor genetika, lingkungan, makanan dan cara hidup.

5. Untuk menanggulangi kekurangan nutrisi dan memperkuat sistem
kekebalan tubuh dapat ditempuh dengan merubah diet (cara makan) dan
menambahkan asupan suplemen.

6. Kemoterapi, meracuni sel cancer yang bertumbuh cepat, tapi pada
saat yang sama juga menghancurkan pertumbuhan sel sehat dalam tulang
sumsum,gastro- intestinal tracts (saluran pencernaan) dll, dan dapat
menyebabkan kerusakan pada organ2 lain, seperti hati, ginjal, jantung,
paru2 dll.

7. Sedangkan radiasi, bersamaan dengan fungsinya yang menghancurkan
sel cancer, juga menyebabkan luka bakar,
meninggalkan bekas luka, dan merusak sel, tissues, dan organ yang sehat.

8. Perawatan dini dengan kemoterapi dan radiasi dapat mengurangi
ukuran tumor. Namun penerapan kemoterapi dan radiasi
yang berkepanjangan tidak akan menghasilkan pengurangan tumor lebih lanjut.

9. Pada saat tubuh menanggung beban racun yang berlebihan dari
kemoterapi dan radiasi, sistem kekebalan tubuh akan
terancam atau hancur, karena itulah seseorang akan mengalami berbagai macam
infeksi dan komplikasi.

10. Kemoterapi dan radiasi dapat menyebabkan sel kanker bermutasi dan
menjadi tahan dan sulit untuk dihancurkan. Operasi
juga dapat menyebabkan sel cancer menyebar ke tempat2 lainnya.

11. Cara efektif untuk melawan cancer adalah dengan membuatnya
kelaparan, yaitu dengan cara tidak memberikan makanan
yg dibutuhkan dalam sel untuk dapat berkembang biak.

SEL CANCER MEMAKAN:

1. Gula. Dengan meniadakan gula dalam asupan makanan itu berarti
menghilangkan makanan utama sel cancer. Pengganti gula seperti NutraSweet,
Equal, Spoonful, dll dibuat dari Aspartame, dan ini berbahaya. Pengganti
yang lebih natural yaitu madu Manuka atau molasses, tapi dalam jumlah yang
sedikit. Garam meja mengandung bahan kimia tambahan untuk menjadikannya
putih. Alternatif yang lebih baik yaitu Bragg's aminos atau garam laut.

2. Susu menyebabkan tubuh menghasilkan mucus, terutama di dalam
gastro-intestinal tract (saluran pencernaan). Mucus juga makanan sel
kanker. Dengan meniadakan susu dan menggantikannya dengan susu kedelai
(tanpa gula) sel-sel cancer akan kelaparan.

3. Sel2 cancer berkembang dengan baik di lingkungan yang tinggi asam.
Dietari yang berbasis daging sangat tinggi kadar asamnya. Oleh karena itu
lebih baik mengkonsumsi ikan, sedikit ayam daripada sapi atau babi. Daging
juga mengandung antibiotic, hormon tambahan dan parasit2 untuk peternakan.
Kesemuanya ini sangat berbahaya, terutama untuk penderita cancer.

4. Dietari yang 80% berbasis sayuran segar dan sarinya (jus), whole
grain , kacang2an dan sedikit buah akan membantu menjadikan tubuh dalam
situasi alkaline. 20% dari persentasi tadi dapat diambil dari makanan yang
dimasak termasuk kecambah. Sari sayuran segar mengandung enzim2 aktif/hidup
yang dapat diserap dengan mudah dan dapat mencapai titik selular dalam
waktu 15 menit untuk memberi makan dan mempercepat pertumbuhan sel2 sehat.
Guna memperoleh enzim2 aktif untuk membangun sel sehat, minumlah sari
sayuran segar (hampir semua jenis sayuran, termasuk kecambah) dan makanlah
sejumlah sayuran mentah 2-3 kali sehari. Enzim2 ini hancur pada temperature
40 derajat Celcius.

5. Hindari kopi, teh dan coklat, karena mengandung kafein yang
tinggi. The hijau lebih baik sebagai alternatifnya, dan mempunyai unsur2
yang memerangi cancer. Air, yang paling baik yaitu air yang sudah di saring
(filtered) guna menhindari racun2 dan kandungan2 logam dalam air keran.
Hindari air yang sudah melewati proses distilasi karena mengandung asam.

6. Protein dari daging sulit untuk di cerna dan membutuhkan enzim
pencerna yang cukup banyak. Kandungan daging yang tidak tercerna dan
tertinggal di saluran pencernaan akhirnya akan membusuk dan menambah
timbunan racun.

7. Dinding sel2 kanker mempunyai selaput protein yang kuat. Dengan
menghindari makanan mengandung daging, tubuh
membutuhkan jauh lebih sedikit enzim untuk mencerna makanan, sehingga
sebagian besar enzim dapat menyerang dinding protein pada sel2 cancer dan
selanjutnya memungkinkan bagi sel2 tubuh untuk menghancurkan sel2 cancer.

8. Beberapa suplemen menaikan system kekebalan tubuh (IP6,
Floressence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, mineral, EFAs dll) sehingga
memungkinkan sel2 tubuh sehat untuk menghancurkan sel2 cancer. Suplemen lain
seperti Vitamin E diketahui menyebabkan apoptosis, atau sel mati
terprogram, yaitu metode natural dari tubuh untuk membuang sel2 yang rusak,
yang tidak dikehendaki, atau tidak dibutuhkan.

9. Cancer adalah penyakit yang melibatkan pikiran, tubuh dan jiwa.
Jiwa yang proaktif dan positif akan membantu penderita cancer untuk sembuh.
Kemarahan, tidak dapat memaafkan, dan kegetiran menjadikan tubuh dalam
situasi yang tegang dan berkadar asam tinggi. Belajar untuk berjiwa lembut
dan pemaaf. Belajar untuk bersantai dan menikmati hidup.

10. Sel cancer tidak dapat berkembang dalam lingkungan yang tinggi oksigen.
Berolahraga setiap hari dan menghirup nafas dalam2 dapat membantu asupan
oksigen dalam tahap selular. Terapi oksigen juga salah satu cara yang
digunakan untuk menghancurkan sel2 cancer.

Jangan menggunakan tempat plastic di microwave, Jangan memasukan botol air
ke freezer, Jangan menggunakan 'plastic wrap' di microwave.

Rumah Sakit John Hopkins baru-baru ini memasukkan berita ini di
newsletters -nya. Informasi ini juga diedarkan di Walter Reed Army Medical
Center .

Dioxin adalah jenis bahan kimia yang menyebabkan cancer, terutama cancer
payudara. Dioxin juga berkadar racun tinggi bagi sel2 di tubuh kita.

Jangan membekukan botol plastik dengan air di dalamnya karena ini melepaskan
kandungan dioxin yang terdapat dalam plastik.

Baru2 ini Dr. Edward Fujimoto, Wellness Program Manager di Rumah Sakit
Castle, hadir di satu program televisi untuk menjelaskan bahaya kesehatan
ini. Beliau menjelaskan sebaiknya tidak memanaskan makanan di dalam
microwave menggunakan tempat plastik.

terlebih untuk makanan yang mengandung lemak. Beliau juga mengatakan bahwa
kombinasi lemak, panas tinggi dan plastic melepaskan dioxin ke dalam
makanan yang akhirnya akan masuk ke dalam sel2 tubuh. Beliau menghimbau
untuk memanaskan makanan di microwave dengan Corning Ware, Pyrex atau
keramik. Produk kertas tidak begitu jelek namun kita tidak tau apa yang ada
di kertas tersebut. Lebih aman menggunakan produk2 di atas. Dia mengingatkan
kita bahwa beberapa waktu lalu restoran cepat saji beralih dari produk foam
ke kertas. Hal ini juga disebabkan karena masalah dioxin.

Beliau juga mengungkapkan tentang plastic wrap seperti Saran, juga
berbahaya untuk digunakan menutup makanan yang akan di panaskan dalam
microwave. Panas yang tinggi dapat menyebabkan zat2 beracun meleleh dan
menetes ke dalam makanan. Tutuplah makanan dengan paper towel (tissue
dapur).

Kirimkanlah artikel ini ke semua orang penting di dalam hidup anda.

Have a positive day!

A: “Gile si Ida keliatan banget deh kalo hamil”.
B: “....Ya..namanya juga orang hamil, lama lama keliatan doong!”
C: “....Kasian ya dia..gimana dong sekolahnya nanti? Mana cowoknya kabur lagi!”
B: “Ih! Gue sih enggak bakalan deh kayak gitu! “ “gue kalo pacaran ada batesnya!
A: “allaaaaa...ati ati aja loe! Loe khan suka ciuman sama si Amir! Lama lama juga hamil deh loe!”
B: Ih, kamu tuh ya! Mana ada sih orang ciuman terus jadi hamil? Emang loe enggak pernah dijelasin sama nyokap loe soal beginian?”
A: “ HAH?? Ngomong beginian sama ortu? Mana mungkin non?! Kalo gue tanya soal yang saru beginian, mungkin mereka langsung pingsan deh!”
B: “Yeeeee...jangan salah! Ini sih bukan saru. Tapi justru penting buat kita biar bisa jaga diri, dari dulu ortu gue suka ngajakin ngobrol soal beginian sama gue dan kakak gue”
A: “Tauk deh..loe tahu sendiri khan ortu gue tuh kayak apa...susah deh!”
C: “ Kalo ngomong sama Ortu gue, payah deh...enggak nyambung. Tulalit! Enggak paham deh soal anak gaul”

Ngajakin ortu ngomong soal seks? Bener enggak sih mustahil?. Rasanya begitu banyak yang menghambat di tenggorokan padahal begitu banyak pertanyaan tentang seks yang pengen ditanyain ke orang tua atau orang dewasa. Mungkin nggak sih yang mustahil ini jadi mustahal alias nggak mustahil? Kita khan pengen dapat informasi penting beginian ini dari orang paling deket dengan kita, yaitu ortu kita, ya Bapak atau Ibu.

Bagaimanapun Juga Orangtua kita ikut bertanggung jawab terhadap pembentukan nilai dan moral kita yang sangat mempengaruhi perilaku kita sehingga kita punya kemampuan bertanggung jawab terhadap perilaku kita sendiri. Dalam hal perilaku seksual, peran ortu sangat besar dalam pembentukan sikap dan nilai kita dalam menghadapi ancaman ancaman, rangsangan rangsangan (stimulus), informasi yang menyesatkan yang berkaitan dengan seks. Setiap hari kita dibanjiri oleh informasi dan pemandangan yang sangat seksual, misalnya gambar gambar porno, situs porno di internet, atau justru ajakan teman sebaya kita sendiri untuk coba coba. Yang kita butuhkan tentu saja bukan larangan keluar rumah, larangan bergaul sama temen, larangan buka internet, larangan beli majalah, larangan nonton bioskop, atau larangan nonton sinetron. Yang kita butuhkan adalah pendidikan yang mencukupi, jelas, terbuka, dan bertanggung jawab jadi kita tahu apa yang terjadi dengan tubuh kita, ancaman di lingkungan sekitar kita dan tahu bagaimana menghindarinya atau menghadapinya dengan sukses. Pemberi pendidikan seperti ini diharapkan berasal dari rumah kita, yaitu ortu sendiri. Cuman masalahnya yang kita harapkan enggak selalu menjadi kenyataan.....

Komunikasi soal seksualitas antara kita dan orangtua sebenarnya bisa menjadi oke-oke saja, dengan catatan, kita tahu dulu apa sih hambatannya. Mau tahu hambatan yang menghadang di depan mata bila mo’ ngomong seks dengan ortu kita? Simak berikut ini ..... !!!!

Konsep yang salah tentang seksualitas pada ortu maupun remaja

Baik ortu maupun remaja, terkadang sama-sama salah kaprah soal seks. Umumnya sih, semua beranggapan bahwa seks itu hal yang tabu untuk dibicarakan karena seks itu artinya sama dengan hubungan seks atau hubungan suami istri. Padahal, yaaa ... seks itu mempunyai arti yang lebih luas dan bukan hanya berarti hubungan seks Misalnya, dalam seksualitas juga dijelaskan lewat perbedaan fisik anak laki-laki dan perempuan, bagaimana peran jenis masing-masing jenis kelamin, bagaimana menjaga kesehatan organ-organ reproduksi, bagaimana aturan, nilai,, dan norma-norma tentang seksualitas di masyarakat, dan lain sebagainya.

Ortu menganggap seks itu saru ...

Beberapa orang tua sangat berkeberatan ngomongin masalah seksualitas sama anaknya. Karena pandangannya tentang seks adalah hal yang kotor, tabu dan saru. Tiap kali kita nanya atau ngajak ngomong yang “nyerempet” ke sex, ucapan “Hus! Saru, nggak boleh!” langsung keluar sebagai respon reflexnya. Nah seandainya dari ortu sudah keluar kata-kata seperti itu, praktis kita sebagai anak tidak akan berani lagi ngomong apa-apa tentang seks. Jadinya komunikasi menjadi macet, cet, cet .... !!! Harapan untuk tahu lebih banyak tentang seksualitas menjadi pupus. Bagi ortu, pertanyaan tentang seksualitas ini juga menggelisahkan, disangkanya putra tercinta telah tercemar budaya barat. Padahal masalah seksualitas juga merupakan bagian alamiah dari mekanisme tubuh kita. Ada satu hal yang tidak boleh terlupakan, seks memang harus dikaitkan dengan adab kesopanan maupun hukum yang berlaku. Tapi jelas bukan lantas menjadikan remaja tertekan dengan label saru tadi.

Remaja menganggap ortu itu sok tahu ...

Nah, kebalikannya nih, ada remaja yang justru tidak mau bertanya ke ortu karena ortu bakalan menjelaskan panjang lebar kaya ceramah namun berkesan menggurui, sok ngelarang ini,itu dan sebagainya. Sehingga remaja lebih suka membicarakan masalah seksualitas dengan teman-temannya yang diangggap senasib sepenanggungan, lebih pengertian, dan enak untuk diajak sharing.

Ortu Niat, tapi nggak tahu gimana ngomonginnya ...

Ortu kadangkala sudah mulai memikirkan untuk mengajak anaknya berkomunikasi tentang seksualitas, tapi bagaimana caranya ? Masalahnya kadangkala walaupun ortu ngerti tentang pentingnya pendidikan seks, tapibisa jadai mereka tidak dibesarkan dalam keluarga yang terbiasa tterbuka mengenai masalah seksualitas. Jadi yaa ... ortu bisa serba kagok dan salting alias salah tingkah seandainya anaknya bertanya tentang seks.

Remaja malu kalau diajakin ngomong ‘begituan’

Hayo ngaku aaja deh !!! Diantara kita pasti masih ada yang wajahnya tersipu-sipu kalau diajakin ngomong soal seks. Sebagian remaja ada yang berpikiran bahwa mmasalah seksualitas itu sifatnya sangat pribadi jadi ngapain dibicarakan dengan orang lain ?


Ortu nggak tau apa yang musti diomongin

Peristiwa ini biasanya dilatarbelakangi minimnya informasi ortu tentang seksulitas. Jadi misalnya mau menjelaskan tentang bagaimana dan darimana bayi itu lahir sulit sekali rasanya ! Akhirnya yang keluar adalah “ kamu bisa ada di dunia karena di bawa oleh burung Garuda dari langit....”
Lalu bagaimana cara mengatasi hambatan-hambatan tersebut, sehingga kita sebagai remaja tetap bisa berkomunikasi seks dengan ortu ? Dari pihak ortu sih, Ortu kudu berinisiatif sejak dini untuk terbuka tentang masalah seksualitas, jadi nggak perlu pingsan kalau tiba tiba ada pertanyaan dari anak yang berkaitan dengan seksualitas. Misalnya menjelaskan tentang mimpi basah ke anak cowok dan bagaimana menghadapi menarche (menstruasi yang pertama kali ) bagi anak cewek. Lebih baik kalau nggak memakai kata-kata yang bersifat menakut-nakuti atau justru menjijikkan.

Cobalah untuk menanyakan ke ortu begitu ada kesempatan untuk ngomongin masalah seks. Misalnya, pas lagi nonton film bersama dengan ortu, waktu mulai pacaran, atau pas belajar Biologi tentang bagian anatomi manusia.
Ortu bisa berusaha kritis dengan istilah-istilah yang banyak dipakai oleh remaja. Dengan menggunakan istilah remaja maka hal ini merupakan media komunikasi yang ampuh untuk mendekati remaja, terutama untuk menggali info tentang masalah seksualitas remaja lewat berbagai macam media massa. Lagipula dengan begini Ortu enggak bakal dikatain tulalit alias Jaka sembung eh enggak nyambung...

Tidak ada salahnya kalau sesekali berbagai peran, misalnya remaja menjadi ortu dan ortu menjadi remaja. Permainan ini remaja dan ortu bisa saling memahami kedudukan masing-masing, terutama yang berkaitan dengan masalah seksualitas.

Topik berita yang lagi tren bisa menjadi bahan obrolan. Banyaknya berita tentang tindak kriminal seputar masalah seksualitas akan membuat ortu sering memberikan wejangan kepada putra-putrinya untuk lebih berhati-hati. Inilah waktu yang tepat untuk mendiskusikan tentang permasalahan seksulitas.
Melihat sikon ( situasi dan kondisi ) ortu kalau meu bertanya tentang seks. Untuk mengajak ortu berdiskusi tentang seks lebih baik menunggu waktu yang tepat, dimana ortu sedang tidak sibuk atau bingung dengan sesuatu hal.

Kalau ternyata pola komunikasi antara kalian dan ortu kalian udah sedemikian rupa sehingga tetep sulit ngomongin masalah beginian sama ortu, jangan terus putus asa dan kabur dari rumah....masih banyak sumber informasi yang bisa kalian manfaatkan, misalnya buku buku tentang seksualitas di perpustakaan, toko buku, atau kalian bisa menghubungi Youth Center PKBI di kota kalian untuk ngobrol bersama konselor konselor disana yang hampir semuanya juga masih muda.

SELAMAT MENCOBA !!!

"... Aku berpikir bahwa aku tidak mempunyai kelebihan dalam banyak hal. Aku hanya suka mengamati orang lain dan melihat bahwa teman-teman saya mempunyai banyak kelebihan yang bisa dibanggakan seperti kecantikan, kepandaian, kekayaan dan lain-lain. Sedangkan saya.... apa yang bisa aku banggakan? Tampaknya aku juga tak dapat bergaul dengan cewek, karena setiap kali bertemu dengan mereka, aku merasa bukan cowok ideal yang pantas untuk bergaul dengan cewek, jadi lebih baik aku mengamati saja cewek idamanku dari kejauhan .. Seandainya aku cukup punya kepercayaan diri untuk...."
Ilustrasi di atas seringkali menjadi masalah buat sebagian remaja sehingga terkadang menjadi sangat frustrasi dan putus asa dengan masalah tidak pede (minder) ini. Bagaimana cara kita mengatasi masalah krisis kepercayaan diri ini? Saat diri kita menghadapi sebuah persoalan yang berat, biasanya masalah yang kita hadapi bukan merupakan masalah yang baru. Bisa jadi kita sudah berusaha keras untuk mengatasinya selama bertahun-tahun, dan selama proses tersebut, persoalan itu tetap diliputi oleh "awan gelap" yang berupa perasaan-perasaan negatif baik tentang masalah itu sendiri maupun ketidakberdayaan diri kita untuk mengatasi masalah itu, sehingga kita tidak bisa berpikir dengan jelas mengenai masalah itu.Sebelum beranjak terlalu jauh dengan masalah pede ini, apakah yang dimaksud dengan "diri" itu? Diri bisa didefinisikan sebagai sebuah gambaran tentang fisik, perilaku dan keadaan psikologis/mental kita, di mana setiap individu berbeda-beda dalam penggambarannya. Selain itu juga meliputi cara berpikir, pikiran, tingkah laku serta cita-cita kita yang diadopsi dari orang lain maupun lingkungan di mana kita tinggal.

Berbagai aspek tentang diri saling tergantung satu dengan yang lainnya. Secara bersama mereka menampilkan suatu kesatuan utuh. Dan meski kita berubah dari situasi yang satu ke situasi yang lain, diri tampaknya juga memiliki semacam kontuinitas dan karakteristik tertentu yang menunjukkan ciri khas seseorang. Diri inilah yang sangat berpengaruh terhadap sikap dan perilaku kita sehari-hari, bagaimana kita menghadapi suatu masalah serta langkah apa yang kita ambil untuk mengatasi masalah tersebut.

Dari contoh kasus di atas kita bisa melihat bahwa bila kita berpikir kita mungkin gagal, maka sebenarnya kita telah menyiapkan diri kita untuk gagal. Dan sebaliknya bila kita berpikir bahwa kita bisa, maka kita cenderung sukses. Kepercayaan diri adalah sebuah kondisi di mana kita merasa optimistis dalam memandang dan menghadapi sesuatu dalam hidup kita. Kepercayaan diri ini sangatlah bergantung kepada konsep diri.

Lalu apakah konsep diri itu? Konsep diri adalah gambaran mental diri kita sendiri yang terdiri atas pengetahuan tentang diri kita sendiri, semua harapan kita, dan penilaian terhadap diri kita sendiri. Pengetahuan tentang diri kita adalah informasi yang kita miliki tentang diri kita. Harapan yang kita miliki adalah gagasan kita tentang kemungkinan apa yang kelak di kemudian hari yang kita inginkan dalam kehidupan ini. Penilaian atas diri kita adalah tentang pengukuran kita atas diri kita sendiri dibandingkan dengan apa yang menurut kita dapat dan seharusnya terjadi pada diri kita (kondisi ideal).

Penilaian ini menentukan tingkat harga diri kita. Konsep diri bisa berupa konsep diri negatif dan konsep diri positif. Konsep diri yang negatif dapat menghasilkan ketidakpercayaan diri sedangkan konsep diri yang positif dapat berbuah kepercayaan diri. Adakalanya remaja benar-benar tidak tahu tentang dirinya sendiri, apa kekuatan dan kelemahan yang dimiliki, atau apa yang dia hargai dalam hidupnya. Kondisi ini umum dan normal di antara para remaja. Konsep diri remaja kerap kali menjadi tidak teratur untuk sementara waktu dan ini terjadi pada saat transisi dari peran anak ke peran orang dewasa. Apa yang akan didapatkan oleh seseorang yang mempunyai konsep diri negatif? Yang akan terjadi adalah pembenaran ramalan negatif tentang diri sendiri. Percaya bahwa dirinya tidak dapat mencapai sesuatu apa pun yang berharga dalam hidup ini.

Konsep diri positif bukanlah berarti kebanggaan yang besar tentang diri tetapi lebih berupa penerimaan atas diri kita apa adanya, baik itu kelebihan maupun kelemahan yang dimiliki. Dengan konsep diri yang positif ini maka ia akan dapat menerima dirinya sendiri dan juga orang lain.

Bagaimana kita bisa mengubah konsep diri kita, misalnya dari seseorang yang mempunyai konsep diri negatif menjadi seseorang yang berkonsep diri positif? Konsep diri bukanlah suatu pernyataan yang obyektif tentang diri sendiri tetapi lebih merupakan suatu pandangan yang subyektif. Oleh karena itu, kita bisa mengubah konsep diri tersebut menjadi pengaruh yang baru dan lebih sehat.


Langkah-langkah yang dilakukan untuk mengubah konsep diri tersebut, yaitu:


Langkah pertama: Menetapkan tujuan dalam hidup ini, namun jangan sampai tujuan ini terlalu idealis, berlebihan, dan khawatir akan pengakuan orang lain atas tujuan hidup kita. Tujuan ini bisa bersifat jangka pendek dan jangka panjang, serta bisa bermacam-macam tergantung prioritas dalam kehidupan kita.


Langkah kedua: Mengubah julukan diri kita yang sifatnya negatif dengan julukan yang sifatnya positif, misalnya dari si pemalas menjadi si orang rajin. Hal ini bisa kita lakukan dengan cara mencari informasi baru tentang diri kita dalam berbagai bidang dari teman-teman maupun keluarga kita.


Langkah ketiga: Mengubah wacana diri/pemahaman atas diri kita. Karena wacana diri kita akan membentuk persepsi/pandangan, persepsi ini akan membentuk tindakan kita yang selanjutnya dapat memperkuat konsep diri kita.

Setelah kita melakukan ketiga langkah tersebut, kita akan memperoleh konsep diri yang lebih baik atau konsep diri yang lebih positif. Dan agar kita mampu mengubah konsep diri yang negatif, kita harus berani untuk mendengarkan segala masukan tentang diri kita yang negatif baik dari hasil refleksi/bercermin diri maupun masukan dari orang lain, lalu data-data tersebut kita uji silang/cross check-kan dengan diri kita sendiri, dan kemudian hal ini akan memberikan pemahaman baru atas diri kita, siapakah sebenarnya kita ini....

Akhirnya, setelah ide negatif itu dihancurkan dengan analisis yang kita lakukan atas diri kita sendiri maka kemudian kita harus bertindak sesuai dengan pemahaman baru tersebut. Hal ini akan membawa kita pada pengalaman yang lebih menyenangkan, yang akan memperkuat pemahaman atas diri kita yang baru dan positif. Dan akhirnya kita akan kembali mendapatkan kepercayaan diri yang dulu hilang ataupun yang dulu belum pernah tumbuh dalam diri kita....

So... dengan memahami diri atas segala kelebihan dan kekurangan, kemudian mengatasi kekurangan tersebut, jadilah kita seorang yang mempunyai konsep diri positif dan percaya diri!

Siang itu tadi temanku tiba-tiba nelpon. Makan siang yuk, ajaknya. Oke, jawabku. So she picked me up at the lobby of Jakarta Stock ExchangeBuilding. Selepas SCBD, kami masihbelum ada ide mau makan dimana. Ide ke soto Pak Sadi segera terpatahkan begitu melihat bahwa yang parkirsudah sampai sebrang-sebrang.Akhirnya kami memutuskan makan gado-gado di Kertanegara. Bisa makan di mobil soalnya sampai di sana masih sepi. Baru ada beberapa mobil. Kami masih bisa milih parkir yang enak.Mungkin karena masih pada jumatan. Begitu parkir, seperti biasa, joki gado-gado sudah menanyakan mau makan apa, minum apa.

Kami pesan dua porsi gado-gado + teh botol. Sambil menunggu pesanan, kami pun ngobrol. So, ketika tiba2 ada seorang pemuda lusuh nongol di jendela mobil kami, kami agak kaget. "Semir om?" tanyanya. Aku lirik sepatuku. Ugh, kapan ya terakhir aku nyemir sepatuku sendiri? Aku sendiri lupa. Saking lamanya. Maklum, aku kan karyawan sok sibuk...Tanpa sadar tangan ku membuka sepatu dan memberikannya pada dia.Dia menerimanya lalu membawanya ke emperan sebuah rumah. Tempat yang terlihat dari tempat kami parkir. Tempat yang cukup
teduh. Mungkin supaya nyemirnya nyaman.

Pesanan kami pun datang. Kami makan sambil ngobrol. Sambil memperhatikan pemuda tadi nyemir sepatu ku. Pembicaraan pun bergeser ke pemuda itu. Umur sekitar 20-an. Terlalu tua untuk jadi penyemir sepatu. Biasanya pemuda umur segitu kalo tidak jadi tukang
parkir or jadi kernet,ya jadi pak ogah. Pandangan matanya kosong. Absent minded. Sepertiorang sedih. Seperti ada yang dipikirkan. Tangannya seperti menyemir secara otomatis. Kadang2 matanya melayang ke arah mobil-mobil yang hendak parkir (sudah mulai ramai).

Lalu pandangannya kembali kosong. Perbincangan kami mulai ngelantur kemana-mana. Tentang kira2 umur dia berapa, pagi tadi dia mandi apa enggak, kenapa dia jadi penyemir dll. Kami masih makan saat dia selesai menyemir. Dia menyerahkan sepatunya pada ku. Belum lagi dia kubayar, dia bergerak menjauh, menuju mobil-mobil yang parkir sesudah kami.

Mata kami lekat padanya. Kami melihatnya mendekati sebuah mobil. Menawarkan jasa. Ditolak. Nyengir. Kelihatannya dia memendam kesedihan. Pergi ke mobil satunya. Ditolak lagi. Melangkah lagi dengan gontai ke mobil lainnya. Menawarkan lagi. Ditolak lagi. Dan setiap kali dia ditolak, sepertinya kami juga merasakan penolakan itu.

Sepertinya sekarang kami jadi ikut menyelami apa yang dia rasakan. Tiba-tiba kami tersadar. Konyol ah. Who said life would be fair anyway. Kenapa jadi kita yang mengharapkan bahwa semua orang harus menyemir? Hihihi...

Perbincangan pun bergeser ke topik lain. Di kejauhan aku masih bisa melihat pemuda tadi, masih menenteng kotak semirnya di satu tangan, mendapatkan penolakan dari satu mobil ke mobil lainnya. Bahkan, selain penolakan,di beberapa mobil, dia juga mendapat pandangan curiga.

Akhirnya dia kembali ke bawah pohon. Duduk di atas kotak semirnya. Tertunduk lesu...Kami pun selesai makan. Ah, iya. Penyemir tadi belum aku bayar. Kulambai dia. Kutarik 2 buah lembaran ribuan dari kantong kemejaku. Uang sisa parkir. Lalu kuberikan kepadanya. Soalnya setahu ku jasa nyemir biasanya 2 ribu rupiah Dia berkata kalem "Kebanyakan om. Seribu aja".

BOOM. Jawaban itu tiba-tiba serasa petir di hatiku. It-just-does-
not-compute- with-my-logic! Bayangkan, orang seperti dia masih berani
menolak uang yang bukan hak-nya. Aku masih terbengong-bengong waktu nerima uang seribu rupiah yang dia kembalikan. Se-ri-bu Ru-pi-ah. Bisa buat apa sih sekarang? But, dia merasa cukup dibayar segitu. Pikiranku tiba-tiba melayang. Tiba-tiba aku merasa ngeri. Betapa aku masih sedemikian kerdil. Betapa aku masih suka merasa kurang dengan gaji ku. Padahalkeadaanku sudah sangat jauh lebih baik dari dia.

Tuhan sudah sedemikian baik bagiku, tapi perilaku-ku belum seberapa dibandingkan dengan pemuda itu, yang dalam kekurangannya, masih mau memberi, ke aku, yang sudah berkelebihan. Siang ini aku merasa mendapat pelajaran berharga. Siang ini aku seperti diingatkan. Bahwa kejujuran itu langka. Bahwa kepuasan itu adanya di rasa syukur

Terlepas dari kontroversi yang ada, banyak orang yang memilih melakukan masturbasi sebagai upaya untuk menyalurkan dorongan seksualnya daripada melakukan hubungan seks dengan orang lain, baik pekerja seks komersial (PSK) maupun pasangan. Masturbasi kebanyakan dilakukan oleh mereka yang belum menikah, walaupun ternyata tak jarang orang yang sudah menikah pun melakukan masturbasi. Dari kalangan yang belum menikah ini, tentu saja, sebagian besar adalah remaja.

Banyak alasan remaja untuk melakukan masturbasi. Alasan utamanya adalah karena mereka belum menikah sehingga tidak akan dibenarkan melakukan hubungan seks dengan orang lain. Selain itu masturbasi tidak membutuhkan proses yang panjang seperti bila hendak berhubungan seks, tidak ada membujuk, merayu (seperti bila hendak dilakukan dengan pacar) atau membayar (bila dilakukan dengan PSK). Masturbasi bisa dilakukan dengan cepat, dimana saja asal ada privasi, dan kapanpun kita menginginkannya.

Namun ternyata remaja sendiri banyak yang tidak merasa “sreg” dengan pilihan untuk melakukan masturbasi. Hal ini terutama tercermin dari banyaknya surat dan telepon yang masuk ke redaksi Curhat dan menanyakan tentang masturbasi, seperti: bahaya atau tidak bagi kesehatan, apakah dapat mengakibatkan kemandulan, dengkul kopong, apakah bisa merobek selaput dara dan masih banyak lagi. Belum lagi ditambah dengan takut ketahuan atau takut dosa. Tapi toh, ketika masturbasi ini sudah menjadi kebiasaan, sulit bagi remaja untuk menghentikannya. Sebetulnya, apa dan bagaimana sih, masturbasi itu dan mengapa begitu kontroversial?

Istilah masturbasi sendiri berasal dari kata masturbari yang dalam bahasa Latin artinya mencemari diri sendiri. Kadang-kadang kita juga menyebut istilah lain yang masih menunjuk pada perbuatan yang sama, yaitu onani. Istilah onani berasal dari nama tokoh Injil Perjanjian Lama yaitu Onan, putra Yehuda (Kitab Kejadian 38:8-10). Ketika Yehuda menyuruh Onan untuk menikah (dan berhubungan seks) dengan istri almarhum kakaknya, Onan patuh. Tetapi setiap kali ia melakukan hubungan seks, ia selalu membuang air maninya, karena tidak mau menghamili istri kakaknya itu. Hal ini menimbulkan amarah Tuhan. Karena itulah, dalam agama apapun, masturbasi selalu dihujat.

Apabila dilihat dari kacamata sekarang, mungkin yang dilakukan Onan merupakan tindakan pencegahan kehamilan dengan cara mencegah sperma memasuki rahim, yang merupakan upaya kontraseptif yang paling primitif. Terlepas dari apa alasan perbuatan Si Onan, namanya kemudian malah diabadikan untuk menyebut segala tindakan merangsang diri yang bertujuan mencapai orgasme tanpa melakukan hubungan seks dengan seorang pasangan. Walaupun tidak sama dengan apa yang dilakukannya ribuan tahun yang lalu, Onan sudah tidak mungkin memprotes pengabadian namanya ini.
Sekarang, bagaimana dilihat dari sisi medis? Ternyata, selama dilakukan dengan higienis, artinya dengan tangan yang bersih, masturbasi tidak berbahaya. Yang seringkali membuat celaka adalah bila masturbasi dilakukan dengan menggunakan alat. Misalnya, seperti kasus yang pernah terjadi, seorang cewek melakukan masturbasi menggunakan bola lampu yang digesekkan ke kemaluannya, dan kemudian ternyata bola lampu tersebut pecah di dalam dan melukai vaginanya.

Walaupun alat yang digunakan untuk masturbasi tidak bisa pecah, bukan berarti kita langsung terbebas dari risiko. Lecet, luka dan infeksi akibat iritasi tetap mengintai. Apalagi kalau alat tersebut tidak terjaga kebersihannya. Selain itu, tukar menukar sarana masturbasi dengan orang lain akan sama risikonya dengan bertukar-tukar pasangan dalam hubungan seksual.

Mitos yang mengatakan bahwa masturbasi berbahaya karena membuat dengkul menjadi kopong, ternyata tidak dapat dibuktikan kebenarannya. Hanya saja, perlu diingat bahwa masturbasi, seperti juga hubungan seks, merupakan hal yang memakan tenaga. Sehingga, kalau kita melakukannya terlalu sering, akibatnya kita bisa merasa kecapaian dan lemas.
Ada lagi mitos yang mengatakan bahwa sering masturbasi dapat menimbulkan kemandulan. Sering masturbasi, yang berarti mengeluarkan air mani, memang dapat mempengaruhi kadar sperma dalam air mani, padahal jumlah sperma yang cukup sangat diperlukan untuk membuahi sel telur. Namun, tidak berarti remaja cowok yang sering melakukan masturbasi, kelak setelah menikah akan terganggu kesuburannya. Dengan catatan selama kebiasaan ini tidak berlanjut hingga menikah, ia akan baik-baik saja.

Namun, memang ada sisi buruk dari masturbasi, terutama bila dikaitkan dengan “ketrampilan” untuk berhubungan seks dengan pasangan wanitanya. Masturbasi bagi pria cenderung dilakukan dengan cepat karena ingin segera selesai (mungkin juga karena takut ketahuan). Hal ini bertolak belakang dengan hubungan seks, dimana pria harus memperhatikan keinginan dan kepuasan pasangannya. Sedangkan wanita yang sering melakukan masturbasi dikhawatirkan akan kesulitan menyesuaikan diri ketika berhubungan seks setelah ia menikah. Masturbasi bagi wanita cenderung dipusatkan pada perangsangan klitoris, padahal dalam berhubungan seks, vagina lebih berperan.
Sebagian besar remaja yang datang berkonsultasi ke Curhat mengeluhkan kesulitan mereka untuk berhenti melakukan masturbasi. Bagaimana cara mengendalikan dorongan seks dan mengalihkan perhatian dari keinginan melakukan masturbasi terus menerus? Kuncinya (selain dari saran yang sudah sering kita dengar yaitu banyak melakukan olah raga) adalah menjauhkan diri dari hal-hal yang bisa merangsang kita.

Karena sensitivitas seseorang terhadap rangsangan seksual berbeda-beda, kita perlu mengenali diri kita sendiri. Ada orang yang harus nonton bokep (blue film atau film porno) dulu baru terangsang, ada yang melihat gambar cewek cantik saja sudah terangsang. Karena itu, kenali kemudian hindari hal-hal apa yang membuat kita terangsang: gambar erotis, melamun sendirian di kamar tidur, atau berlama-lama di kamar mandi.

Kalau dari pengalaman yang lalu ternyata sendirian di kamar bikin pikiran kita melayang, melamun sehingga kemudian tergoda untuk melakukan masturbasi, maka hindarilah melamun sendirian di kamar. Cari kesibukan: baca, nonton televisi atau ngobrol dengan anggota keluarga lain. Sedangkan buat yang sering masturbasi ketika sedang mandi, jangan berlama-lama di kamar mandi. Begitu selesai mandi, langsung keluar saja.

Nah temen-temen, walaupun masturbasi tidak berbahaya, kita harus ingat, jangan sampai kita yang dikendalikan oleh dorongan seks. Kitalah yang harus bisa mengendalikan dorongan seks. Selain itu, percaya deh, hubungan seks dengan pasangan yang kita cintai dan mencintai kita, dalam situasi pernikahan yang dilandasi komitmen yang kuat akan jauh lebih membahagiakan. Makanya, lebih baik menunggu kan?

(Guntoro Utamadi, PKBI Pusat dan Dzikry, CMM PKBI DKI )

Pada saat seorang cewek mengalami masa puber, yang ditandai dengan menarche atau mens pertama kali, yang namanya haid enggak teratur mah udah biasa. Tahun tahun pertama masa puber memang ditandai dengan mens yang enggak teratur dan kadang malah diikuti dengan keluranya darah yang banyak. Hal ini disebabkan karena masa ovulasi memang sedang belum stabil, kelenjar pituitary dan kelenjar indung telur belum berfungsi dengan stabil. Pola begini biasanya akan dialami selama beberapa tahun, dan keadaan yang sama juga suka dialami oleh perempuan yang menjelang menopause (udah enggak haid lagi karena usia tertentu).

Menstruasi sangat berkaitan erat dengan factor hormonal. Kita udah pada tahu kalau urusan menstruasi hubungannya sama hormon estrogen dan progesterone. Sementara hormon hormon ini juga sangat dipengaruhi oleh beberapa factor. Misalnya factor gizi, emosi, dan kelainan fisiologis. Cewek yang diet terlalu ketat karena pengen langsing, misalnya, bisa juga membuat haidnya enggak dateng dateng. Bebarapa penyakit dan gangguan emosi juga bisa memperpanjang atau merangsang ovulasi dan menstruasi. Kalau cewek yang lagi depresi, stress, kayak mau ujian, pindah lingkungan baru, dll juga bisa enggak teratur mensnya. Kalau enggak ada hal serius, misalnya sampai pendarahan hebat, rasa sakit berlebihan, tubuh lemah,dll maka hal ini dianggap normal. Kalau ada perdarahan yang hebat sekali dan dia kena anemia, maka bisa dikasih (oleh dokter) hormon estrogen atau progesteron, atau kombinasi dari kedua hormon tersebut untuk menghentikan perdarahan dan membentuk siklus haid yang normal.

Masalah yang banyak dialami oleh cewek yang lagi mens adalah rasa sakit yang hebat. Hal ini biasa disebut Dysmenorhea. Sebenarnya rata rata haid menimbulkan rasa sakit, akan tetapi kadar sakitnya bisa berbeda beda. Ada yang hampir enggak terasa sama sekali, tapi ada yang sampai kejang kejang saking sakitnya. Penyebabnya banyak sekali dan dibagi menjadi dua bagian, yang primer serta sekunder.

Dysmenorhea primer.

Terjadi biasanya pada tahun tahun pertama mens yang pertama kali, yang biasanya timbul rasa sakit di perut bagian bawah dan perasaan pegal pegal, bahkan ada yang juga ngerasain sakit yang menyengat banget seperti kram atau mirip kejang usus. Bisa juga diikuti dengan rasa mual, muntah, mudah tersinggung dan perut kembung. Hal ini banyak dirasakan terutama pada saat saat menjelang haid, yang bisa aja berlangsung sehari semalam. Penyebabnya enggak diketahui secara pasti, tapi diduga keras berkaitan dengan kontraksi pada otot rahim untuk meluruhkan lapisan dinding rahim yang berupa kumpulan pembuluh darah ketika seseorang mens, sekresi hormon yang terlalu berlebihan atau disebabkan karena diproduksinya semajam zat yang disebut prostaglandine yang bisa membuat kejang rahim (kontraksi untuk meluruhkan lapisan dinding rahin pada proses menstruasi) hal ini menimbulkan rasa sakit yang sangat hebat. Rasa sakit ini memang bener bener nyata lho, maksudnya enggak dibuat buat, jadi bukan karena si cewek keganjenan aja, maka dia jadi pemarah, lemah, atau pengen tiduran aja. Hal ini juga yang membuat kita menaruh empati kepada semua cewek pada saat mens dan merasa perlu memberi kesempatan mereka buat cuti atau istirahat dirumah (Ambil cuti haid).

Kalo ada yang mengalami dysmenorhea, perlu memeriksakan diri ke dokter, biar kita enggak terlalu menderita karena mens kita. Pemeriksaan bisa dilakukan melalui vagina, atau melalui dubur (terutama buat yang belum menikah dan belum pernah melakukan hubungan seksual). Obat penenang yang ringan seperti misalnya aspirin, dan/atau kafein, kadang bisa membantu. Bebarapa obat penghilang rasa sakit bisa juga diminum, dan banyak beredar di toko obat atau apotik, bahkan ada yang dibuat khusus untuk dysmenorhea. Obat penghilang rasa sakit memang enggak akan menyembuhkan sebab rasa sakitnya, dan banyak yang enggan mengkonsumsi obat karena takut mengalami ketergantungan. Kalau rasa sakit masih selalu muncul, kadang bisa dibantu dengan mengkonsumsi pil KB yang berfungsi menghambat ovulasi, Nah..kalo upaya ini juga enggak sukses juga mending konsultasi ke dokter untuk pemeriksaan yang lebih jauh.

Dysmenorhea Sekunder.

Jenis penyakit ini disebabkan karena kelainan yang terjadi pada perempuan pada usia lanjut, yang disebabkan karena infeksi daerah panggul yang kronis. Bisa juga karena penyakit di lapisan dinding rahim atau karena tumor rahim.

Penyakit yang lain.

Ada juga jenis penyakit yang biasa disebut dengan "rasa sakit midmenstrual". Rasa sakitnya juga berada dibagian bawah perut, tapi biasanya enggak sehebat rasa sakit pada dysmenorhea. Kira kira limapuluh persen perempuan di dunia mengalami hal ini, yang terjadi pada saat ovulasi (keluarnya sel telur dari indung telur). Hal ini diduga karena adanya perdarahan sedikit di bagian indung telur pada saat terjadi proses pelepasan sel telur.

Selain rasa sakit midmenstrual ada lagi yang disebut dengan ENDOMETRIOSIS. Kebanyakan terjadi pada tengah masa menstruasi, jadi sangat jarang diderita oleh remaja atau perempuan yang menopause. Endometriosis merupakan kelainan pada lapisan dinding rahim (endometrium) yang tumbuh dibagian tubuh yang lain, jadi enggak di daerah kantung endometrium dari rahim itu sendiri. Jaringan ini juga selalu mengadakan respon terhadap siklus haid yang normal, walaupun letaknya berada diluar rahim. Semakin luas jaringan ini menjalar, maka rasa sakit yang ditimbulkan juga semakin hebat. Rasa skitnya ada dua macam, pertama sakit yang berada dibagian bawah perut, timbul rasa tidak enak dibagian bawah yang bisa menjalar ke bagian paha. Gejala yang kedua adalah jenis seperti dysmenorhea sekumder yang semakin lama semakin hebat. Endometriosis bisa menyebabkan ketidak suburan pada perempuan. Perawatannya atau pengobatan untuk kasus ini disesuaikan dengan usia, gejala dan kondisi si pasien. Bisa melalui obat (hormonal) maupun dengan jalan operasi, walaupun sedapat mungkin operasi ini dihindari.

Waaah…ternyata seru juga ya ngobrolin tentang masalah yang berkaitan dengan menstruasi. Semoga informasi kayak begini bisa bikin kita semua lebih paham tentang tubuh kita dan bisa melindunginya dari hal hal yang membahayakan diri kita, dan meningkatkan upaya kita untuk ngedapetin informasi yang akurat tentang kesehatan reproduksi.

Okay?

Oleh: Guntoro Utamadi dan Paramita Muljono

Saat ini dikenal dua macam herpes yakni herpes zoster dan herpes simpleks. Kedua herpes ini berasal dari virus yang berbeda. Herpes zoster disebabkan oleh virus Varicella zoster. Zoster tumbuh dalam bentuk ruam memanjang pada bagian tubuh kanan atau kiri saja. Jenis yang kedua adalah herpes simpleks, yang disebabkan oleh herpes simplex virus (HSV). HSV sendiri dibedakan menjadi dua jenis, yaitu HSV-1 yang umumnya menyerang bagian badan dari pinggang ke atas sampai di sekitar mulut (herpes simpleks labialis), dan HSV-2 yang menyerang bagian pinggang ke bawah. Sebagian besar herpes genitalis disebabkan oleh HSV-2, walaupun ada juga yang disebabkan oleh HSV-1 yang terjadi akibat adanya hubungan kelamin secara orogenital, atau yang dalam bahasa sehari-hari disebut dengan oral seks, serta penularan melalui tangan.

Bila seseorang terkena HSV, maka infeksi yang terjadi dapat berupa episode I infeksi primer (pertama kali terjadi pada dirinya), episode I non primer, infeksi rekurens (ulangan), asimtomatik atau tidak ada infeksi sama sekali. Pada episode I infeksi primer, virus dari luar masuk ke dalam tubuh hospes (penerima virus). Selanjutnya, terjadilah penggabungan virus dengan DNA hospes tersebut dan mengadakan multiplikasi atau replikasi sehingga menimbulkan kelainan pada kulit. Virus akan menjalar melalui serabut saraf sensorik ke ganglion saraf dan berdiam secara permanen dan bersifat laten.

Pada episode I non infeksi primer, infeksi sudah lama berlangsung tetapi belum menimbulkan gejala klinis. Pada keadaan ini tubuh sudah membentuk antibody sehingga pada waktu terjadinya episode I ini kelainan yang terjadi tidak seberat episode I dengan infeksi primer.

Sedangkan infeksi rekurens terjadi apabila HSV yang sudah ada dalam tubuh seseorang aktif kembali dan menggandakan diri. Hal ini terjadi karena adanya factor pencetus, yaitu berupa trauma (luka), hubbungan seksual yang berlebihan, demam, gangguan alat pencernaan, stress, kelelahan, makanan yang merangsang, alkohol serta obat-obatan yang menurunkan kekebalan tubuh seperti misalnya pada penderita kanker yang mengalami kemoterapi.



Gejala

Herpes genitalis primer memiliki masa inkubasi antara 3 - 7 hari. Gejala yang timbul dapat bersifat berat tetapi bisa juga tidak tampak, terutama apabila lukanya berada di daerah mulut rahim pada perempuan. Pada awalnya, gejala ini didahului oleh rasa terbakar beberpa jam sebelumnya pada daerah dimana akan terjadi luka. Setelah luka timbul, penderita akan merasakan gejala seperti tidak enak badan, demam, sakit kepala, kelelahan, serta nyeri otot. Luka yang terjadi berbentuk vesikel atau gelembung-gelembung. Kemudian kulit tampak kemerahan dan muncullah vesikel yang bergerombol dengan ukuran sama besar. Vesikel yang berisi cairan ini mudah pecah sehingga menimbulkan luka yang melebar. Bahkan ada kalanya kelenjar getah bening di sekitarnya membesar dan terasa nyeri bila diraba.

Pada pria gejala akan tampak lebih jelas karena tumbuh pada kulit bagian luar kelenjar penis, batang penis, buah zakar, atau daerah anus. Sebaliknya, pada wanita gejala itu sulit terdeteksi karena letaknya tersembunyi. Herpes genitalis pada wanita biasanya menyerang bagian labia majora, labia minora, klitoris, malah acap kali leher rahim (serviks) tanpa gejala klinis. Gejala itu sering disertai rasa nyeri pada saluran kencing.



Penularan dan Pencegahannya

Baik HSV-1 maupun HSV-2 menular melalui kontak kulit, ciuman, hubungan seks dan oral seks. Herpes paling mudah ditularkan pada masa terjadinya luka aktif. Akan tetapi virus juga dapat menyebar selama tidak ada gejala yang tampak, dan ditularkan dari daerah yang kelihatannya tidak aktif. Sebagian besar penularan herpes genitalis ini terjadi melalui kontak seksual. Sulitnya, kadang-kadang penderita tidak sadar bahwa ia sedang kambuh, sehingga dengan melakukan hubungan seks yang tidak terlindungi, ia menularkan virus ini ke pasangannya.

Memang akibat infeksi HSV-2 jarang sampai menimbulkan kematian pada orang dewasa. Namun herpes genitalis perlu penanganan serius, karena selain belum ada obat atau vaksin yang efektif, perkembangan akibatnya pun sulit diramalkan. Infeksi primer dini yang segera diobati besar kemungkinan akan dapat mencegah penyakit ini kambuh, sedangkan infeksi rekuren (ulangan) hanya dapat dibatasi frekuensi kambuhnya.

Suami atau istri dengan pasangan yang pernah terinfeksi herpes genitalis perlu melakukan proteksi individual dengan cara menggunakan dua macam alat perintang, yaitu spermicidal foam (busa pembasmi sperma) dan kondom. Spermicidal foam mampu mematikan virus, sedangkan kondom berfungsi untuk menghambat atau mengurangi masuknya virus. Sementara itu si pengidap harus berusaha menyingkirkan faktor-faktor pencetus seperti yang sudah diungkapkan di atas.

Yang juga dikhawatirkan adalah penularan ibu yang mengidap HSV kepada bayi yang dikandung/dilahirkannya. Bila penularan (transmisi) terjadi pada trimester I kehamilan, hal itu cenderung mengakibatkan abortus. Sedangkan pada trimester II bisa terjadi kelahiran prematur. Bayi yang lahir dari ibu yang menderita herpes genitalis dapat menderita kelainan yang sangat beragam, mulai dari hepatitis, ensefalitis bahkan bisa lahir dalam keadaan mati.

Selain pencegahan terhadap penularan serta menghindari faktor pencetus bagi penderita, yang perlu juga diperhatikan adalah kondisi kejiwaan bagi penderita herpes genitalis ini. Anggapan bahwa herpes adalah penyakit kotor, tidak dapat disembuhkan, menular dengan mudah, dll, membuat orang yang terkena herpes akan malu dan takut melakukan pemeriksaan dan berobat. Padahal apabila pengobatan dilakukan sedini mungkin, maka penyakit ini lebih bisa dikendalikan. Nah, temen-temen, semoga informasi ini bisa kita manfaatkan sebaik-baiknya untuk melindungi diri kita, keluarga, atau orang yang kita cintai dari penyakit yang satu ini. Ikuti terus Curhat yang akan datang, biar pengetahuan kita terus bertambah. Okay?
.

Perawatan kesehatan dan kebersihan adalah hal yang banyak dibicarakan dalam masyarakat. Biasanya hal ini diajarkan oleh orangtua kita sejak kita masih kecil. Tapi karena orangtua sering kali enggak merasa nyaman membicarakan masalah seksual, biasanya masalah kesehatan dan kebersihan yang dibicarakan hanya menyangkut hal yang umum saja, sedangkan urusan kesehatan organ seksual jarang kita dapatkan dari mereka. Kita sepakat bahwa masalah kesehatan seksual sangatlah penting, dan salah satu penghambat tercapainya kesehatan seksual adalah ketidakterbukaan dalam membicarakan masalah iniiar ngerti urusan cewek, biar bisa ngingetin pacar kalian, atau saudara perempuan kalian. Yuk, kita simak hal-hal apa yang sebaiknya kita lakukan untuk merawat kesehatan organ reproduksi cewek!


1. Membersihkan daerah kewanitaan

Secara umum, menjaga kesehatan berawal dari menjaga kebersihan. Hal ini juga berlaku bagi kesehatan organ-organ seksual, apalagi buat kita-kita ini, yang tinggal di daerah tropis. Udara yang panas dan cenderung lembab sering bikin kita merasa gerah dan keringetan. Keringat ini membuat tubuh kita lembab, terutama di bagian tubuh yang tertutup dan lipatan-lipatan, yang akan menyebabkan bakteri mudah berkembang biak, menimbulkan bau yang nggak sedap dan juga menimbulkan penyakit. Seperti yang diajarkan oleh nenek moyang kita, mandi dua kali sehari itu baik untuk kesehatan.
Untuk manjaga kebersihan vagina, yang perlu kita lakukan adalah secara teratur membasuh bagian di antara vulva (bibir vagina) secara hati-hati menggunakan air bersih dan sabun yang lembut (mild) setiap habis buang air kecil, buang air besar dan ketika mandi. Kalau kita alergi juga dengan sabun yang lembut sekalipun, cukup basuh dengan air hangat. Yang penting adalah membersihkan bekas keringat dan bakteri yang yang ada disekitar vulva di luar vagina. Bagian dalam vagina biasanya akan mampu menjaga kebersihannya sendiri. Ingat, cara membasuh yang benar adalah dari arah depan (vagina) ke belakang (anus), jangan terbalik, karena akan menyebabkan bakteri yang ada di sekitar anus terbawa masuk ke vagina. Gunakan air bersih, lebih baik lagi air hangat, tapi jangan terlalu panas karena bisa menyebabkan kulit yang sensitif di daerah vagina melepuh dan lecet. Setelah itu, sebelum pakai celana lagi, keringkan dulu menggunakan handuk atau tissue yang nggak berparfum.

Penggunaan deodoran, sabun antiseptik yang keras, atau cairan pewangi (parfum) untuk menghilangkan bau di daerah kewanitaan bukanlah tindakan yang bijaksana, bahkan malah bisa berbahaya untuk kesehatan. Kenapa? Pertama, pada vagina yang sehat, juga hidup berbagai bakteri dan organisma termasuk yang merugikan dan bisa menyebabkan vaginitis. Biasanya sih bakteri ini enggak bikin masalah karena masing masing jumlahnya enggak banyak. Terlalu sering membasuh vagina dengan cairan kimia (douching) dan penggunaan deodoran dan parfum akan merusak keseimbangan yang ada sehingga akan memungkinkan terjadinya infeksi. Vaginitis adalah peradangan pada vagina yang terjadi karena perubahan keseimbangan normal baketri yang hidup di sana. Tanda atau gejala paling umum adalah munculnya cairan yang berwarna putih keruh keabuan dan berbusa serta menimbulkan bau kurang sedap. Kalau ngalamin kejadian kayak gini, jangan segan-segan segera hubungi dokter untuk periksa.

Kedua, penting diketahui bahwa selalu akan ada bau khas yang muncul dari daerah vagina, karena dinding vagina serta leher rahim memproduksi cairan. Cairan ini, yang berwarna putih atau kekuningan, adalah sehat dan normal. Bau, rasa, dan tingkat kekentalan cairan ini bisa berubah ubah seiring dengan siklus menstruasi kita. Cairan ini juga akan berubah kalau ada sesuatu yang enggak beres. Nah, penggunaan produk-produk wewangian selain bisa membuat iritasi dan alergi, juga akan membuat kita enggak bisa mengetahui bau normal dari vagina kita (karena tertutup oleh bau wangi yang ditimbulkan dari produk yang kita pakai). Padahal mengetahui kondisi normal organ kita itu penting sekali. Dari situ kita bisa mendeteksi secara dini kalau ada hal-hal yang enggak wajar dan mencurigakan. Makanya, kalau kita udah hafal dengan bau, warna dan wujud cairan yang sehat, kita akan bisa mengenali perubahan yang terjadi apabila ada ketidakberesan.

Kebersihan daerah kewanitaan juga bisa dijaga dengan sering mengganti pakaian dalam, paling nggak sehari dua kali di saat mandi. Apalagi, kalau kamu cewek yang aktif secara fisik dan mudah berkeringat. Kalau kamu suka, kamu bisa menggunakan panty liners atau pembalut tipis sekali pakai untuk melapisi pakaian dalammu dan menjaga vaginamu dari kelembaban yang berlebihan. Begitu merasa lembab, itu aja yang diganti, jadi nggak perlu bawa-bawa celana dalam kotor kemana-mana.
Perlu diingat, jangan tukeran pakaian dalam dengan temanmu, apalagi yang bekas pakai, dan jangan pula menggunakan handuk milik orang lain untuk mengeringkan vagina kita sehabis dibersihkan, karena dapat menyebabkan penularan penyakit.

2. Menjaga kesehatan pada masa menstruasi

Pada saat menstruasi rasanya kita bete banget karena ribet. Tapi namanya juga cewek, menstruasi adalah hal yang normal yang harus kita jalani, karena pada saat itu rahim sedang meluruhkan lapisan dinding rahim yang berupa darah yang enggak dipakai karena nggak terjadi pembuahan. Untuk menampung darah yang keluar itu cewek menggunakan pembalut wanita. Di pasaran bisa kita temui berbagai macam pembalut dengan berbagai kelebihan yang ditawarkan. Terserah kita, mau pilih yang mana yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan kantong. Tapi yang penting adalah bahwa pembalut itu harus berbahan yang lembut, menyerap dengan baik, nggak mengandung bahan yang bikin alergi (misalnya parfum atau gel) dan merekat dengan baik pada celana dalam. Pembalut ini perlu diganti sekitar 4 sampai 5 kali dalam sehari untuk menghindari pertumbuhan bakteri yang berkembang biak pada pembalut tersebut, dan menghindari masuknya bakteri tersebut ke dalam vagina.

Cewek mengalami menstruasi rata rata selama 2 – 7 hari. Masing-masing cewek punya pola sendiri sendiri yang merupakan kondisi normal baginya. Kalau biasanya dia mens tiga hari, maka mens 7 hari adalah nggak normal baginya. Sedangkan untuk mereka yang biasanya mens selama 7 hari maka mens 4 hari adalah nggak normal buat dia. Kalau kalian mengalami hal ini, lihat ketidaknormalan yang lain dan segera periksakan diri ke dokter.

3. Memilih pakaian dalam.

Selain musti sering ganti secara teratur, kita juga perlu memilih pakaian dalam yang baik. Pakaian dalam (celana dalam dan BH) yang baik bukan berarti harus yang mahal dan bermerek. Bikin sendiri juga boleh kalau kamu bisa. Yang penting adalah bahan yang digunakan sebaiknya yang terbuat dari bahan alami (katun), sehingga dapat menyerap keringat, membiarkan kulit bernapas sehingga membuat kita merasa nyaman. Bahan sintetis seperti nilon akan membuat kita kegerahan dan membuat vagina menjadi lembab. Hal ini sangat disukai bakteri dan jamur untuk berkembang biak.
Ukuran celana dalam juga perlu jadi pertimbangan. Jangan pilih celana dalam yang terlalu ketat karena selain gerah juga menyebabkan peredaran darah nggak lancar. Pilih aja yang ukurannya sesuai, nggak terlau ketat, tapi juga nggak kedodoran. (Malu kan kalau lagi nunggu bis mau berangkat sekolah terus celana dalamnya melorot? Bisa-bisa kamu ngetop sesaat!).

Untuk BH, sama saja, pilih yang terbuat dari bahan yang nyaman dan ukurannya sesuai dengan ukuran payudaramu. Orang yang payudaranya besar seringkali merasa labih nyaman menggunakan BH yang ada kawatnya (wire bra), karena bisa menyangga payudara dengan lebih baik. Tapi ada juga yang malah terganggu dengan adanya kawat ini. Yang payudaranya kecil, ada yang senang menggunakan BH dengan lapisan busa yang tebal agar payudaranya tampak lebih berisi dan baju yang dipakai tampak lebih rapi. Tapi ada juga yang nggak suka lapisan busa karena terlalu tebal dan bikin gerah. Semua terserah kamu, yang penting nyaman. Buat apa pake pakaian yang kelihatannya cantik tapi membuat kamu tersiksa?

Nah temen-temen, itu tadi baru tiga hal penting yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan organ reproduksi kita. Masih ada lagi, yang sangat penting, yaitu melakukan pemeriksaan kesehatan organ reproduksi secara teratur baik sendiri maupun ke dokter. Hal ini akan kita bahas di artikel berikutnya. Makanya, jangan ketinggalan, ikuti terus Curhat. Sementara sampai disini dulu ya, nanti!


Pemeriksaan secara rutin oleh dokter sangatlah penting, untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh dan agar dokter mengetahui kalau ada perubahan-perubahan yang kita alami, sehingga dapat segera ditangani. Melakukan pemeriksaan kesehatan seksual secara khusus juga sangat penting. Perawatan kesehatan reproduksi dan seksual untuk perempuan dikenal dengan sebutan ginekologi. Dokter ahlinya disebut Dokter Spesialis Obstetri & Ginekologi (DSOG).

Pemeriksaan ginekologi secara rutin akan bermanfaat untuk:

o Mencegah berbagai penyakit dan keluhan yang berhubungan dengan reproduksi
o Memberikan deteksi dini pada penyakit kanker payudara dan leher rahim
o Mendeteksi secara dini penyakit menular seksual dan kondisi lain sebelum menimbulkan dampak yang lebih berbahaya.
o Dapat mencegah kemandulan
o Memperlancar kehamilan dan kelahiran bayi.

Pemeriksaan ginekologi ini merupakan “kewajiban” bagi mereka yang udah melakukan hubungan seksual, atau yang usianya diatas 18 tahun. Bagi mereka yang sedang atau pernah kena PMS (penyakin menular seksual) atau yang pernah berhubungan seks dengan orang yang kena PMS, atau pernah mengalami penyakit seksual yang lain, serta mereka yang punya potensi terkena kanker payudara dan kanker leher rahim, harus lebih sering lagi periksa ginekologi.

Selain pemeriksaan rutin, kalian harus segera periksa ke dokter apabila mengalami hal-hal berikut ini:

o Rasa sakit yang enggak biasa pada vagina atau pinggul.
o Pendarahan atau keputihan yang tidak normal dari vagina
o Rasa sakit yang luarbiasa bada perut bagian bawah
o Rasa sakit dan pembengkakan pada vulva, vagina, rahim atau indung telur.
o Rasa gatal pada vagina
o Sedang kena PMS
o Benjolan atau penebalan pada payudara atau ketiak
o Puting susu masuk ke dalam (tiba-tiba), serta keluar darah atau cairan dari puting.
o Perubahan ukuran dan bentuk payudara

Kalau mau periksa ke dokter, tunggu pas kita enggak sedang menstruasi, kecuali kita sedang mengalami pendarahan, karena dokter perlu memeriksa darah yang keluar tersebut. Jangan melakukan douching sedikitnya 24 jam sebelum pemeriksaan, karena cairan douching akan menutupi kondisi vagina yang sebenarnya. Bikin daftar keluhan supaya enggak lupa, dan sampaikan kepada perawat atau dokter yang memeriksa.

Khusus untuk pemeriksaan payudara, ada pemeriksaan yang bisa kita lakukan sendiri secara teratur. Pemeriksaan ini dilakukan untuk mendeteksi dini kemungkinan adanya kanker payudara. Makin dini kanker dideteksi, kemungkinan untuk disembuhkan makin besar. Pemeriksaan payudara ini dikenal dengan istilah SADARI yang merupakan singkatan dari perikSA payuDAra sendiRI. Sebaiknya pemeriksaan dilakukan sehabis selesai masa menstruasi, karena sebelum menstruasi, payudara agak membengkak sehingga akan menyulitkan pemeriksaan. Cara pemeriksaan adalah sebagai berikut :

· Berdirilah di depan cermin dan perhatikan apakah ada kelainan pada payudara. Biasanya kedua payudara tidak sama, putingnya juga tidak terletak pada ketinggian yang sama. Perhatikan apakah terdapat keriput, lekukan, atau puting susu tertarik ke dalam. Bila terdapat kelainan itu atau keluar cairan atau darah dari puting susu, segeralah pergi ke dokter.

· Letakkan kedua lengan di atas kepala dan perhatikan kembali kedua payudara.

· Bungkukkan badan hingga payudara tergantung ke bawah, dan periksa lagi.

· Berbaringlah di tempat tidur dan letakkan tangan kiri di belakang kepala, dan sebuah bantal di bawah bahu kiri. Rabalah payudara kiri dengan telapak jari-jari kanan. Periksalah apakah ada benjolan pada payudara. Kemudian periksa juga apakah ada benjolan atau pembengkakan pada ketiak kiri.

· Periksa dan rabalah puting susu dan sekitarnya. Pada umumnya kelenjar susu bila diraba dengan telapak jari-jari tangan akan terasa kenyal dan mudah digerakkan. Bila ada tumor, maka akan terasa keras dan tidak dapat digerakkan (tidak dapat dipindahkan dari tempatnya). Bila terasa ada sebuah benjolan sebesar 1 cm atau lebih, segeralah pergi ke dokter. Makin dini penanganan, semakin besar kemungkinan untuk sembuh secara sempurna.

· Lakukan hal yang sama untuk payudara dan ketiak kanan.

Sekali lagi, temen-temen enggak usah malu memeriksakan organ reproduksi kita ke dokter. Mereka toh para ahli yang memang bekerja membantu kita mengatasi masalah kesehatan, termasuk masalah-masalah diatas. Kalau enggak nyaman dengan dokter laki-laki, kita bisa cari dokter perempuan untuk memeriksa dan merawat kita.
Hal lain yang secara umum dapat membantu perawatan organ reproduksi adalah menjalani gaya hidup yang sehat, yang mencakup berolahraga secara teratur, memilih menu makanan yang sehat dengan gizi seimbang, tidak merokok dan tidak mengkonsumsi minuman beralkohol, serta tentu saja menjaga perilaku seksual yang bertanggung jawab.
Nah temen-temen cewek, sudah waktunya kita merawat organ reproduksi kita dengan baik, karena akhirnya kesehatan organ reproduksi juga mempengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan. Salam! (Guntoro Utamadi, PKBI Pusat)

Tips merawat organ intim kita

- Mandi dengan teratur dengan membasuh vagina dengan air hangat dan sabun yang lembut.
o Cuci tangan sebelum menyentuh vagina
o Kalau habis buang air besar dan kencing, selalu “cebok” dengan arah dari depan ke belakang (ke arah anus). Jangan arah sebaliknya, karena hal ini akan membawa bakteri dari anus ke vagina.
o Selalu gunakan celana dalam yang bersih dan terbuat dari bahan katun (100%). Bahan lain misalnya nylon dan polyester akan membuat gerah dan panas dan membuat vagina menjadi lembab. Kondisi ini sangat disukai bakteri dan jamur untuk berkembang biak.
o Hindari penggunaan bahan dodoran, cairan pembasuh (douches), sabun yang keras, serta tissue yang berwarna dan berparfum.
o Hindari juga menggunakan handuk atau washlap milik orang lain untuk mengeringkan vagina kita.
o Mencukur sebagian dari rambut kemaluan untuk menghindari kelembaban yang berlebihan di daerah vagina.

(Guntoro Utamadi dan Paramita Muljono)

Dibanding dengan vagina, penis cenderung lebih "kuat" terhadap infeksi dan iritasi karena sebagian besar penis dilindungi kulit yang cukup tebal. Kalaupun ada infeksi, cowok biasanya akan lebih mudah dan cepat tahu, karena biasanya ditandai dengan rasa sakit saat kencing. Meski demikian, banyak juga yang mesti kita ketahui untuk menjaga agar organ seksual kita selalu sehat dan tidak terserang penyakit yang dapat merugikan diri kita atau pasangan kita. Yuk, kita simak!Pada umumnya, perawatan kesehatan organ reproduksi cowok hampir sama dengan perawatan organ reproduksi cewek, diawali dengan menjaga kebersihan secara umum. Begitu pula dengan organ seksual kita.

Berikut ini tips untuk menjaga kebersihan alat kelamin kita:

Selalu cuci tangan sebelum dan sesudah buang air kecil.

Penis harus dicuci dengan air dan sabun lembut minimal sehari sekali.

Kalau tidak disunat, harus lebih teliti dalam membersihkan daerah kelamin. Mengapa? Karena, kelenjar-kelenjar di sekitar ujung penis kita setiap hari menghasilkan smegma, suatu zat berwarna putih dan agak lengket. Bila tidak dibersihkan, smegma akan membusuk, bercampur keringat dan bakteri, sehingga menimbulkan bau tak sedap serta dapat menimbulkan infeksi. Pada penis yang disunat, kepala penis ada dalam keadaan terbuka sehingga mudah membersihkannya. Pada penis yang tidak disunat, masih ada kulit yang menutupi sebagian kepala penis, disebut kulup (foreskin). Biasanya smegma menumpuk di balik kulit ini. Untuk membersihkannya, tariklah kulup ke arah belakang, dan cuci bersih permukaan kepala penis dan juga kulit serta lipatan-lipatannya.

Sesudah mencuci alat kelamin kita, jangan lupa mengeringkannya dengan handuk atau lap sebelum memakai celana kembali. Hal ini penting untuk mencegah timbulnya jamur yang menimbulkan rasa gatal di sekitar alat kelamin, karena jamur sangat mudah tumbuh di daerah yang lembab.

Pakaian dalam

Sebaiknya kita memilih dan mengenakan pakaian dalam yang terbuat dari katun, karena bahan ini menyerap keringat sehingga tidak membuat daerah kelamin kita kepanasan dan lembab.

Hindari memakai celana dalam (maupun luar, misalnya, celana jins) yang terlalu ketat, karena selain membuat peredaran darah tidak lancar juga akan membuat penis dan testis kita kepanasan. Panas berlebihan, yang disebabkan oleh suhu udara, keringat, dan pakaian yang terlalu ketat, akan menurunkan kualitas sperma sehingga menurunkan kemampuannya untuk membuahi sel telur.

Pemeriksaan sendiri

Pemeriksaan testis dapat dilakukan sendiri untuk memastikan tidak ada benjolan atau gumpalan yang bisa jadi merupakan tanda-tanda awal kanker testis. Kanker testis merupakan kanker yang sering terjadi pada cowok berusia 25 tahun-30 tahun, dan dapat menyebar ke bagian tubuh yang lain. Karena itu, amat penting untuk mendeteksinya sejak dini sehingga dapat diobati sebelum lebih parah.

Pemeriksaan testis dilakukan dengan cara:

Sebelum pemeriksaan, mandilah dengan air hangat, untuk membuat kulit skrotum relaks dan lunak.

Kenalilah bentuk, ukuran, dan berat testis kita.

Dengan menggunakan kedua belah tangan, pegang dan balikkan/gulingkan masing-masing testis.

Kenali adanya epididymis, yaitu semacam struktur berbentuk seperti tali tambang yang ada di atas dan di belakang masing-masing testis. Hal ini sangat normal.

Waspadai adanya benjolan kecil di bawah kulit, di bagian depan atau sepanjang testis. Benjolan ini mungkin sebesar butiran beras atau kacang.

Bila ada pembengkakan atau benjolan, segera periksakan diri ke dokter.

Lakukan/ulangi pemeriksaan pada tanggal yang sama setiap bulan. Bila pada testis kita ada benjolan atau pembengkakan, kamu jangan panik! Benjolan tidak serta merta berarti terkena kanker, tetapi untuk memastikan apa yang sedang terjadi pada diri kita, tentunya kita harus segera periksa ke dokter. Apabila dideteksi dan diobati sejak dini, kanker testis biasanya dapat disembuhkan dengan sempurna.

Hal-hal yang harus segera diwaspadai adalah bila kamu menemukan salah satu testis membengkak atau terasa lebih berat dari biasanya, dada (buah dada) membesar dan terasa lunak, timbul luka yang tidak kunjung sembuh, ada benjolan kecil pada testis

Bila kita menemukan salah satu atau lebih dari hal-hal ini, jangan tunggu lama-lama, segera memeriksakan diri ke dokter. Enggak usah malu diperiksa dan berkonsultasi. Ingat, malu bertanya sesat di jalan. Lebih baik sedikit menahan rasa malu untuk mendapat informasi yang jelas daripada menyesal di kemudian hari, ya enggak?

Pemeriksaan ke dokter

Sayangnya, tidak ada dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi untuk cowok. Namun, kita bisa memeriksakan diri ke dokter umum. Sebaiknya datangi dokter langganan kita sekali setahun untuk pemeriksaan menyeluruh, termasuk pemeriksaan organ reproduksi. Bila dalam pemeriksaan itu ada ketidaknormalan di sekitar alat kelamin, namun dokter tidak dapat mendiagnosanya, ia akan merujuk ke dokter spesialis urology atau klinik kesehatan seksual.

Selain pemeriksaan rutin setahun sekali, kita harus segera memeriksakan diri ke dokter bila menemui atau mengalami hal-hal sebagai berikut pada alat kelamin kita:

terdapat luka, lecet, atau ruam, atau kutil di daerah testis,

terasa gatal terus-menerus,

uretra atau saluran kencing mengeluarkan cairan yang tidak biasa.

Jujurlah pada dokter yang memeriksa, supaya ia dapat memeriksa kesehatan kita dengan sebaik-baiknya. Beritahukan pada dokter apakah kita pernah melakukan hubungan seks, termasuk apakah hubungan seks itu dilakukan dengan aman atau tidak, menggunakan obat bius, serta hal-hal lain yang berkaitan dengan kesehatan kita.

Seputar sunat

Banyak dan sering orang menanyakan, apakah sunat atau khitan harus dilakukan dan untuk apa. Seperti diketahui, sunat merupakan operasi kecil yang membuang kulup dan membiarkan kepala penis dalam keadaan terbuka. Tindakan ini biasanya dilakukan saat seorang cowok masih kecil. Banyak orang melakukan ini untuk alasan kebersihan, atau karena faktor agama. Orang yang tidak disunat pun dapat menjaga kebersihan penisnya dengan cara seperti yang sudah kita bahas di atas. Dari segi medis, dalam keadaan tertentu, sunat harus dilakukan untuk mengatasi masalah yang ada, seperti misalnya kulup yang terlalu ketat dan tidak dapat ditarik.

Beberapa kalangan medis yakin, sunat dapat mengurangi risiko infeksi saluran kencing, kanker penis, dan risiko penularan penyakit menular seksual (PMS), namun hal ini belum dapat dibuktikan. Yang lebih sering terjadi, orang melakukan sunat karena alasan tradisi, agama, kepercayaan, dan standar budaya tertentu.

Nah temen-temen cowok, itulah seputar perawatan kesehatan organ reproduksi kita. Kalau masih ada yang kurang jelas atau ingin ditanyakan, jangan ragu untuk tanya ke klinik dan dokter terdekat atau datang ke Youth Center PKBI yang ada di kota kalian. Okay?

Guntoro Utamadi dan Paramita Muljono

Ingat ya, tanggal 1 Desember , adalah Hari AIDS Sedunia. Hari yang disepakati seluruh dunia untuk mengingatkan kita kembali agar bersama-sama menggalang kesadaran dan komitmen dalam upaya menanggulangi AIDS di muka bumi.

AIDS yang merupakan kepanjangan dari Acquired Immune Deficiency Syndromes, artinya adalah kumpulan gejala karena menurunnya system kekebalan tubuh. Lalu apakah penyebabnya? Pasti semua udah tahu, Penyebabnya adalah HIV (Human Immuno deficiency Virus), dan sampai saat ini belum bisa ditemukan vaksin yang bisa mencegah seseorang supaya enggak kena HIV. Obat untuk membunuh virus ini juga belum ada. Jadi begitu tubuh kita kena HIV, virus ini akan terus berada di tubuh kita, dan melemahkan sistem kekebalan tubuh kita yang terdapat pada sel darah putih, sehingga kita mudah dihinggapi oleh bermacam-macam penyakit, termasuk penyakit ?sepele? yang nantinya bisa berkembang menjadi sebuah penyakit yang serius dan parah hingga pada akhirnya akan berakibat kematian.

AIDS bagi sebagian besar masyarakat masih merupakan misteri, selain belum ada vaksin pencegahnya, semua orang bisa terkena AIDS. Kalau kita terinfeksi maka gejala baru akan muncul 2 ? 10 tahun kemudian, tergantung dari tingkat dan kondisi kekebalan tubuh seseorang. Pada masa dimana gejala belum muncul, HIV bisa ditularkan kepada orang lain. Inilah susahnya, karena tidak seperti penyakit lain, kita tidak bisa tahu apakah orang tersebut terinfeksi atau tidak hanya dengan melihat gejala di tubuhnya. Karena tidak ada tanda apapun maka banyak yang tanda sadar terinfeksi dari orang yang dia pikir "bersih" dan sehat.

BAGAIMANA HIV/AIDS BISA MENULAR?

Ada beberapa cairan dalam tubuh yang bisa menularkan HIV, walaupun sebenarnya virus ini terdapat dalam hampir semua cairan tubuh, akan tetapi tidak semua cairan memiliki kandungan atau konsentrasi virus yang cukup banyak untuk dapat menularkan. Cairan-cairan itu adalah darah, sperma, cairan vagina, cairan plasenta, cairan otak, cairan sumsum tulang. Nah, Apabila terjadi pertukaran atau masuknya cairan-cairan tadi yang telah mengandung HIV ke dalam tubuh kita, maka akan menyebabkan kita terinfeksi.

Cairan-cairan tersebut dapat masuk ke dalam tubuh kita misalnya melalui:

Hubungan seksual dengan pasangan yang mengidap HIV, baik melalui vagina, anus, maupun mulut (seks oral).

Bertukar/ bergantian jarum suntik, tindik, tatoo yang telah tercemar HIV

Transfusi darah yang telah tercemar HIV

Ibu hamil yang tertular HIV kepada janinnya.

Perilaku sehari-hari tidak akan membuat kita tertular HIV. Bersalaman, berpelukan, cium pipi, batuk/bersin, bergantian alat makan, pakaian, menggunakan telepon bergantian, memakai WC umum, tinggal serumah dengan orang yang tertular, tidak akan menularkan HIV kepada kita.

Sebagaimana umumnya virus yang merupakan parasit obligat (hanya dapat hidup dalam sel atau media hidup), sangat membutuhkan media hidup untuk berkembang biak. Di dalam tubuh manusia HIV akan hidup, dan akan bertahan lama walalupun pengidap sudah meninggal. Namun di luar tubuh HIV akan sangat mdah dimatikan antara lain dengan alkohol, pemutih baju, air panas 56%, kaporit dan bahan yang dapat membunuh kuman lainnya.

Di dalam tubuh, kita mempunyai sistem pertahanan terhadap penyakit, yang bisa disebut antibodi. Antibodi HIV diproduksi tubuh apabila ada virus ini yang masuk untuk dilawan. Sayangnya untuk kasus HIV butuh waktu beberapa lama (sekitar 3 bulan) bagi tubuh untuk memproduksi Antibodi HIV. Antibodi inilah yang akan dilihat dalam test darah kalau kita mau tahu apakah kita terinfeksi HIV atau tidak. Sebelum antibodi ini terbentuk, maka test darah tidak akan bisa memberitahukan kepada kita keadaan yang sebenarnya. Masa 3 bulan ini yang biasa disebut sebagai periode jendela (Window Period). Setelah periode jendela berakhir, kemudian dilanjutkan dengan masa tanpa gejala. Maksudnya, test darah sudah bisa menunjukkan bahwa kita HIV positif, akan tetapi selama 5 ? 7 tahun kita tidak akan menunjukkan gejala apapun yang menunjukkan seseorang mederita AIDS. Dengan kata lain dia tampak sehat. Setelah masa ini, kemudian berlanjut dengan masa AIDS, yaitu masa dimana sudah ada gejala gejala khas yang menyertai seseorang yang terkena AIDS

Gejala-gejala infeksi HIV pada awalnya sulit dikenali karena seringkali mirip dengan dengan penyakit ringan sehari hari, seperti flu, sariawan, disertai dengan demam, rasa letih, sakit di persendian, pembengkakan kelenjar getah bening di bawah telinga, ketiak dan selangkangan. Gejala ini bisa sembuh sendiri, dan sampai 4-5 tahun mungkin tidak muncul gejala.

Pada tahun ke 5 atau 6 tergantung masing-masing penderita, mulai timbul diare berulang, penurunan berat badan secara mendadak, sering sariawan di mulut dan pembengkakan di daerah kelenjar getah bening. Kemudian tahap lebih lanjut akan terjadi  penurunan berat badan secara cepat , diare terus-menerus  lebih dari 1 bulan disertai panas badan yang hilang timbul atau terus menerus.

BAGAIMANA KITA TAHU TERINFEKSI ATAU TIDAK?
Karena AIDS tidak bisa dengan mudah dikenali, satu-satunya cara paling efektif adalah melakukan test darah. Test ini bertujuan untuk mendeteksi adanya antibodi HIV yang berarti ada HIV di dalam tubuhnya. Biasanya dilakukan dengan cara Elisa Reaktif sebanyak 2 kali. Bila hasilnya positif diperlukan pemeriksaan lebih lanjut dengan Western Blot atau Immunofluorensensi untuk memastikan adanya HIV di dalam tubuh.
 Untuk menjalani test bukan hal yang mudah, karena ini juga menyangkut kesiapan mental kita terhadap apapun hasilnya. Oleh karena itu test ini tidak boleh merupakan paksaan, harus dilakukan dengan sukarela dan diawali dengan konseling sebelum test, serta konseling sekali lagi setelahnya.



Ingat ya, bahwa test HIV yang menunjukkan hasil negatif saat ini, tidak berarti bahwa kita kebal dan aman terhadap HIV. Karena hasil test ini hanya bisa mengetahui kondisi kita tiga bulan yang lalu (pada saat kita diambil darah). Kalau setelah itu kita melakukan perilaku beresiko, ya sama aja?test yang kemarin tidak ada gunanya.

BAGAIMANA KITA TAHU KITA PERLU TEST ATAU TIDAK?

Sekali lagi, ya, test HIV itu sukarela. Kalau kita punya perilaku yang beresiko tinggi terhadap penularan HIV, maka kita perlu memikirkan untuk menjalani test darah. Perilaku beresiko tinggi misalnya suka berganti-ganti pasangan seksual, sering menggunakan jarum suntik bergantian, misalnya karena kecanduan narkotik. Perlu diwaspadai kalau mulai timbul gejala atau tanda tanda khas yang berhubungan dengan AIDS, atau kalau kita sering harus melakukan transfusi darah.

Test HIV juga seharusnya bersifat rahasia, kita tidak perlu mencantumkan nama asli kita, kalau kita tidak mau, cukup dengan kode yang dipakai untuk mengenali sampel darah kita supaya tidak tertukar dengan orang lain.

Nah temen-temen, kita udah diskusi tentang AIDS dan tahu betul bagaimana bahayanya. Udah banyak yang meninggal karena AIDS, jumlahnya setiap tahun bertambah. Informasi yang tepat dan akurat mengenai AIDS akan dapat melindungi kita dari bahaya penyakit ini. Dan karena kita tahu bahwa AIDS tidak menular melalui perilaku sehari hari, maka kita tidak akan pernah mengucilkan pengidap HIV, tapi justru membantu dan mendampingi mereka agar tetap hidup dengan semangat dan produktif.

Memasuki musim pancaroba seringkali terjadi perubahan cuaca yang sangat ekstrim. Pagi hari matahari bersinar sangat cerah, sehingga udara siang terasa sangat panas dan membuat kita merasa gerah, namun di sore hari langit berubah menjadi kelihatan mendung dan hujan pun turun dengan derasnya.Perubahan cuaca yang tiba-tiba dapat membuat daya tahan tubuh kita menurun dan mennjadi sangat rentan terhadap penyakit. Jika daya tahan tubuhkita sudah menurun, virus yang menyebabkan penyakit batuk, pilek, dan sakit perut seperti diare akan mudah menghampiri dan mulai menyerang kita.Biasanya dalam kondisi yang demikian, antibiotik menjadi andalan untuk mengatasi gangguan penyakit-penyakit tersebut. Padahal sebenarnya tubuh kita telah memiliki mekanisme sistem kekebalan yang digunakan untuk menangkal faktor atau zat yang berasal dari luar tubuh uang dapat membahayakan kesehatan kita. Karena kekebalan tubuh bersifat dinamis, dan virus dapat bermutasi, maka kita harus mempunyai gaya hidup yang sehat untu dapat memperkuat pertahanan tubuh kita. Apalagi saat ini banyak bermunculan penyakit-penyakit baru yang berbahaya, seperti virus flu burung.Flu merupakan penyakit yang di akibatkan oleh infeksi virus, sehingga menyebab- kan peradangan pada pada sistem pernafasan kita. Selama ini, Vitamin C bukan hanya dikenal sebagai primadonanya vitamin, tetapi banyak orang menggunakannya sebagai penangkal flu dan mengobati sariawan. Berdasarkan penelitian Dr. Linus Pauling diketahui bahwa Vitamin C memiliki kemampu-an untuk menghambat partikel virus agar tidak menyebar melalui sel dan jaringan tubuh, selain itu Vitamin C juga mengurangi kekampuan molekul oksigen sampai menjadi radikal bebas dan kemudian menghancurkan asam nukleus virus.Apabila kita melihat manfaat yang bisa kita peroleh dari Vitamin , rasanya tidak salah jika kita mulai membiasakan diri untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin C dalam tubuh kita dengan gaya hidup sehat dan selalu mengkonsomsi buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin C, seperti Jambu Batu/Jambu Kelutuk, Jeruk, Apel, Kapri, daun pepaya dan lain sebaginya.Tips mencegah Flu :- Biasakan untuk mencuci tangan dengan sabun- Minum banyak air putih, minimal 8 gelas sehari- Usahakan menghindari orang lain yang terkena flu- Jaga selalu daya tahan tubuh dengan cukup istirahat, makan makanan yang bergizi, olahraga teratur dan selalu penuhi kebutuhan vitamin C.

Antalgin adalah salah satu obat penghilang rasa sakit (analgetik) turunan NSAID, atau Non-Steroidal Anti Inflammatory Drugs. Umumnya, obat-obatan analgetik adalah golongan obat antiinflamasi (antipembengkakan), dan beberapa jenis obat golongan ini memiliki pula sifat antipiretik (penurun panas), sehingga dikategorikan sebagai analgetik-antipiretik. Golongan analgetik-antipiretik adalah golongan analgetik ringan. Contoh obat yang berada di golongan ini adalah parasetamol. Tetapi Antalgin lebih banyak sifat analgetiknya.

Umumnya, cara kerja analgetik-antipiretik adalah dengan menghambat sintesa neurotransmitter terentu yang dapat menimbulkan rasa nyeri & demam. Dengan blokade sintesa neurotransmitter tersebut, maka otak tidak lagi mendapatkan "sinyal" nyeri, sehingga rasa nyerinya berangsur-angsur menghilang.

Setiap obat harus diatur dosisnya, apapun itu, terutama jika menyangkut usia. Hal ini karena selain luas permukaan tubuh yang berbeda-beda, juga fungsi organ tubuh bisa jadi berbeda. Misalnya, fungsi organ tubuh anak-anak yang dalam usia perkembangan belum sesempurna orang dewasa, dan fungsi organ tubuh manula bisa dikatakan sudah mengalami penurunan fungsi. Oleh karena itu terutama pada kedua golongan usia tersebut, anak-anak dan manula, dosisnya harus lebih diatur. Selain usia, pembagian dosis juga bisa berdasarkan berat badan, karena pada intinya, untuk bisa bekerja, obat harus berada di "site aktif"-nya, yang mungkin saja berada di hampir seluruh bagian tubuh, yang terjadi pada obat-obat berdosis besar (di atas 100mg per satu kali minum).

Antalgin tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang memiliki riwayat alergi terhadap obat-obat golongan NSAID seperti aspirin, parasetamol, dll. Karena pada umumnya obat golongan NSAID memiliki salah satu efek sebagai pengencer darah, maka pasien yang sedang menjalani pengobatan dengan heparin atau obat-obatan pengencer darah lainnya, harus lebih berhati-hati, karena jika terjadi perdarahan, akan dapat mengakibatkan perdarahan yang lebih hebat. Untuk penderita sirosis hati, harus menggunakan dosis minimum jika mengkonsumsi antalgin. Dan pasien dengan gagal ginjal tidak direkomendasikan mengkonsumsi obat ini.

Ada beberapa jenis penyakit yang ditimbulkan dari terlalu lama bekerja dengan menggunakan komputer. Salah satunya adalah Repetitive Stress Injury (RSI) dan Computer Vision Syndrome (CVS).
RSI merupakan rasa sakit yang timbul akibat dari gerakan berulang pada satu bagian tubuh tertentu dan dan posisi duduk yang lama dan menetap. Posisi kita dalam bekerja, meja kerja dan perangkat kerja kita sangat menentukan timbulnya RSI ini. Bagian yang biasanya terserang adalah leher yang menjadi kaku, pergelangan tangan, dan punggung.
Sedangkan CVS merupakan rasa lelah pada mata yang diakibatkan terlalu lama bekerja di depan komputer. Sehingga mata menjadi terasa kering, berair, terasa panas atau pusing. Untuk itu, peletakan layar monitor sebaiknya berada di bawah mata dengan siku dalam posisi 90 derajat. Biasakan untuk beristirahat setidaknya 15 menit setiap jam dan alihkan mata Anda pada pandangan lain, kalau bisa fokuskan pandangan pada obyek yang jauh. Duduklah dengan tegak dan jangan bersandar miring pada kursi karena posisi duduk yang salah dapat menimbulkan rasa nyeri pada otot. Gunakan perangkat komputer yang tepat, seperti monitor, keyboard, mouse yang pas dengan besar telapak tangan agar pengelangan tangan pun tidak kaku.
Cara mengatasi RSI, lakukanlah pemijatan pada otot dan saraf yang mengalami ketegangan. Sebaiknya, lakukanlah peregangan secara berkala pada bagian-bagian tubuh yang sering terserang kaku agar otot-otot mengalami relaksasi. Kemudian, agar mata tidak mudah lelah dan cepat kering, berkediplah sesering mungkin. Dengan berkedip, mata menjadi basah sehingga terhindar dari ketegangan mata maupun efek pusing yang ditimbulkan.

Ada banyak pasangan yang menginginkan anak pertamanya laki-laki ada juga yang menginginkan perempuan, ada juga yang pasrah laki-laki atau perempuan sama saja, kita hanya berusaha tapi semuanya Tuhan yang menentukan.

Menurut penelitian ilmiah oleh para ahli genetika, kondisi asam dan basa di mulut rahim mempengaruhi apakah cenderung memiliki anak laki-laki atau perempuan, tidak ada salahnya kita berusaha bukan?

ANAK LAKI-LAKI

1. Posisi melakukan hubungan intim , posisi tubuh harus diatur
sedemikian rupa agar sperma suami bisa mencapai sedekat mungkin dengan mulut
rahim yang terbuka. Untuk itu diperlukan penetrasi penis yang cukup
dalam. Dengan posisi tubuh miring diharapkan mempermudah apa yang
diharapkan.

2. Suatu penelitian menunjukan bahwa semakin tinggi jumlah sel sperma
yg membuahi sel telur, maka kemungkinan memperoleh untuk memperoleh anak
laki-laki juga semakin meningkat, salah satu cara adalah melakukan
“puasa” dan melaksanakan saat ovulasi terjadi, dengan cara mengukur
suhu tubuh istri, memperhatikan lendir cervix, atau melalui perhitungan
14 plus minus satu hari dari menstruasi berikutnya.

3. Lingkungan yang hangat akan membunuh sel sperma, hindari pakaian
dalam yang terlalu ketat, hindari mandi sauna sebelum bersetubuh.

4. Suasana mulut rahim yang basa adalah lingkungan yang paling sesuai,
saat wanita orgasme lingkungan basa ini otomatis terjadi.

5. Minum 1-2 cangkir kopi sebelum melakukan persetubuhan disinyalir
bisa membuat sel sperma lebih garang dlm membuahi sel telur.


ANAK PEREMPUAN

1. Diperlukan lingkungan yang asam untuk proses ini, sehingga penetrasi penis tidak boleh terlalu dalam sebab lendir cervix bersifat lebih basa.

2. Hubungan dilakukan kira 3 hari sebelum ovulasi terjadi. Hal ini bertujuan agar seluruh sperma Y mati, sedangkan sperma X hidup dan membuahi sel telur.

3. Diet tinggi kalsium dan magnesium juga dapat memperbesar kemungkinan tumbuhnya janin perempuan dalam rahim.

Cara lain secara medis adalah microsorting yaitu mensortir sperma X dan
Y yang dikehendaki, cara yang lain lagi adalah dengan skrining embrio.

Sumber : ADA AJA, Hubungi: Redaksi